A dependência afetiva é um estado psicológico que afeta as relações afetivo-sociais estabelecidas pela pessoa, sejam relações como família, amizade ou amor, dando dependência principalmente nestas últimas relações .
usualmente a pessoa desconhece o grau de dependência que pode desenvolver em tais vínculos, mas consegue identificar o desconforto que o leva a se distanciar da pessoa em quem reverteu esse vício. Além disso, essas pessoas dependentes carecem de autocontrole em suas ações, que aumentam à medida que o desconforto progride.
O mais comum nestes casos é criando um padrão de dependência emocional ao longo de todo o desenvolvimento de sua vida com todos os seus relacionamentos, mesmo que isso só possa acontecer em um campo como, por exemplo, um relacionamento romântico. Nesses casos, as consequências psicológicas podem ser maiores, pois, devido à sua natureza dependente, irão buscar pessoas dominantes e autoritárias que favoreçam e alimentem suas necessidades, entrando assim em relações tóxicas.
Sintomas de dependência emocional
Estes são os principais sinais de alerta.
1. Idealização do parceiro ou pessoa em quem o vício é revertido
O dependente ele assume que o outro é a pessoa perfeitaele nunca comete erros e todas as decisões que toma são certas.
2. Ansiedade e estresse
esses eles podem ser causados pela distância emocional e física que podem sentir pela outra pessoa. Há uma má gestão emocional do estranhamento e pânico diante da possibilidade de se sentir ou ser rejeitado. Todas essas emoções só podem ser “controladas” tendo uma aproximação com a pessoa.
3. Medo de estar ou se sentir sozinho
Pessoas que desenvolveram esse fenômeno psicológico eles vão preferir não abandonar esses relacionamentos e se apegar a eles obsessivamente. Devido a esse medo, eles desenvolverão uma grande sensação de vazio e desespero com a possível perda do relacionamento, permanecendo sempre alertas para a possibilidade de isso acontecer.
Em seus relacionamentos com os dominantes, eles serão submissos, não expressarão sua opinião ou quererão discutir, pois não desejarão causar nojo ou desconforto em seu parceiro.
4. Sentindo-se inferior aos outros
Essas pessoas eles não serão vistos como bons o suficiente em seus relacionamentos ou válidos em qualquer áreaentão eles provavelmente pensam que estão obsessivamente enganados.
Possíveis causas da dependência emocional
Estas são as causas mais comuns de dependência emocional.
1. Baixa auto-estima
Este é um fator muito importante para este problema, porque as pessoas viciadas eles vêem sua auto-estima e autoconceito condicionados por seu relacionamento com os outros. Se eles se sentem valorizados, seu valor é aumentado pelo ambiente. No entanto, quanto mais eles são submetidos a esse ambiente, mais sua autoestima se deteriora, modulando-a assim através do feedback que recebem.
2. Insegurança
Eles não serão capazes de fornecer opiniões pessoais, sempre serão guiados pelo que os outros dizem e pensam, pois assim obterão sua aprovação. Sentem a necessidade constante de agradar, por isso se adaptam ao máximo às necessidades e desejos dos outros, promovendo novamente essa submissão.
3. Baixa autoconfiança
Eles acharão muito difícil tomar decisões por si mesmos, sentem a necessidade constante de consultá-los e delegá-los na pessoa em quem eles derramaram seu vício.
4. Crenças irracionais
É sobre seus laços e relacionamentos, como acreditar que você tem que concordar com todos os valores e interesses pessoais.
5. Possível componente educacional
A educação emocional nos estágios críticos do desenvolvimentocomo a infância e a adolescência, é essencial para a construção de uma boa saúde emocional, nutrir a autoestima e a autoconfiança, todos essenciais para prevenir o desenvolvimento de um possível vício.
Como lidar?
É necessário favorecer o bom desenvolvimento da autonomia e da independência da pessoa dependente, trabalhar a sua auto-estima e valorizar os seus recursos internos, bem como ajudá-la a aprender a geri-los.
Além do mais, será necessário um trabalho aprofundado sobre crenças irracionais que predominam em suas relações afetivas, além de realizar diversas oficinas nas quais podem aumentar suas habilidades sociais, habilidades de comunicação assertiva e habilidades de resolução de problemas/tomada de decisão. Teremos que apoiá-los durante todo o processo de construção do seu “eu” independente e ajudá-los a adotar novos estilos de vida e relações mais saudáveis com o meio ambiente e consigo mesmos.
Com o esforço e perseverança da pessoa, podemos alcançar uma atitude independentesem precisar de relacionamentos adicionais para estarmos confortáveis conosco mesmos e confiantes em nossas decisões.
