Quando falamos sobre saúde, é comum que muitas pessoas pensem em saúde física, independentemente de a pessoa estar ou não sofrendo de uma doença. Contudo, o conceito de saúde é muito mais amplo e abrange outras áreas da nossa vida.
Existem diferentes definições desse conceito, mas uma das mais precisas é a da OMS, que foi divulgada no preâmbulo da Constituição da Organização Mundial da Saúde, que foi aprovada na Conferência Internacional de Saúde, realizada em Nova York em 1946. Esta definição, que não mudou desde então, afirma que a saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”.
Tipos de saúde, explicado
Abaixo veremos quais são as características de cada tipo de saúde.
1. Saúde física
A saúde física se refere à condição física geral das pessoas em um determinado momento. É o bem-estar do corpo e seu funcionamento ideal. É a ausência de doenças e o funcionamento fisiológico adequado do corpo. Ataques ou lesões virais têm um efeito negativo em nossa saúde física, que também é afetada por outros fatores. Para isso você precisa:
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Descanse e durma adequadamente, bem como descanse, se necessário.
- coma bem e ingerir adequadamente os nutrientes.
- Pratique esportes e mantenha uma boa condição física.
- Cuide da sua higiene pessoal para prevenir infecções e doenças.
- Visite o médico regularmente para detectar doenças.
- Possuem harmonia emocional, pois a saúde emocional afeta a saúde física. Por exemplo, quando uma pessoa sofre de estresse, seu sistema imunológico enfraquece.
2. Saúde mental
A saúde mental, também muitas vezes referida como saúde emocional, é um conceito complexo que não se refere apenas a se uma pessoa sofre ou não de um distúrbio psicológico. Ele se caracteriza por um alto nível de autoestima, sentir-se bem consigo mesmo, ser motivado pela vida e ter objetivos vitais que o ajudam a viver os dias com otimismo e esperança, a capacidade de resiliência e de enfrentar. equilíbrio emocional, independência e uma vida livre de estresse e preocupações excessivas.
Para melhorar a saúde emocional, é possível seguir dicas como estas:
- Faça um workshop sobre inteligência emocional para melhorar sua capacidade de lidar com as emoções.
- praticar esportes, Porque além de melhorar a aparência e a condição física, facilita a liberação de neurotransmissores como a serotonina ou as endorfinas, que provocam uma sensação de prazer e felicidade.
- Faça atividades que nos façam felizes e que dêem sentido às nossas vidas.
- Tenha objetivos vitais, Seja realista e lute por eles.
- Promova relacionamentos interpessoais positivos.
- Viva o presente e aceitação prática.
Você pode ler mais sobre essas dicas no artigo “Saúde emocional: 7 dicas para melhorá-la”.
3. Saúde social
Os seres humanos são seres sociais e muito do nosso bem-estar é determinado pelas condições ao nosso redorEm outras palavras, nosso meio ambiente. Na verdade, até nossa própria identidade é construída e desenvolvida na interação com outras pessoas.
No entanto, saúde social não é apenas ter amigos ou não, mas sim as nossas condições de vida, como ter um emprego estável, estabilidade económica, ter acesso a cuidados de saúde, acesso a actividades, recreação e lazer., Etc.
Outros tipos de saúde
Além dos tipos de saúde mencionados nas linhas anteriores, e que fazem parte da definição da OMS, existem também outras classificações de saúde, como veremos a seguir.
1. Saúde sexual
Saúde sexual é um estado de saúde física, mental e social relacionado à sexualidade, ou seja, desfrutar do próprio corpo e praticar sexo saudável. Os problemas de saúde sexual podem ser variados. Para saber mais, você pode ler nosso artigo: “Os 8 problemas sexuais mais comuns e como tratá-los”
2. Saúde alimentar
Uma alimentação saudável é uma parte importante do nosso corpo. A saúde dos alimentos está ligada aos nutrientes que comemos e com quanto comemos, bem como quando o fazemos.
3. Higiene ambiental
O que é saúde ambiental está relacionado ao ambiente em que a pessoa vive. Em outras palavras, esses são os fatores externos que afetam uma pessoa. Por exemplo, o ambiente de trabalho pode causar estresse que, por sua vez, pode causar problemas psicológicos como ansiedade, insônia e depressão, mas também problemas físicos como diarréia ou prisão de ventre.
A poluição sonora em um local também se refere à saúde ambiental, pois a exposição a ruídos nocivos pode ter consequências na saúde física de uma pessoa.
4. Saúde pública
É a saúde coletiva e a influência de decisões políticas quando se trata de garantir a saúde de uma determinada população. Está vinculado à proteção administrada pelo governo.
5. Saúde econômica
Uma forma de saúde baseada na boa estabilidade econômica e na qual o equilíbrio entre receitas e despesas, seja uma pessoa ou um projeto financeiro, não é negativo.
6. Saúde da família
A família é importante para o desenvolvimento e a saúde de uma pessoa, mas há famílias que se consideram tóxicas para seus influência prejudicial devido aos seus modelos de relacionamento. A boa saúde da família afeta positivamente seus membros.
7. Saúde ocupacional
A saúde ocupacional tem a ver com a aplicação de medidas para manter um clima de trabalho positivo e promover o bem-estar dos funcionários. Em nosso artigo “12 sinais que indicam que você está em um ambiente de trabalho tóxico”, nos aprofundamos neste tópico.
