Quem não deixou de olhar com saudade (e de desejar fazer o mesmo!) Um gato lento, meticuloso e agradável que se espreguiça, torce e puxa?
Esses felinos são verdadeiros mestres na arte de alongar, E este domínio permite-lhes manter um estado de perfeito relaxamento, flexibilidade, vigilância, força e agilidade. Na Tailândia, existe uma terapia que tem sido usada há milênios que nos permite experimentar e mergulhar neste sentimento: Quero dizer massagem tailandesa, também conhecida como “ioga passiva”.
Este tipo de massagem encontra as suas raízes na confluência e fusão de diferentes técnicas, todas da medicina oriental: técnicas de meditação e concentração serena típicas da filosofia budista, plantas medicinais e posturas de ioga da medicina. Pontos indianos ayurvédicos e de acupuntura praticados na Medicina Tradicional Chinesa.
A tradição da massagem tailandesa
A massagem tailandesa não é apenas uma técnica preventiva e relaxante, mas é realmente uma terapia médico-curativa, podendo até ser considerada uma filosofia de vida, pois abrange todas as áreas vitais do ser humano: o físico, o mental e emocional; trabalhado alongando, comendo, meditando, respirando profundamente …
Este tipo de massagem é chamada de ioga passiva porque suas origens estão ligadas a uma série de crenças profundamente enraizadas na Ásia: tradicionalmente é definida como uma série de sequências rítmicas de pressões, torções e alongamentos que o terapeuta realiza com as mãos. pés. ., joelhos, cotovelos e braços; com o objetivo de harmonizar, restaurar e desbloquear o fluxo de energia (ou Chi) que passa pelos 10 principais canais de energia ou meridianos Sen distribuídos por todo o corpo, equilibrar os 4 elementos básicos que compõem cada ser vivo, E um bloqueio ou desarmonia causaria dor e doença.
Esses elementos são:
- terra: Forma ossos, articulações, músculos, tendões, ligamentos … a parte sólida do corpo.
- a água: Aglutina fluidos, sangue e secreções.
- Incêndio: Regula a temperatura corporal, regula a digestão e o metabolismo.
- ar: Equilibra a respiração e a circulação sanguínea e regula a vitalidade do corpo e da mente.
A prática e os benefícios da ioga passiva
Para realizar este trabalho restaurador, o terapeuta leva o paciente (que está confortavelmente vestido com um futon) ao limite de sua mobilidade articular em cada estrutura corporal, a fim de relaxar os músculos., Recuperar o espaço interarticular, equilibrar o sistema nervoso, mobilizar as vísceras para o bom funcionamento, promover o sangue para irrigar adequadamente todas as estruturas e órgãos do corpo e acelerar a circulação linfática para purificar o corpo, dando uma profunda sensação de relaxamento e bem-estar físico e mental, força, vitalidade, flexibilidade, imobilidade…
Depois de uma sessão, que dura entre uma e duas horas, sentimos que estamos mais altos, que respiramos melhor e que melhoramos nossa postura corporal. A mente se esvazia, os músculos relaxam e um sorriso aparece no rosto com um brilho especial nos olhos … da mesma forma que o gato, ao acordar, fica totalmente alerta a qualquer estímulo, podendo entrar na corrida por um salto, mantendo essa elegância inata e esse equilíbrio em seus movimentos tão tipicamente felinos!
Termo médio, A ioga passiva fortalece o sistema imunológico, tonifica todo o corpo e relaxa o sistema nervoso, Equilibra as emoções, aumenta a capacidade respiratória e a oxigenação do sangue, fortalece os ligamentos, flexiona as articulações, ativa o sistema linfático e circulatório. Ajuda a lutar contra a insônia, estresse e fadiga crônica, dores musculares, lombalgias, ciática, dores de cabeça, prisão de ventre …
Referências bibliográficas:
- Chia, Maneewan e Chia, Max (2008): Nuad Thai: Traditional Thai massage, Gaia.
- Plasencia, JJ (2000): Traditional Thai Massage, RBA Books.
- Avraham, B. (2006): Massagem Tailandesa: Um Manual Teórico e Prático, Obelisco.
