O que você pode fazer com o Meyo? 16 vantagens deste aplicativo

Ser saudável não é apenas não estar doente. Ser saudável é obter o melhor de si mesmo, aproveitar a vida e aproveitar cada dia como se fosse o último.

Meyo é um aplicativo para tudo e para todos. Não importa o que você precisa ou deseja melhorar. Em todas as questões de uma vida saudável, seja física ou emocional, Meyo pode ajudar.


É um aplicativo diferente e, sem dúvida, um dos pioneiros na promoção da saúde 360 ​​°. E dizer que o Meyo é um aplicativo de saúde é muito curto. De forma inédita, este aplicativo busca fazer de seus usuários os donos absolutos de sua saúde, tanto física quanto psicologicamente.

Assim, com o apoio científico de uma grande equipa de psicólogos e médicos de alto nível, Meyo oferece aconselhamento, ajuda, aconselhamento e acima de tudo motivação para se tornar a melhor versão de si mesmo em todas as áreas. De uma vida saudável: alimentação, desporto, sono , desenvolvimento pessoal, lazer, relações pessoais, trabalho e estudo, humor …

E, claro, para que os usuários melhorem em todos esses aspectos, o aplicativo possui uma infinidade de recursos que são difíceis de resumir em um artigo. Mas então vamos tentar. De um modo geral, podemos dizer que tudo o que você precisa, você encontrará neste aplicativo.

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O que Meyo oferece a você? Guia de Benefícios

Perceber que, como dissemos, ter saúde não é só não estar doente, mas tornar-se a melhor versão de si mesmo, ser feliz, aproveitar a vida, aproveitá-la todos os dias, aprimorar suas habilidades e estabelecer laços sólidos com aqueles. perto de você, a equipe de profissionais por trás da Mayo oferece um aplicativo para abordar a saúde de uma forma que parecia impossível.

Com um investimento de cerca de 1 milhão de euros, a aplicação acaba de ser lançada (gratuita) e está disponível para Android e iOS a partir da semana de 16 de março de 2020. O seu funcionamento é baseado num funcionamento complexo, mas ao mesmo tempo fácil para utilizar, sistema de inteligência artificial que detecta as necessidades do usuário e, a partir daí, oferece desafios diários, vídeos, dicas, jogos e todo tipo de conteúdo audiovisual .para melhorar a vida do usuário tem o aval de psicólogos e médicos de primeira linha.

E como a promoção da saúde física e emocional é muito complexa, o aplicativo tem inúmeras vantagens. Você quer comer saudável? Praticar esportes? Reduzir o estresse? Melhor dormir? Superar uma separação? Esqueça medos, inseguranças e fobias? Aprenda a economizar? Comunique-se melhor como você se sente? Pare de fumar? Obtendo mais no trabalho? Abra mais com seus amigos? Você se cultiva? Tudo o que você precisa, Meyo terá algo para você. eu Abaixo está um exemplo de tudo que você pode fazer com o Meyo e seus benefícios para a saúde..

1. Faça uma dieta saudável

Um dos pilares de Meyo é a comida. E sem uma alimentação saudável, não pode haver saúde física ou emocional. Por isso, o aplicativo oferece todo tipo de dietas personalizadas de acordo com os desejos do usuário: alimentação saudável, emagrecimento, ganho de massa muscular, alimentação orgânica, tornar-se vegano, aderir à dieta mediterrânea …

O aplicativo pede apenas ao usuário que diga a ele qual é sua meta e quantas vezes ele deseja comer por dia. A partir daí, todas as semanas, a Meyo gera alimentos saudáveis ​​com receitas saudáveis, nutritivas e (não menos importantes) ricas, elaboradas por uma equipe de nutricionistas de primeira linha. O aplicativo explica detalhadamente como preparar cada uma de suas centenas de pratos diferentes para que você possa se alimentar de forma saudável e se apaixonar pela cozinha.

Além disso, o próprio aplicativo permite que você crie a lista de compras automaticamente e oferece a opção de compartilhá-la para sua conveniência.

2. Pratique esportes

Sem dúvida, o esporte é outro dos grandes pilares de qualquer vida saudável. obviamente, praticá-la é fundamental para cuidar do nosso corpo, mas os benefícios para a saúde mental são ainda mais perceptíveis.

Percebendo isso e que cada pessoa tem gostos diferentes e faz parte de um nível diferente, a Meyo oferece planos de esportes totalmente personalizados. Não importa se o seu é praticar esportes em casa ou na academia, se gosta de sair para correr ou se prefere fazer ioga, se gosta de andar de bicicleta ou se prefere nadar … não importa se você vai de muito alto baixo, normal, alto ou muito alto.

Meyo terá o plano de treinamento perfeito para você e concordará, assim como com a comida, com seus objetivos. O aplicativo oferece desafios diários com conteúdos audiovisuais que auxiliam e orientam na realização dos exercícios e procuram você sempre ao máximo. Praticar exercícios nunca foi tão fácil.

3. Alugue um kit de análise genética

Em uma situação inédita, a Meyo oferece aos usuários a opção de alugar um kit de análise genética. E ao analisar sua sequência de genes e inserir as informações no aplicativo, a Meyo pode fornecer planos de alimentação e esportes absolutamente personalizados? Na verdade, atualmente não existe uma forma mais eficaz de individualizar a promoção da saúde.

Com base em seus genes, Meyo diz exatamente o que comer e em que quantidadesRecomenda que você limite a ingestão de certos alimentos e até avisa sobre a necessidade de eliminar outros completamente. E tudo dependendo dos seus genes, porque nem todos respondemos à mesma comida da mesma forma.

Com isso, conseguimos minimizar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, ósseas, renais, hepáticas, etc., e também incentivamos a pessoa a atingir seu máximo desempenho físico e mental. Hoje não há como melhorar ainda mais a saúde.

4. Digitalize a comida

Um dos recursos mais úteis do Meyo é que ele inclui a capacidade de escanear alimentos. O aplicativo em si tem uma câmera capaz de ler o código de barras de centenas de alimentos (e outros produtos como cosméticos) e fornece rapidamente informações detalhadas sobre os ingredientes e uma pontuação baseada em seu valor nutricional. Em outras palavras, com o Meyo, você tem uma ferramenta para saber o que é saudável (e o que não é) na hora das compras.

5. Treine a mente

O cérebro é o músculo mais importante do nosso corpo. E, como tal, precisamos treinar não apenas para ser mentalmente mais ágeis, para entender melhor as coisas, para memorizar mais rápido, para trabalhar mais rápido ou ser mais criativos, mas também para prevenir o desenvolvimento de muitas doenças mentais relacionadas à idade., Incluindo Doença de Alzheimer.

É por isso que o aplicativo não só oferece receitas baseadas em alimentos que “abastecem” o cérebro, mas também jogos e todo tipo de conteúdo do tipo “treinamento cerebral” que, como o nome sugere, estimula o cérebro. A mente a funcionar como os outros músculos .

6. Relaxe

Há quanto tempo você relaxa? Isso é tão importante para o nosso corpo e mente quanto comer bem ou praticar esportes. É por isso que Meyo oferece sessões de meditação, técnicas de respiração profunda, música suave, ioga e tudo que, segundo os estudos da psicologia, ajuda a relaxar a mente, a descansar e, portanto, a recuperar as forças.

7. Conheça a si mesmo melhor

O desenvolvimento pessoal é vital para a saúde, especialmente no nível emocional. Sem nos conhecermos, estamos perdidos. É difícil encontrarmos as nossas motivações, os nossos sonhos, os nossos objetivos, os nossos objetivos de vida e é mais difícil desfrutarmos do que nos rodeia e projetar nos outros uma imagem de segurança e confiança. Percebendo isso, os criadores do aplicativo introduziram todos os tipos de desafios, incluindo sessões de meditação, que provaram ser úteis para si mesmo. conecte-se com o nosso “eu” interior.

8. Melhore as relações pessoais

Os relacionamentos com amigos, parceiro ou família às vezes são complicados. Mal-entendidos, discussões, dificuldades de expressão, dificuldade de conversar, tendência a magoar os outros quando falamos, brigas … Por isso, e dada a importância de fortalecermos os nossos vínculos emocionais para cuidar da mente e consequentemente do corpo, Meyo fornece a solução para isso.

O aplicativo oferece guias para você trabalhar a empatia, ganhar carisma, se expressar melhor, ouvir os outros, se abrir e deixar que os outros queiram se abrir com você e, enfim, toda a eficiência para melhorar o relacionamento com seus entes queridos são apoiados por psicólogos que fazem parte da equipe Meyo.

9. Faça planos de passatempo

Reservar um tempo para fazer o que amamos, encontrar hobbies e aproveitar o tempo livre é vital para ser feliz, curtir a vida e enfrentar todos os problemas e obstáculos com mais otimismo e energia. É por isso que a aplicação oferece conselhos ao utilizador para que encontre projectos de lazer para fazer e motiva-o a dedicar-se a si próprio. Porque na vida nem tudo pode ser obrigação. É imprescindível relaxar e curtir o que você adora fazer.

10. Abandone os maus hábitos

Pare de fumar, reduza o consumo de álcool, supere um vício, pare de jogar … Em tudo isso é abandonar os maus hábitos, seja com ou sem vício, a Meyo pode te ajudar. E é que os psicólogos que fazem parte desta equipe têm desenvolvido desafios para ajudar e motivar todos os usuários que precisam a abandonar esses maus hábitos.

11. Fale com Meyo

Não vamos esquecer que uma parte importante do aplicativo é a inteligência artificial. “Meyo” é um robô com o qual você pode falar via SMS e não só oferece informações científicas, mas também pode falar com ele sobre o que quiser. Embora deva ser lembrado que ele ainda está em fase de aprendizado, você deve falar com ele de forma simples, com frases curtas e concretas.

De qualquer forma, com o tempo ele aprenderá e permitirá que você tenha conversas suaves, pois ele é abençoado com muitas habilidades de comunicação para que possa falar de maneira humana e com senso de humor, você pode pedir a Meyo para lhe contar coisas interessantes, diga piadas, deixe-o falar sobre si mesmo e ele pode até dizer coisas sobre sua “vida privada”. Mas leva tempo para entender como as conversas humanas funcionam.

12. Durma melhor

Ter um bom descanso é uma parte fundamental de qualquer vida saudável. Dormir a quantidade certa, garantir que seja de boa qualidade e dormir um sono profundo e reparador é importante em todos os aspectos da saúde. E a falta de sono afeta nossa saúde física (fazendo-nos sentir cansados ​​e ainda mais propensos a doenças) e emocional (diminui o desempenho mental e ficamos mais irritáveis).

Portanto, Meyo oferece todos os conselhos, conteúdos, incluindo atividades de meditação e sessões de respiração profunda, ajuda e estratégias para nos fazer reconciliar o sono antes e, o mais importante, nos levar a ter um sono reparador. E tudo, é claro, com eficácia aprovada por especialistas em higiene do sono.

13. Melhorar a gestão financeira

A Meyo não só ajuda você a adotar um estilo de vida saudável, como pode até oferecer guias para cuidar e melhorar sua gestão financeira. Dá-lhe todas as facilidades, dicas, estratégias e acompanhamentos para controlar melhor os seus gastos e mostra-lhe formas eficazes de poupar.

14. Supere medos, fobias e inseguranças

Medos sociais, bloqueios mentais, timidez, fobias (voar, animais, objetos …), etc. Ter medos é uma coisa perfeitamente humana, mesmo que você pense que isso está comprometendo sua qualidade de vida, Meyo pode ajudar.

Os psicólogos da Meyo traçaram planos para detectar os medos do usuário e, a partir daí, oferecer conselhos, ajuda, orientação e ações para superar esse medo ou, pelo menos, reduzir seu impacto no seu desenvolvimento normal.

15. Melhorar as habilidades de comunicação

Ganhe carisma, expresse-se melhor, aprenda a falar em público, seja otimista, evite tiques, perca o medo de falar, traga assuntos a serem abordados … Meyo pode te dar conselhos, desafios e guias para melhorar sua comunicação, sabe seus pontos fortes e expresse-se melhor, tanto em particular como falando na frente de várias pessoas. Ele pode até lhe dar dicas para lidar com uma entrevista de emprego e aumentar a probabilidade de você criar uma boa imagem.

16. Evite o estresse

Convivemos diariamente com o estresse, seja pelo trabalho, pela vida a dois, pela situação financeira, por problemas com os amigos … O problema é que o estresse pode ser a porta de entrada para problemas mais sérios como a ansiedade e até a depressão.

Por isso, e com o objetivo de cuidar da saúde emocional de seus usuários, a Meyo oferece todo o conteúdo necessário para reduzir o estresse. Meditações, ioga, esportes, alimentação saudável, conselhos para silenciar pensamentos negativos, estratégias para se organizar melhor, orienta para que o ambiente de trabalho (ou acadêmico) não nos afete tanto, etc. Tudo o que os psicólogos acham eficaz na redução do estresse, você encontra em Meyo.

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