O que é melhor, tomar banho de manhã ou à noite?

Você é uma daquelas pessoas que prefere tomar banho de manhã ou à noite? Enquanto alguns preferem ir direto para o banho pela manhã, outros preferem fazê-lo antes de dormir porque vão dormir limpos.

Mas … podem haver benefícios diferentes se você decidir tomar banho de manhã ou à noite? Bem, isso depende de quais objetivos você tem. Como tudo nesta vida, há prós e contras em ambas as opções. Por exemplo, se você é uma daquelas pessoas que tem dificuldade em acordar de manhã, pode se beneficiar com um bom banho, pois isso o fará se sentir mais acordado.


Se você tiver alguma dúvida sobre quando tomar banho, neste artigo, exploraremos os segredos do banho. Agora, decidir o momento perfeito pode estar relacionado a hábitos pessoais e rotina diária, mas há alguma ciência para decidir se deve se ensaboar antes do trabalho ou antes de ir para a cama. Por isso tem cuidado!

Benefícios dos chuveiros matinais

Você deve tomar um banho de manhã quando atender a qualquer uma das seguintes condições:

1. Você tem pele oleosa

Se você tem pele oleosa, pode ser necessário incluir o banho matinal em sua vida, em vez de deixá-lo durante a noite.. “Tomar banho de manhã pode ser bom para a pele oleosa porque à noite as glândulas sebáceas têm maior probabilidade de produzir sebo em excesso e os chuveiros são bons para limpar os poros”, disse a Dra. Holly Phillips, do Yahoo Health.

2. Você é uma pessoa criativa (ou trabalha em um emprego criativo)

Se você é uma pessoa criativa ou trabalha em uma posição que exige que você execute tarefas criativasTomar banho de manhã é quase como meditar, Porque com a água quente, o duche permite entrar num estado mental de relaxamento estando sempre alerta; o estado perfeito para novas ideias surgirem em sua cabeça. Portanto, nesta situação, “é melhor tomar um banho no início do dia para entrar em um estado ideal de criatividade”, explica Shelley Carson, professora de psicologia da Universidade de Harvard.

Além disso, o especialista acrescenta: “Se você tivesse que resolver um problema de tipo criativo e dedicar um tempo para percorrer o assunto em busca de uma solução, mas sem sucesso. Portanto, é possível que um banho o ajude a relaxar e a melhorar seu estado mental. ”

3. Você tem problemas para acordar de manhã

É difícil para você se levantar de manhã? Muitas pessoas adoram o banho matinal porque as ajuda a ativar seus corpos e a acordar.. Portanto, o banho matinal coloca você em modo de alerta e acelera o metabolismo. Estudos científicos mostram que um banho frio por alguns minutos pela manhã pode ajudá-lo a ficar mais alerta pelo resto do dia.

4. Você se corta quando se barbeia

Você pode ser uma daquelas pessoas que usa a lâmina de barbear clássica no chuveiro e às vezes corta ao se barbear. Então, o banho matinal é para você. Isso é o que diz um artigo da revista Greatist as plaquetas que param de sangrar são mais ativas pela manhã naquela tarde ou noite.

Benefícios dos chuveiros noturnos

Você deve tomar um banho à noite, quando se sentir identificado com um ou mais dos seguintes:

1. Você tem problemas para dormir

Se você tem problemas para adormecer, um banho noturno é o ideal. Enquanto os chuveiros matinais podem acordá-lo, os chuveiros noturnos podem ajudá-lo a dormir melhor. “Esse resfriamento rápido depois de sair do chuveiro ou do banho tende a ser um indutor natural do sono”, diz Christopher Winter, especialista da Academia Americana de Medicina do Sono e diretor do Hospital Martha Jefferson.

2. Você tem pele seca

Se em caso de pele oleosa fosse aconselhável tomar banho pela manhã, se você tem pele seca, é melhor tomar banho à noite. Isso explica Tanya Kormeili, dermatologista americana. e Yahoo Health.

3. Você deseja manter os lençóis limpos

Você quer manter os lençóis limpos? Então vá para um banho noturno. Isso não significa que você não precisa limpar os lençóis de vez em quando. Mas, principalmente para pessoas que suam muito ou fazem trabalhos que exijam muita demanda física, a melhor opção é tomar um banho antes de dormir. Além disso, você dormirá mais relaxado.

4. Sua vida diária faz com que você termine o dia não tão limpo

E é claro que seu trabalho pode não estar perfeitamente limpo e ao final de suas oito horas você pode se encontrar, por exemplo, cheio de óleo porque você é um mecânico. Nestes casos, nem é preciso dizer: Mas você precisa de um bom banho à noite, é claro! Por outro lado, você pode passar longas horas trabalhando ao sol. Em seguida, o ideal é que você tome um banho e depois aplique um hidratante para evitar problemas graves de pele.

5. Você pratica esportes até tarde

Obviamente (e deve ser dito também), Você não vai para a cama depois de sair para correr à noite ou depois da aula de salsa sem tomar banho, não é? Além de ser ruim para a pele, já que o suor pode obstruir os poros e causar espinhas, se você dormir com outra pessoa o cheiro pode ser bem irritante. Então você poderia ser um pouco respeitoso.

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