As novas tecnologias podem nos ajudar em muitos aspectos de nossa vida. Facilitam as nossas compras diárias ao encomendar online, ao escolher o que comer um dia quando estivermos com os amigos, e podem até se tornar a chave para melhorar a nossa vida.
Com o advento dos smartphones também as opções cresceram para ter aplicativos que nos ajudam a ser mais felizes e para encontrar o bem-estar físico e mental. Podemos carregar esses aplicativos móveis no seu bolso, permitindo-nos usá-los a qualquer hora, em qualquer lugar.
Os melhores aplicativos para melhorar a vida
Há tanta variedade no mercado que às vezes pode ser difícil reconhecer quais são os melhores. Por esta razão preparamos um artigo que o ajudará a escolher e saber quais recursos possuem os aplicativos mais confiáveis.
Portanto, tome cuidado, pois essa lista pode ajudá-lo a melhorar sua vida.
1 de Maio
Para realmente melhorar a vida, é preciso cuidar dela em todos os aspectos, alcançando o equilíbrio perfeito entre corpo e mente. E para isso, uma das melhores ferramentas é o Meyo, Um aplicativo que pretende revolucionar completamente o mercado de aplicativos móveis desenvolvidos para melhorar nossas vidas.
Meyo é um app de saúde, mas sabendo que ter saúde não é só não estar doente, mas curtir o que nos rodeia e tirar o máximo proveito de cada dia da nossa vida, este app reúne psicólogos, médicos, nutricionistas e outros especialistas para criar um Assistente 360 ° que nos orienta em todos os aspectos de uma vida saudável.
Para melhorar sua vida, você precisa cuidar de seu corpo e manter sua mente forte. É por isso que Meyo oferece desafios diários, jogos, vídeos e dicas para torná-lo a melhor versão de si mesmo. Alimente-se de maneira mais saudável, faça exercícios (em casa, na academia, corra, ande de bicicleta, nade), medite, faça ioga, durma melhor, supere o estresse no trabalho, aumente seu desempenho mental, pare de fumar, seja mais otimista, deixe medos e inseguranças para trás , cuide das suas relações pessoais, aprenda a poupar, melhore a sua gestão financeira, deixe de ser tímido, cultive-se …
Você não pode melhorar sua vida sem cuidar dela em todos os aspectos, do físico ao emocional. E para isso, o Meyo é sem dúvida uma das melhores opções. Levando um estilo de vida saudável, desenvolvendo-se como pessoa e enriquecendo seu relacionamento com os outros, sua vida melhorará e você será muito mais feliz. Um aplicativo que acompanharemos de perto.
- Você pode baixar Meyo para Android e iOS.
1. Pacífica
pacífico é um aplicativo que ajuda você a se conectar com sua respiração e, portanto, com o aqui e agora. É inspirado nos princípios da atenção plena, que é uma filosofia e uma forma de se relacionar consigo mesmo e com o meio ambiente de uma forma mais adaptativa. Estudos científicos sugerem que a atenção plena ajuda a combater o estresse e a depressão, entre muitos outros benefícios, que explicamos no artigo: “Atenção plena: 8 benefícios da atenção plena”
Com a paz, é possível tomar consciência de nosso próprio corpo e do ambiente que nos rodeia. Ele ensina estratégias de enfrentamento baseadas na autocompaixão e atenção plena, para que você possa aplicá-las em situações desagradáveis. Além disso, possui diversas opções, entre as quais se destacam meditação guiada, registro de pensamentos, desafios diários, Rastreamento de humor.
2. Atenção plena na academia
Seguindo os princípios da aplicação anterior, uma boa alternativa para melhorar o bem-estar é o “Mindfulness Gym”, um treino que permite melhorar a sua qualidade de vida. É um treinamento mental que oferece diferentes ferramentas para as práticas de mindfulness, que, conforme discutido no ponto anterior, apresenta inúmeras vantagens.
Com este aplicativo você pode adote uma mentalidade sem julgamentos enquanto gerencia suas emoções e pensamentos de forma mais eficaz, com base na observação e atitude compassiva. Com 20 minutos de prática diária, seu equilíbrio emocional pode melhorar drasticamente.
3. Íntimo
Um aplicativo desenvolvido por meditadores experientes, que fornece acesso a centenas de meditações gratuitas para encontrar a paz interior. É um aplicativo que pode ser usado gratuitamente; No entanto, também é possível contratar um serviço pago, que custa € 10 por mês, e que oferece muitas opções para desfrutar de uma vida mais plena. 10 minutos por dia é o suficiente para desfrutar de melhor saúde emocional.
4. Mynetdiary
Este aplicativo é essencial para ter uma vida saudável, pois permite controlar sua alimentação onde e quando quiser. É um diário alimentar que conta as calorias e que pode levar para qualquer lugar no bolso. É uma opção que tem um impacto positivo na saúde do corpo, mas também na mente, uma vez que há uma ligação entre o que comemos e nosso humor.
5. Incentivo
Um dos transtornos que mais atinge a população hoje é a ansiedade patológica. E embora a ansiedade seja adaptativa e possa ser muito útil, quando aparece em situações em que não é necessária, pode criar muito desconforto. Adquirir ferramentas para aprender a lidar com esse fenômeno é uma boa escolha para recuperar sua saúde mental e se sentir melhor. Graças ao Moods, é possível seguir pensamentos negativos e padrões de comportamento para poder remediar esta situação desagradável.
6. Meu amigo fitness
Se a dieta afeta a maneira como nos sentimos, o mesmo ocorre com a prática de exercícios físicos ou não. Meu bastão de fitness é uma boa alternativa para quem se exercita e quer uma alimentação saudável, Porque é um dos melhores contadores de calorias do mercado.
É também um ótimo monitor de dieta para que você saiba o que comer o tempo todo. Ele também fornece informações sobre os alimentos que você ingere, para que você conheça os micronutrientes e macronutrientes que está ingerindo. Um dos aplicativos mais úteis do mercado.
7. Fitness HD
Este aplicativo é um complemento perfeito ao aplicativo anterior, pois permite combinar dieta e atividade física, o que tem um impacto positivo na saúde emocional e psicológica. Com este aplicativo você pode melhorar sua vida, pois é contador de calorias que também possui centenas de rotinas de exercícios e pedômetro. para que você possa entrar em forma de forma eficaz. Desfrutar de um corpo saudável é desfrutar de uma mente saudável. Este aplicativo permite que você compartilhe seu progresso em suas redes sociais.
8. Mais feliz
Mais feliz ajuda você a melhorar sua vida e a ser mais feliz. Na verdade, é um dos aplicativos de maior prestígio para se sentir bem, pois de acordo com um estudo publicado na famosa revista “Time”, foi considerado um dos melhores aplicativos de bem-estar de 2013. Como os outros aplicativos desta lista, ele baseia-se nos princípios da atenção plena e a meditação é uma das opções oferecidas por esta ferramenta. Além disso, oferece frases inspiradoras e motivadoras para começar o dia com o pé direito.
