O ritmo frenético da vida atual torna difícil para algumas pessoas manter a atividade física que gostariam o tempo todo para manter a forma. Felizmente, podemos encontrar um hoje uma grande variedade de aplicativos móveis que funcionam como treinadores pessoais e que eles tiram o melhor de cada um de nós.
Esses aplicativos foram desenvolvidos por profissionais da área de fitness, bem como da área de medicina e nutrição, e com a ajuda deles qualquer pessoa poderá entrar em forma em um curto espaço de tempo.
Os 11 aplicativos mais baixados para entrar em forma
Abaixo, mostramos uma seleção dos 11 melhores aplicativos para entrar em forma e se exercitar., Em que destacamos de forma concisa as principais características de cada um deles.
1. Oorenji
O novo aplicativo de nutrição saudável é chamado Oorenji. Desenvolvido por uma start-up Barcelona, este aplicativo permite que cada usuário receba sugestões alimentares e nutricionais especializadas e voltadas para as suas necessidades, com base no seu perfil nutricional.
Os serviços oferecidos por este novo aplicativo, entre os principais podem ser dietas especializadas, a oferta de receitas especiais para cada pessoa e planos nutricionais diários adaptados às necessidades diárias do usuário.
Além disso, Oorenji também oferece a possibilidade de realizar análises genéticas para incorporar mais informações nutricionais ou de saúde do usuário, para que o feedback seja ainda mais personalizado.
- Este aplicativo pode ser baixado gratuitamente nas lojas iOS e Android para começar a desfrutar de todos os benefícios que Oorenji oferece para levar sua vida esportiva ao mais alto nível.
2 de maio
Meyo é um assistente pessoal 360º com o qual qualquer pessoa poderá entrar em forma num instante e obter conselhos e informações úteis a qualquer momento para conseguir isso. Este aplicativo foi desenvolvido sob a supervisão de médicos e psicólogos profissionais especialistas em nutrição e oferece uma grande variedade de programas personalizados e conteúdos interativos especializados em esportes, nutrição e saúde em geral.
O Meyo Assistant tem sido uma verdadeira revolução no mercado de aplicativos de promoção da saúde. E o sistema Meyo inteligente é capaz de oferecer um atendimento individualizado em todos os momentos levando em consideração as necessidades e objetivos do usuário, independente de sua condição física, idade ou nível de treinamento esportivo?
Mas como você pode ajudar Meyo a perder peso rapidamente? Alguns dos benefícios mais notáveis para a saúde e perda de peso de Meyo são as dietas personalizadas oferecidas pelo aplicativo com base no que o usuário deseja – quantas vezes por dia você deseja comer, no tipo de dieta que está fazendo. interessado em.
Além disso, a Meyo também oferece uma grande variedade de planos de esportes totalmente personalizados de acordo com os objetivos e gostos do usuário; programas profissionais para acabar com os maus hábitos, como fumar e a capacidade de ler alimentos usando o leitor de código de barras do aplicativo, que permite obter informações detalhadas sobre o valor nutricional de um alimento e outras características do mesmo.
- O Meyo está disponível para iOS e Android gratuitamente, um aplicativo de saúde total realmente útil para perda de peso que milhares de pessoas já estão aproveitando.
3. Ajuste
Seven é um aplicativo desenvolvido para treinar sete minutos por dia. Sua principal característica é o formato de videogame, com vídeos de amostra de cada exercício onde os treinadores são personagens animados.
Este aplicativo oferece 12 exercícios diferentes, 200 na versão premium e permite a conectividade com outros usuários com os quais você pode competir e comparar o desempenho em cada um dos modos de exercício.
4. Peso corporal do Freeletics
Este aplicativo também oferece planos de treinamento personalizados para colocá-lo em forma, com base no seu nível de condicionamento físico e nos objetivos do usuário. O Freeletics Bodyweight está disponível para iOS e Android e também tem uma versão paga onde instruções semanais e mais de 900 modos de exercício são oferecidos.
Além disso, a versão premium também oferece vídeos explicando cada exercício e acesso a outros aplicativos, como o Freeletics Nutricion, que fornece informações sobre alimentação saudável.
5. Sworkit
Sworkit é um treinador pessoal que permite praticar exercícios personalizados dependendo do tempo que se quer dedicar, da intensidade, da parte do corpo que se pretende trabalhar e do tipo de treino, seja aeróbico, de força ou de alongamento.
Todos os exercícios Sworkit são projetados profissionalmente e fáceis de aprender. O aplicativo tem um período de avaliação de 7 dias para o usuário decidir se deseja assinar ou não.
6. 8 apto
8fit é um aplicativo disponível para iOS e Android que oferece treinamentos combinado com programas de alimentação saudável, na versão paga. Cada sessão dura no máximo 20 minutos e a maioria delas é de alta intensidade.
Com a versão Premium, você pode acessar centenas de métodos de treinamento, bem como receitas nutritivas e planos alimentares. Além disso, o aplicativo oferece um serviço de atendimento personalizado para treinadores profissionais.
7. Runtastic
Runtastic funciona como um treinador pessoal disponível para iOS e Android que oferece planos de exercícios personalizados para cada usuário de acordo com suas funcionalidades.
Na versão gratuita, o aplicativo oferece 7 modalidades de exercícios, enquanto na versão paga podem ser visualizados até 26 exercícios, tabelas de treino e 180 vídeos educativos nos quais cada uma das rotinas é explicada.
8. Monitoramento de atividades
Activity Tracker é um contador de passos com o qual o usuário pode ajustar seu peso e altura para receber uma estimativa mais precisa das quilocalorias perdidas durante o dia.
Este aplicativo pode ser baixado gratuitamente para iOS e Android, não precisa ser ativado com GPS e consome pouca bateria, o que o torna uma ferramenta muito útil para entrar em forma e emagrecer.
9. Manter
Keep é um aplicativo Android que oferece mais de 400 exercícios para entrar em forma. Em cada um deles, você pode ajustar o nível de treinamento da pessoa e subir gradativamente até perceber os resultados.
Cada exercício também tem vídeos de instruções com os quais todos aprenderão imediatamente como fazê-los.
10. Exercícios exclusivos
Um aplicativo ideal para pessoas que não podem se mudar de casa ou que preferem entrar em forma em casa.. Exercícios proprietários oferece vídeos de instruções e exercícios de aquecimento.
Este aplicativo também está disponível para Android e iOS e permite que você crie planos de exercícios personalizados, bem como lembretes de exercícios durante a semana.
11. Fitbit Coach
O Fitbit Coach é um personal trainer disponível para iOS e Android, além de celulares e tablets.
esta aplicação oferece uma variedade de exercícios que variam de 7 minutos a uma hora, E com diferentes níveis de intensidade para que encontre o seu lugar perfeito e possa dar um passo firme à frente.
