Todo adulto de meia-idade em nossa sociedade tem uma leve, ou não tão leve, percepção da existência de uma perda de valores, de mudança social, de um declínio na maneira como nos relacionamos e nos tratamos. nós nos comportamos. trabalhamos em sociedade ou percebemos a realidade.
Quando pergunto a meus pacientes o que eles entendem por valores, poucos encontram uma relação direta entre eles e seu estado de desconforto ou conflito psicológico.. Mas, na realidade, há muitos que realmente sofrem com esse choque entre suas crenças e a nova realidade de nossa sociedade, que não é tão nova, quanto mais.
Como os valores nos influenciam?
Definimos valores como qualidades ou princípios que podem descrever uma parte de nossa personalidade. Modelos que vemos como algo auspicioso ou positivo, para nos relacionarmos com os outros. Ações que fluem dessas qualidades, tarefas que temos que realizar para sentir o ajuste entre o que fazemos e o que pensamos que deveríamos ser.
Por nova realidade, queremos dizer o fato de que houve uma mudança de paradigma. Nós fomos ensinados que para que houvesse uma convivência saudável e para que nos sentíssemos felizes, tínhamos que seguir certas regras. Essas regras mudaram. E acreditamos, a princípio, que agora tudo está mais confortável e fácil.
Mas … é verdade?
Muitas pessoas que vêm me ver sentem, como esperado, vazio, infelicidade, insatisfação ou solidão. E eles não sabem por quê. Eles não sabem o que está errado, o que está faltando em suas vidas. O que é a ausência, o que eles não sabem quando ou como perderam.
Muitos de nós sentimos essa percepção quase subconsciente em algum ponto. Férias, sábado à noite, férias, trabalho, quando pensamos nas nossas relações românticas passadas, presentes e futuras …
Já vemos parte do problema, não é? Exatamente, a diferença entre as expectativas que criamos sobre o que as coisas deveriam ser e a realidade do que eles realmente são.
Desconforto com expectativas irrealistas
Quando ficamos em casa no sábado à noite e pensamos que deveríamos fazer de tudo postando fotos nas redes sociais; quando chegam as férias de verão e não temos mais barco para navegar, nem apartamento à beira-mar, nem reserva de hotel cinco estrelas em um destino exótico … sentimos um desconforto espontâneo e incompreensível.
A mesma coisa acontece conosco em nossa vida de casados. Se o tivermos, pensamos que nossa vida deveria ser melhor do que é. Talvez mais sexo, ou mais aventura, ou mais romance. Ou invejamos a pessoa solitária que não está presa a uma rotina. Se não temos, invejamos quem tem companheira, imaginando que ela vive muito mais feliz do que nós.
Tudo faz sentido quando você racionaliza essas emoções, paramos, refletimos e vemos como criamos essas expectativas.
Um ciclo de desejos e necessidades não atendidos
A mídia social se tornou o produto mais consumido hoje. Vemos imagens de riso, glamour, diversão, destinos e ideais inatingíveis a dois, que muitas vezes não são ideais nem parceiros. A sociedade capitalista e consumista com publicidade motiva-nos, através do individualismo que nos vende, a consumir.
Consuma para ser melhor que os outros, para ser diferente. É a armadilha da insatisfação que nos obriga a continuar comprando e consumindo. Aquele que oferece metas inatingíveis e irrealistas de status social e beleza. Porque os procuramos em uma corrida sem fim.
A pornografia e a hipersexualização que recebemos diariamente fazem com que qualquer tipo de sexo disponível para nós pareça muito chato ou rotineiro. Consideramos o sexo, embora não seja selvagem e apaixonado, uma prática inofensiva e decepcionante.
Aceitamos a televisão indesejada e a internet como hiperrealidade acima da realidade, e parece que além do celular não há nada mais interessante. Que não vale mais a pena levantar a cabeça e se relacionar com tudo que nos rodeia.
Hoje tudo pode ser financiado, então nós consumimos, consumimos e consumimos. Pagaremos mais tarde. Esquecemos o que é expectativa, consideração pelos outros, tolerância à frustração. Esquecemos que às vezes as coisas não saem como planejado. E que não é um drama. É por isso que, quando nossos desejos não se realizam, nos sentimos tão mal.
Isso corrói o sentimento de insatisfação, impopularidade, desvalorização de nós mesmos, vazio incompreensível, para não aproveitar o tempo como deveríamos. E não podemos e não queremos sentir esse desconforto sozinhos, então o descarregamos sobre aqueles que estão ao nosso redor.
Nosso inconsciente internalizou mensagens muito prejudiciais. Por exemplo: tentar realizar qualquer coisa é uma tortura. Se algo ruim acontecer ou der errado, é um drama. Nada é nossa responsabilidade. As coisas sempre devem ser positivas. Nossas expectativas devem ser atendidas porque sim.
Esforço, paciência, perseverança, humildade, gratidão, bondade, sinceridade, responsabilidade … tornaram-se virtudes, atos divinos quase ultrapassados.
Podemos fazer algo?
Mas tenho boas notícias. É possível mudar essa situação. Isso pode ser alcançado por meio da autoestima e do crescimento pessoal. Claro, não é fácil.
Temos que acreditar que o que fazemos é valioso. Devemos aprender a identificar aquelas idéias irracionais que nos limitam e nos mergulham na ansiedade e na tristeza. Temos que começar a perceber que as coisas não são como nos disseram.
Temos que assumir que construímos a realidade por meio do que fazemos. E temos que entender que a realidade importa da mesma forma se não a compartilhamos nas redes. Ainda mais.
Se você já ouviu falar que este artigo representa você, não hesite em consultar um profissional de psicologia. Desfazer esses nós mentais e recuperar a felicidade que você merece é mais fácil do que você imagina.
