Fala-se muito sobre o perdão e os benefícios que sua prática pode trazer para nossas vidas. Mas raramente nos dizem claramente qual é o sentido de se desculpar, Ou como aprender a fazer bem, para ter uma melhor qualidade de vida a partir da sua prática
Neste artigo, vamos nos concentrar exatamente nisso: explicar qual é o sentido de se desculpar e quais são os principais benefícios que traz para nossas vidas fazê-lo de maneira correta e em tempo hábil.
Qual é o sentido de se desculpar?
Em algum ponto, todos pensamos que decepcionamos alguém ou nos sentimos culpados pelo que fizemos sem pensar muito; pode até acontecer que ficamos com raiva de nós mesmos.
Quaisquer sentimentos que não expressamos em tempo hábil permanecem conosco como uma narrativa não resolvida, o que pode nos impedir de nos desenvolvermos adequadamente em outras áreas de nossa vida diária. Esse sofrimento psicológico pode até causar desconforto físico.
É por isso que saber como se desculpar é tão importante em nossas vidas; permite-nos abandonar muitos dos pensamentos e sentimentos negativos que nos magoam. Mas é importante saber fazê-lo corretamente; não basta expressá-lo verbalmente, devemos buscar uma forma de encontrar esse alívio quando expressamos o pedido de perdão. Assim que atingirmos esse objetivo, podemos começar a ver as mudanças em nossas vidas.
Por outro lado, outro uso de desculpas é que melhora a qualidade de nossas relações sociais e também beneficia terceiros; é uma ação com a qual, na maioria das vezes, todos ganham.
Como se desculpar com confiança?
Para se desculpar da melhor maneira, é importante ter em mente que não temos controle sobre as ações dos outrosEm outras palavras, nunca podemos controlar o que outras pessoas fazem ou sentem. Só temos controle sobre nós mesmos, sobre nossas ações.
Com isso em mente, podemos dedicar a maior parte de nossos recursos para cultivar nossa paz de espírito e paz de espírito, à medida que paramos de colocar todas as expectativas nos outros e nos concentramos também em nós mesmos. além de poder fazê-lo de forma mais natural e serena, sabendo respeitar as respostas e decisões dos outros.
É bom entender que talvez a outra pessoa não esteja à altura da tarefa de nos perdoar neste momento. Esta é uma situação que deve ser entendida sem nos incomodar, Uma vez que é uma coisa natural. Cada um de vocês tem seu tempo e suas próprias maneiras de internalizar o perdão, então, em qualquer caso, fique calmo, pois você foi capaz de expressar seus sentimentos abertamente, além de ter a capacidade e a força emocional para pedir por isso.
As 6 vantagens de saber como se desculpar
Nessas linhas, veremos várias das respostas à pergunta de por que pedir desculpas, com seus principais benefícios na vida cotidiana.
1. Nós levantamos o excesso de peso
Esse peso se refere ao fardo emocional que temos sobre nós mesmos quando sentimos a necessidade urgente de pedir desculpas a alguém, não importa o motivo.
Uma vez que conseguimos expressar nossas razões para essa pessoa e pedimos desculpas, teremos uma sensação de alívio que substituirá a angústia que tínhamos antes.
2. Isso nos torna pessoas melhores
Pedir desculpas nos enobrece. No momento em que podemos aceitar que estávamos errados e que alguém merece um pedido de desculpas por nosso comportamento anterior, fortalecemos nossa integridade e nos tornamos uma versão melhor de nós mesmos.
3. Ajuda-nos a reconhecer nossos erros
Pensando que deveríamos nos desculpar com alguém, antes que tivéssemos que passar um processo prévio de autoavaliação, O que nos levou a perceber que havíamos cometido erros.
Pessoas que são capazes de reconhecer seus próprios erros tendem a ir mais longe em termos de atingir seus objetivos, aqueles que não aceitam seus erros provavelmente os encontrarão repetidamente.
4. Melhora a nossa coexistência com outras pessoas
Lidar com os outros torna-se mais agradável quando não há brigas entre as pessoas, e um pré-requisito para isso é mostrar aos outros que somos capazes de reconhecer quando estamos errados e quando estamos errados, não temos vergonha de nos desculpar, se necessário.
5. Contribui para a saúde física e mental
Muitas doenças físicas estão ligadas aos altos níveis de ansiedade e estresse que as pessoas experimentam quando eles não se sentem bem com o que estão fazendo ou fizeram.
Indivíduos que não são suas emoções, mas são plenamente capazes de expressá-las aberta e confiantemente, têm menos probabilidade de ter seu estado emocional comprometido e também estão protegidos de várias formas de desconforto.
6. Antecipa tempos desconfortáveis no futuro
Quando se desculpando fechamos um ciclo, terminamos uma situação. Do contrário, isso acarretaria no futuro situações incômodas com uma ou mais pessoas, relacionadas ao ciclo que não conseguimos encerrar.
Referências bibliográficas:
- Luskin, F. Ph.D. (2002). Perdoe o bom: uma receita comprovada para saúde e felicidade. Harper.
- Van Oyen, C. Witvilet, TE Ludwig e KL Vander Lann (2001). Concessão de perdão ou ressentimento: implicações para emoções, fisiologia e saúde. Ciências psicológicas. 12: 117 – 123
