De vez em quando tomávamos café da manhã com a descoberta, graças a cientistas dos cinco continentes, de novas aplicações de Atenção plena e meditação para a melhoria das capacidades humanas.
Autoconsciência, fluxo e meditação
O boom da meditação nos permitiu saber, sem dúvida, que a prática regular dessas técnicas nos ajuda a nos concentrar, a desenvolver a capacidade de autoconsciência, Para entrar no estado de fluxo para praticar esportes, para escrever (para quem escrevemos) e um longo e assim por diante.
Na verdade, os aplicativos são praticamente ilimitados porque, em última análise, a prática da meditação e da atenção plena nos permite “iluminar” nossas habilidades intrínsecas, Que de outra forma eles permaneceriam escondidos na consciência; viveríamos sem saber que eles estão em nós. A meditação, como diria o Buda, ajuda-nos a despertar, atenção plena, como diria um psicólogo humanista, isso nos ajuda.
Uma possível receita contra o sectarismo
Nesse sentido, atrevo-me a dizer que meditar também seria um antídoto maravilhoso para qualquer tipo de intolerância. Seja o fanatismo nacionalista, religioso ou esportivo, as paixões humanas mais radicais são caracterizadas pela receptividade acrítica dos egos de um determinado grupo, encorajados por lideranças capazes de alimentar suas paixões. Saliente, esta é a fórmula para todo fanatismo: egos explosivos e líderes competentes em seu manejo. E vamos falar das paixões superiores ou inferiores, a característica comum é sempre que o fanático não tem equanimidade.
O que é equanimidade? como diz a Royal Academy of Language, equanimidade é a capacidade de manter a igualdade e constância de espírito. Seria algo como ver o rio da margem, em vez de ser arrastado pela corrente. A uma definição tão concisa, acrescentamos que ser equânime é também ser capaz de moderar a reatividade e os automatismos do ego, observar-se de fora e estar atento às emoções que nos afetam a cada momento.
Quanto mais equânimes formos, maior será nossa autonomia de reação e, estando mais atentos ao processo, podemos decidir se preferimos sair da massa acrítica e tímida, nem que seja para deixar de ser guiados por manipuladores qualificados. Quem melhor do que você para dirigir sua própria vida, não acha?
A chave não está isolada, mas na serenidade intelectual
Não quero dizer com isso que o ideal, a culminância do desenvolvimento da vida, seja tornar-se um indivíduo solitário, sem sinais de identidade, muito menos. Sendo equânime, também pode ser do Barça ou de Valência, ter convicções políticas ou outras, professar uma religião ou outra religião. A nuance está em que sendo justo, serei capaz de me questionar como pessoa e questionar minhas crenças e reações, Adaptando e modificando-os se necessário. O mesmo acontecerá com as convicções que os outros suscitam em mim: poderei contemplá-los sem medo de perder a minha identidade. Não será necessário cair no confronto dos lados.
Bem, tudo isso é feito de uma vez meditar. E é que, de fato, o exercício da meditação também poderia chamar de “prática da equanimidade”. Retirando repetidamente a atenção dos altos e baixos mentais e emocionais que ocorrem caoticamente dentro de nós e nos concentrando na respiração (ou em qualquer outro objeto de atenção), criamos uma barreira de isolamento entre nós e nossos automatismos egoístas. Estamos começando a ter controle e a exercê-lo.
Uma psique equânime é uma psique equilibrada
Da mesma forma, como tem sido mostrado em vários estudos realizados sobre essas técnicas, gerando equanimidade dentro de nós, isso se refletirá em nossa vida diária. O que acontece dentro, acontece fora.
Portanto, mesmo que seja apenas para tirar o poder que os políticos, os esportes e os líderes religiosos têm sobre nós, não me diga que não vale a pena aprender a ser mais justo. Desnecessário dizer que eles não se importam com quem você é, o negócio deles está feito.
