As habilidades sociais são o conjunto de competências e habilidades que praticamos diariamente para construir relacionamentos com as pessoas ao nosso redor em contextos sociais.
Estas ferramentas de comunicação são verbais e não verbais e permitem-nos tanto expressar as nossas ideias, necessidades, opiniões, objetivos ou preferências, como responder aos desejos dos nossos interlocutores, mantendo sempre com eles o respeito e a cordialidade.
Por outro lado, as habilidades sociais são desenvolvidas pela pessoa naturalmente ao longo de seu crescimento desde a primeira infância, e por meio de processos de educação e aprendizagem pela interação com os outros.
No entanto, algumas pessoas podem ter certos déficits em alguns deles, ou podem não ter prática na implantação de algumas dessas habilidades em contextos sociais específicos. Por isso Aproveitar o início de um novo ciclo durante as férias de verão pode ser uma estratégia muito boa para desenvolver habilidades sociais..
Quais são as habilidades sociais mais importantes?
Como observado, as habilidades sociais são um catálogo complexo e diversificado de diversos padrões de comportamento, conhecimento, estratégias práticas e ferramentas que eles nos permitem ter interações satisfatórias com outras pessoas.
As habilidades sociais mais compartilhadas pela maioria dos seres humanos e mais requisitadas em contextos pessoais e profissionais são: assertividade (capacidade de expressar nossos desejos, intenções ou objetivos sem comprometer os dos outros), empatia, escuta ativa, negociação, resolução de conflitos, autoconhecimento. afirmação, a capacidade de comunicar de forma concisa e regulação emocional.
Por que é importante melhorar as habilidades sociais?
Embora a maioria das pessoas possua naturalmente essas habilidades necessárias para funcionar bem na sociedade, outras podem precisar ser treinadas ou desenvolvidas com o apoio de profissionais de psicologia ou outros especialistas na área.
Apresentamos a seguir as principais razões pelas quais é aconselhável melhorar as habilidades sociais de forma recorrente.
1. Eles aumentam a auto-estima
Ter habilidades suficientes para manter interações sociais bem-sucedidas e bem-sucedidas com outras pessoas Tem um efeito muito positivo na auto-estima de uma pessoa quando as interações são eficazes.
Saber conversar com qualquer pessoa, poder conhecer novas pessoas com facilidade e poder afirmar sua opinião a qualquer momento é uma fonte de auto-estima que nos fará sentir melhor sobre nós mesmos e ter melhor saúde mental.
2. Eles ajudam a resolver conflitos
É claro que quanto mais ferramentas tivermos para nos comunicar com as pessoas ao nosso redor, mais seremos capazes de evitar ou resolver conflitos de todos os tipos quando eles surgirem.
Pessoas com alto domínio de habilidades sociais eles tendem a ter menos conflitos familiares ou de relacionamento e também demonstram maior virtuosismo na superação e gestão de conflitos que possam surgir no trabalho.
3. Ensinam a negociar
A negociação é uma habilidade essencial tanto nas relações sociais cotidianas que podemos estabelecer na intimidade do lar com nossos entes queridos quanto em contextos de trabalho ou profissionais de todos os tipos.
Saber ceder quando necessário, colocar-se no lugar do outro (empatia) e ter autoridade suficiente para estabelecer limites no meio de uma negociação de todos os tipos são algumas das habilidades que caracterizam a capacidade social de negociar.
Essa habilidade pode ser desenvolvida e praticada por meio de conversas com amigos próximos ou familiares em que vários cenários de negociação fictícios ou reais são praticados.
4. Eles permitem que você cresça profissionalmente
Graças aos benefícios mencionados acima, as habilidades sociais também eles nos permitem crescer profissionalmente e enfrentar desafios, responsabilidades ou demandas cada vez maiores no trabalho.
Muitas empresas estão cada vez mais interessadas em desenvolver competências sociais de todos os tipos nos seus trabalhadores, razão pela qual é muito útil fazer alguma aprendizagem ou formação em estratégias sociais específicas.
5. Eles levam a relacionamentos mais profundos
Aprender habilidades sociais nos permitirá estabelecer relações mais profundas e satisfatórias com o casal e com amigos, familiares ou colegas.
Aprenda a comunicar, ouvir e compreender o nosso interlocutor em todos os momentos, é essencial construir relacionamentos humanos profundos e significativos com as pessoas que amamos.
Por que pode ser útil aproveitar as férias para desenvolver habilidades sociais?
Existem muitas modalidades de formação que atualmente precisamos aprender para desenvolver habilidades sociais, sendo a mais comum fazer cursos de formação ou iniciar um processo de psicoterapia ou coaching especializado nesta área com um profissional psicológico qualificado.
Aqui estão as principais razões pelas quais pode ser importante melhorar essas habilidades sociais durante a temporada de férias.
1. Mais tempo livre para se dedicar ao desenvolvimento pessoal
O tempo mais livre que temos no verão, isso pode ser um grande incentivo para decidir iniciar um treinamento ou aprendizado especializado em habilidades sociais.
Além disso, aprender habilidades sociais nos permitirá investir muito do tempo livre que temos em treinamento em uma série de ferramentas que nos serão úteis na vida pessoal e profissional.
2. Facilidade de conhecer pessoas
O verão é uma das melhores épocas para conhecer novas pessoas e também para colocar em prática todas as habilidades sociais que aprendemos aos poucos.
A formação de nossas habilidades sociais com pessoas reais em contextos sociais ou festivos isso nos permitirá ganhar confiança e experiência na aplicação das diferentes estratégias.
3. Evita o Isolamento
Com tanto tempo livre no verão, é possível ficar tentado a se isolar em casa, e é por isso que é importante estabelecer uma série de atividades para evitar um estilo de vida sedentário.
Aprender habilidades sociais nos permite evitar o isolamento em casa e nos ajudará no futuro a ter uma vida social muito mais ativa, satisfatória e feliz.
4. Promove o bem-estar psicológico pós-ciclo
A formação em habilidades sociais específicas nos permitirá melhorar nas áreas específicas em que apresentamos maiores déficits com o apoio de outras pessoas, o que será positivo quando se trata de aproveitar o fim do ciclo (e o início de um novo) que envolvem férias de verão para realizar projetos pessoais que envolvem aprender com nossos erros e sair da nossa zona de conforto.
Você quer explorar o potencial das habilidades sociais?
Se você estiver interessado em desenvolver suas habilidades sociais, entre em contato conosco; Fr Psicologia e Coaching da UPAD podemos ajudá-lo tanto com psicoterapia quanto com o apoio de um coach em um processo de desenvolvimento pessoal.
