Todos nós conhecemos o sentimento de gratidão e já o experimentamos inúmeras vezes ao longo de nossas vidas.
No entanto, existem aspectos que podemos não ter pensado ainda. Mesmo sua própria definição é um pouco complexa. Portanto, vamos dedicar estes parágrafos para esclarecer tudo relacionado à gratidão e conhecer seus benefícios..
O que é gratidão?
Antes de nos aprofundarmos na questão de para que serve a gratidão, é importante nos aprofundarmos nesse conceito, porque, como já argumentamos, em muitos casos nem mesmo percebemos o próprio significado desse conceito. Você poderia dizer que a gratidão é um sentimento de estima e apreço por outra pessoa por nos trazer algum benefício.
Este benefício pode ser de natureza muito diferente, desde um favor prestado, um ato de generosidade, uma doação, etc. Pode até ser que o elemento que constitui um benefício ainda não tenha sido recebido, mas a promessa ou intenção de fazê-lo no futuro foi feita, o que já gera um sentimento de gratidão.
Responder à pergunta sobre o que é a gratidão não era fácil até algum tempo atrás, porque historicamente na psicologia houve uma tendência a estudar mais profundamente as emoções que podem se opor a ela, como a ansiedade. Já no século XXI, as pesquisas sobre as emoções positivas se intensificaram, despertando nos autores o mesmo interesse que as emoções negativas.
Tal como acontece com outros fatores de personalidade, pesquisadores distinguem entre gratidão como uma condição e gratidão como um traço. Quando falamos sobre o estado de gratidão, estamos nos referindo a esse sentimento causado em um determinado momento em resposta a uma ação de gentileza para com a pessoa.
Quanto ao golpe de gratidão, seria uma tendência da personalidade do sujeito em questão sentir esse sentimento, ou fazê-lo com mais intensidade do que os outros.
Uma questão a ter em mente, antes de nos aprofundarmos na questão de para que serve a gratidão, é que não devemos confundir esse conceito com o sentimento de dívida. Embora ambos possam aparecer ao mesmo tempo, e de fato após ganharem certa vantagem, como já mencionamos, suas implicações são diferentes.
O caso de gratidão que já descrevemos. Já o sentimento de endividamento implica a necessidade de compatibilizar o benefício percebido com outro semelhante. à pessoa que o forneceu, estabelecendo reciprocidade entre as ações.
Para que é a gratidão? seus benefícios
Agora que sabemos mais detalhadamente o que significa esse conceito, podemos enfrentar a pergunta que nos espera: para que é a gratidão? Agora vamos revisar as diferentes respostas que podem ser dadas a esta pergunta.
1. Bem-estar
A resposta mais simples à gratidão é simplesmente porque ela nos faz sentir melhor. Está provado que tais emoções desencadeiam uma série de reações em nosso corpo que eles resultam em um aumento em nossa felicidade no nível mental, mas também em um aumento no bem-estar no nível físico.
Nesse sentido, o estudo de Patrick Hill de 2012 constatou que os sujeitos com maior tendência a ser gratos também relataram melhor saúde física em seus relatórios. Uma relação causal não pode ser estabelecida, mas uma correlação pode ser feita, de modo que uma pessoa que é grata tenha mais probabilidade de ter uma saúde mental e física melhor do que outra que não o é.
Talvez um dos fatores envolvidos nessa relação seja o descanso. Está provado que pensar em emoções positivas (e gratidão é uma delas) antes de começar a dormir ajuda você a se sentir mais profundo e tranquilo. Portanto, alguém que tende a ser grato será capaz de contar com pensamentos mais positivos para refletir.
Esta primeira resposta ao agradecimento já nos fornece informações muito valiosas. E é que as pessoas gratas também tendem a mostrar outras características que as tornam mais felizes. Eles podem se sentir mais confiantes, ter relacionamentos sociais satisfatórios e ter estratégias para lidar com as dificuldades.
Essas condições eles tornam esses indivíduos menos propensos a sofrer de patologias psicológicas, como ansiedade ou depressão. Em suma, todas essas condições estabelecem uma relação correlativa entre ser grato de forma habitual e o bem-estar em todos os níveis, ou felicidade.
2. Motivação
Como se a felicidade não bastasse, existem outros elementos que também podem ser uma resposta ao motivo de a gratidão ser útil. Um deles é o da motivação. E é isso a emoção de gratidão pode se tornar um excelente motor para promover determinados comportamentos.
Um estudo realizado por Carey em 1976 revelou o efeito da gratidão na motivação dos consumidores, no caso uma joalheria. Três grupos de clientes foram criados. A primeira delas, após efetuar a compra, não foi contatada novamente. O contato foi feito com o segundo, mas apenas com uma cabeça informativa sobre a transação realizada.
Já para o terceiro, o call foi utilizado tanto para informar sobre a compra realizada quanto para agradecer a ação. Depois de algum tempo, a reincidência de todos esses clientes foi investigada. No primeiro grupo, não foi apreciada uma taxa significativa, ou seja, os clientes não recompraram este negócio. Os da segunda, resgatados 30% do tempo.
Mas o terceiro grupo é aquele que responde à pergunta sobre para que serve a gratidão. E é que esses consumidores, em média, voltaram ao estabelecimento para comprar novos produtos em 70% dos casos. Observamos, portanto, um crescimento espetacular, e tudo baseado em um único fator: o da gratidão.
Esta não é a única pesquisa a esse respeito. muito está provado que mais dicas são recebidas quando os garçons escrevem algo tão simples como a palavra “obrigado” na conta antes de entregá-lo aos clientes.
3. Abnegação
Vimos duas razões importantes que respondem ao motivo da gratidão. Mas ainda podemos encontrar outro, e não é nem mais nem menos do que altruísmo. Abnegação pode ser definida como qualquer comportamento em que uma pessoa se compromete a ajudar outra sem qualquer recompensa..
No final das contas, e levando a situação ao extremo, o altruísmo significa reduzir as chances de sobrevivência de uma pessoa em favor das de outro indivíduo. Esse tipo de comportamento é comum quando existe uma relação de parentesco, principalmente entre pais e filhos. No entanto, também pode ser observado entre sujeitos que não compartilham laços genéticos ou mesmo emocionais.
O que foi descoberto durante várias investigações é que pessoas que se sentem mais gratas tendem a tentar ajudar mais pessoas abnegadamente. Em outras palavras, as pessoas que sentem gratidão regularmente, seja repetindo o estado de gratidão ou tirando uma foto dele, terão maior probabilidade de se envolver em comportamentos altruístas.
Essa correlação tem implicações importantes, pois o que observamos é que, uma pessoa que experimentou gratidão e, portanto, obteve benefícios tão importantes como sentir-se melhor física e mentalmente, melhorar seu bem-estar e até experimentar sentimentos de gratidão. Felicidade, além disso, vontade. tente ajudar outras pessoas que precisam.
Ou seja, ele de alguma forma exportou essa sensação de bem-estar para outros indivíduos, por meio de ações que por sua vez irão gerar gratidão para com eles e, portanto, promover a felicidade. Simplificando, poderíamos dizer, no que diz respeito à gratidão, que ele não só tem uma série de vantagens pelas quais as experimenta, mas também podem “infectar” outras pessoas..
Esta cadeia de gratidão e ações altruístas é certamente uma boa notícia para todos os membros da sociedade onde tais comportamentos ocorrem porque atitudes tão importantes e positivas quanto generosidade ou reciprocidade social seriam incentivadas.
Embora existam outras respostas, aquelas que pudemos examinar agora nos permitem saber por que a gratidão é usada e sabemos a enorme relevância desse sentimento em nossas vidas.
Referências bibliográficas:
- Bartlett, MY, DeSteno, D. (2006). Gratidão e comportamento pró-social: ajudando quando isso lhe custa. Ciências psicológicas.
- Carey, JR, Click, SH, Leighton, BA, Milton, F. (1976). Um teste de reforço do cliente positivo. Jornal de marketing.
- Hill, PL, German, M., Roberts, BW (2013). Examine os caminhos entre a gratidão e a autoavaliação da saúde física na idade adulta. Personalidade e diferenças individuais. Elsevier.
- Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui e Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Pessoas felizes tornam-se mais felizes por meio da gentileza: uma intervenção contábil de gentileza. Journal of Happiness Studies. Springer.
- Rowland, L., Curry, OS (2019). Uma variedade de atividades de bondade aumenta a felicidade. The Journal of Social Psychology. Taylor e Francis.
