Qualquer transformação tecnológica em grande escala tem um efeito na sociedade. O exemplo mais claro disso temos na invenção das ferramentas e técnicas de cultivo e criação, que levaram nossa espécie do estágio de caçadores-coletores a outro em que começaram a aparecer. Cidades e, em geral, a semente da civilização.
Mas nem todas essas grandes transformações ocorreram há milhares de anos, quando praticamente tudo teve que ser inventado. Nos últimos anos, surgiram invenções que nos introduziram completamente a um novo paradigma: as TIC.
Neste artigo veremos o que são as TICs, o impacto que tiveram na sociedade a nível psicológico e como colocá-las em bom uso para que tornem nossa vida mais fácil em vez de complicá-la.
O que é TIC?
A sigla ICT refere-se a tecnologias de informação e comunicaçãoUm dos elementos mais importantes do desenvolvimento humano nas últimas décadas, em grande parte responsável pelo tipo de mudanças produtivas e sociais que vimos desde meados do século XX.
Se, até recentemente, essas novas tecnologias eram usadas diretamente por poucos privilegiados, agora elas têm centenas de milhares de usuários em praticamente todos os países e seu uso é massivo. Dispositivos eletrônicos como smartphones são produtos comumente usados, mesmo nas famílias mais modestas e todos nós somos, para o bem ou para o mal, influenciados pelo que está acontecendo nessa realidade virtual que é a Internet, a rede das redes.
E se alguma coisa as TICs demonstraram, é sua capacidade de ir além das funções para as quais foram projetadas. Os primeiros desenvolvedores da ARPANet não podiam imaginar que décadas mais tarde sua criação seria usada por qualquer pessoa para postar vídeos com um público potencial de milhões de espectadores, pedir comida de casa ou paquerar, entre outras coisas.
Como as novas tecnologias nos mudaram?
Esses são alguns dos aspectos em que o surgimento das TIC em nossas vidas transformou a sociedade.
1. Experiência de vida na aldeia global
O termo Global Village é usado para se referir ao fenômeno da percepção como eventos futuros que podem realmente ter acontecido no outro lado do planeta. Com as TIC, as fronteiras geográficas são borradas, para melhor ou para pior, E fenômenos sociais, como modos ou ondas de mobilização, espalham-se em poucas horas.
2. Surgimento do teletrabalho
É cada vez mais comum trabalhar em casa. De muitas maneiras, o trabalho em equipe não deve mais ser sinônimo de estar em um escritório e, portanto, a linha que separa a vida profissional e pessoal está cada vez mais tênue.
3. Febre da mídia social
Existe uma espécie de competição para ver quem recebe mais atenção nas redes sociais; na verdade, há até empresas que investem dinheiro para ganhar seguidores apenas por uma questão de branding, não para aumentar suas vendas no curto ou médio prazo.
Algo semelhante acontece com pessoas de carne e osso: premia quem adota um perfil de público mais comercializável, mais próximo do de uma empresa. E por imitação, o conceito de “marca pessoal” ganha força mesmo para quem não tem a intenção de ganhar dinheiro com sua presença na internet.
4. Ocorre a síndrome FOMO
A síndrome FOMO (medo de perder) faz com que centenas de milhares de pessoas estejam constantemente à procura de seus telefones celulares e computadores, porque a ideia de perder as notícias lhes causa um desconforto significativo. É um dos mecanismos que produzem dependência de novas tecnologias. O que nos leva ao próximo ponto.
5. Surgimento de novos vícios
Com o desenvolvimento das TIC, novas formas de dependência surgiram e começaram também com um dos grupos demográficos mais vulneráveis: os jovens. Padrões de comportamento, como passar muitas horas jogando videogame online ou não poder jantar sem olhar para a tela do celular são alguns dos sinais de alerta, caso você faça parte do dia a dia da pessoa.
6. Ciberativismo
Muitas pessoas passam horas discutindo com estranhos na internet, Que às vezes é vista como uma luta de natureza puramente política, uma espécie de militância.
Isso pode fazer com que as pessoas sintam raiva regularmente, desde que se acostumem a serem expostas a plataformas virtuais onde há pessoas que pensam de uma maneira radicalmente diferente de si mesmas.
Como aproveitar as vantagens das TIC?
Aqui estão algumas dicas práticas que você deve ter em mente para fazer um bom uso dessas ferramentas tecnológicas.
1. Estabeleça cronogramas muito claros
Perder a noção do tempo usando as redes sociais, assistindo a vídeos na Internet ou jogando videogame é uma coisa normal nos dias de hoje.
Confrontado com isso, é necessário fazer todo o possível para levar um estilo de vida em que haja alguma disciplina sobre o que fazer em todos os momentos. Se você fizer uma programação e colocá-la em algum lugar onde costuma vê-la, este simples item tornará as coisas mais fáceis para você, atuando como um lembrete constante.
2. Aprenda a esconder o que o tenta em momentos importantes
Uma característica dos dispositivos eletrônicos relacionados às TIC é que eles são projetados para constantemente chamar nossa atenção, o que pode nos tornar improdutivos.
Portanto, certifique-se de que os locais onde você costuma passar mais tempo se dediquem a tarefas que requerem diligência e atenção. essas distrações estão além do seu alcance. Por exemplo, antes de entrar na sua sala de estudos, deixe o smartphone em outra sala e coloque um relógio de pulso para não precisar verificar as horas.
3. Aproveite o potencial da mídia social para fazer amigos
Em vez de discutir com estranhos, converse e converse com pessoas que têm interesses ou hobbies semelhantes aos que você gosta. Isso pode ajudá-lo a construir amizades significativas além das telas.
4. Informação de contraste
Na era das TIC, há mais informações do que nunca, mas também mais “intoxicação” onde dados errados, notícias inventadas, etc. Para realmente aprender, e não apenas absorver conteúdo de qualquer qualidade, use várias fontes e nunca desista do pensamento crítico.
5. Trabalhe sua auto-estima
A exposição constante ao mundo da mídia social repleta de influenciadores com vidas aparentemente invejáveis pode ser um golpe para a auto-estima. A questão é que essas pessoas são conhecidos justamente por saber administrar muito bem suas aparições públicas, filtrando todas as informações negativas sobre si mesmos e impedindo-os de acessar o conhecimento geral
Pratique a auto-observação para se certificar de que os pensamentos irracionais baseados nessas comparações enganosas não o afetem muito. Por exemplo, mantenha um diário.
Quer beneficiar de apoio psicológico na utilização de novas tecnologias?
Como vimos, o uso das TIC produz um nível significativo de desconforto em algumas pessoas. Felizmente, diante disso, é possível contar com a ajuda profissional de psicólogos. E é que somos muitos profissionais da psicoterapia com formação em dia nos novos tempos e que temos experiência em “treinar” nossos pacientes no uso adequado desses recursos tecnológicos.
Se você deseja ganhar autonomia e bem-estar ao utilizar seu smartphone, computador ou dispositivo eletrônico similar, entre em contato conosco. Fr a Centro de psicologia PsicoTools podemos oferecer-lhe um programa de intervenção adaptado às suas necessidades, características pessoais e estilo de utilização das TIC. Nesta página você pode ver mais informações sobre nós, bem como nossos detalhes de contato.
Referências bibliográficas:
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- Cantoni, L. e Danowski, JA (eds). (2015). Comunicação e tecnologia. Berlim: De Gruyter Mouton.
- Gómez Mena, C. (2015). O vício em internet pode destruir as relações sociais, alerta um especialista. O dia. Sociedade e justiça: Grup Donem, Desenvolupament de Mitjans, SA de CV p. 30
- Hilbert, M. (2016). A má notícia é que a divisão de acesso digital permaneceu: larguras de banda instaladas nacionalmente entre 172 países durante o período 1986-2014. Política de telecomunicações. 40 (6): páginas 567 a 581.
