Nosso organismo é um sistema muito complexo, composto de diferentes subsistemas interconectados. Este sistema não é fechado e pode ser afetado por elementos externos que podem nos causar danos.
Embora também tenhamos certas defesas naturais que lutam contra elementos externos (ou internos) prejudiciais, não é incomum para nós, em diferentes momentos de nossas vidas, experimentar algum tipo de doença com a qual o corpo terá de lutar.
Felizmente, o conhecimento progressivo do meio ambiente que nos rodeia fez com que ao longo de sua história os humanos soubessem da existência na natureza de diferentes plantas com propriedades medicinais, o consumo pode nos ajudar (embora geralmente ligeiramente) a fortalecer nossas defesas e até mesmo nos ajudar a combater as dificuldades . como náusea ou febre (um conhecimento básico especialmente na época em que a medicina estava apenas sendo desenvolvida).
Uma dessas plantas medicinais é verdolaga ou verdolaga, Conhecido e aplicado desde os tempos antigos, dos quais ao longo deste artigo veremos um total de 12 propriedades e benefícios.
Propriedades e benefícios de Verdolaga
A verdolaga ou Portulaca oleracea é uma planta de pequeno porte mas de grande resistência e adaptabilidade extremamente fácil de encontrar na natureza. Embora muitas vezes pensada como parte da erva, a verdade é que tem várias utilizações e alguns consideram-na um super alimento devido à sua composição. Indignado, já desde a antiguidade era usado na cozinha e algumas de suas propriedades medicinais eram conhecidas.
No entanto, também deve-se ter em mente que pessoas com úlceras e certos problemas de estômago devem evitá-lo (pois aumenta a motilidade intestinal), e também não é recomendado para mulheres grávidas ou durante a amamentação.
A seguir, daremos uma olhada em alguns dos muitos benefícios e propriedades que possui, ou seja, uma dúzia.
1. Ajuda a melhorar a circulação e a função cardiovascular
Esta planta é certamente uma das hortaliças mais ricas em ômega-3, promovendo o bom funcionamento do sistema cardiovascular, Ajuda a combater o colesterol e a prevenir possíveis problemas neste sistema.
2. É um diurético
Uma das vantagens da verdolaga é o fato de seu consumo ter efeitos diuréticos, facilitando a produção de urina e função renal geral. Graças a isso, também ajuda a eliminar elementos nocivos e resíduos do nosso corpo. Pode ser útil em infecções do trato urinário ou em pessoas com edema ou retenção de líquidos.
3. Promove a excreção
Além da diurese, a verdolaga também contribui para o bom funcionamento do trato digestivo graças ao seu alto teor de fibras, facilitando a excreção. Na verdade, tem efeitos laxantes. Também beneficia a secreção de enzimas pelo fígado.
4. Possui propriedades antiinflamatórias
A composição desta planta, rica em mucilagens, também possui efeitos antiinflamatórios, portanto ajuda a reduzir a inflamação ambos causados por infecções e outros problemas.
5. Foi usado como um analgésico
Desde os tempos antigos, a verdolaga tem sido usada como planta medicinal ao tratar certos tipos de dor (Por exemplo, da cabeça ou do dente), tendo efeito analgésico.
6. Anti-séptico e antifúngico
Esta planta também ajuda a prevenir o crescimento de certas bactérias, ajudando o sistema imunológico a funcionar adequadamente. muito é útil com fungos e até mesmo com certos parasitas.
7. Benéfico para diabetes
Foi observado que o consumo de verdolaga ajuda a reduzir o açúcar no sangue e pode ajudar a regular o nível de açúcar no sangue de pacientes diabéticos, bem como sua resistência à insulina.
8. Ajuda a combater a anemia
Esta planta tem, como vemos, muitas propriedades importantes derivadas de seus componentes. Com alto teor de vitaminas, minerais, beta carboidratos e aminoácidos e sendo considerado um possível superalimento, se introduzido na dieta, pode ajudar a melhorar estados anêmicos e a falta de certos nutrientes essenciais.
9. Reduz a febre
Devido às propriedades mencionadas acima, ajuda a reduzir a febre causada por várias infecções.
10. Ajuda a controlar distúrbios ginecológicos
Alguns estudos parecem indicar que as sementes desta planta eles ajudam a estabilizar o ciclo menstrual em mulheres que apresentam sangramento irregular. No entanto, também foi observado que pode facilitar o aparecimento de contrações o que, como dissemos, o torna não recomendado durante a gravidez.
11. Antioxidante
Também foi observado que contém componentes como a betaína, que contém propriedades antioxidantes relevantes e conhecidas. Ajuda a reduzir o dano oxidativo às células e ajuda a estabilizar os radicais livres.
12. Melhora a saúde do cabelo e da pele
Outra propriedade da verdolaga, devido ao seu alto percentual de nutrientes já seus efeitos antioxidantes, Ajuda a manter e fortalecer a saúde do cabelo e da pele e ajuda a tratar problemas de pigmentação, queimaduras ou outras doenças da pele.
Referências bibliográficas:
- Garcia, A. (2015). Avaliação fitoquímica e propriedades nutracêuticas de Portulaca oleracea e Achillea millefolium. Instituto Politécnico Nacional. Unidade profissional interdisciplinar de biotecnologia. México.
- Moscuzza, N. (2016). Verdolaga: uma alternativa saudável. Layout da biblioteca digital da Universidade FASTA [Online]. Disponível em: http://redi.ufasta.edu.ar:8080/xmlui/handle/123456789/1271.
- Pérez-Santana, D.; Martínez-Pérez, D. e Rodríguez-Sánchez, JL (2015). Avaliação das propriedades antioxidantes de Averrhoa Carambola e Portulaca oleracea L. Journal of Pharmaceutical and Food Sciences, 1 (2). Havana, Cuba.
