Quando pensamos naquela faceta de nossa vida que tem a ver com relacionamentos pessoais, é muito fácil imaginarmos medindo o número de amigos e entes queridos que cada pessoa tem.
No entanto, há algo tão ou mais importante do que essa “contagem” do número de relacionamentos regulares que temos: qual é a probabilidade? perder contato com aqueles amigos, amantes ou pessoas que gostaríamos de conhecer?
A verdade é que o ser humano está predisposto a dar mais importância às perdas possíveis do que aos ganhos; isso faz com que prestemos muita atenção aos sinais de possível rejeição, seja por parte de pessoas com quem temos um relacionamento próximo ou alguém sobre quem gostaríamos de saber mais.
No entanto, algumas pessoas eles são particularmente sensíveis à rejeiçãoE é por isso que eles o temem e o antecipam com frequência, experimentando doses significativas de sofrimento psicológico. O engraçado dessa predisposição é que ela aumenta as chances de rejeição, devido aos mecanismos que veremos a seguir.
Por que ocorre a sensibilidade à rejeição?
A ideia de que pessoas com as piores habilidades sociais ela é dispensada por seu pequeno traço quando se trata de se comunicar e se relacionar com os outros, é apenas parcialmente verdadeiro. É verdade que não ter uma boa caixa de ferramentas para administrar a vida social facilita o isolamento, mas isso não é inevitável. Na verdade, muitas pessoas que lutam em seus relacionamentos não são nem um pouco ágeis quando se trata de pensar nas interações sociais, pelo contrário: ficam obcecadas pelo medo da rejeição.
Pessoas sensíveis à rejeição eles permanecem em um estado de alerta quase constantePense constantemente em amar a outra pessoa e analise o comportamento dos outros em busca de sinais de tédio, ridículo ou raiva.
Como eles chegaram lá? Muitas vezes, essa não é a causa de habilidades sociais deficientes, mas sim uma série de experiências ruins no passado. Por exemplo, um rompimento romântico muito difícil ou uma infância marcada por bullying ou outras formas de abuso pode levar a um estado de hipervigilância social.
Portanto, o medo da rejeição é um deles fruto de expectativas muito preocupantes sobre o que os outros pedem para se relacionar com eles, e isso pode ser produzido por eventos passados que escaparam do autocontrole e da resultante falta de autoestima.
Por que o medo da rejeição nos isola mais
A obsessão com a possibilidade de ser rejeitado nos faz conceber as relações como uma máquina e não como um espaço de interação entre dois seres humanos. A razão para isso é que a pressão para não perder essa pessoa é tão grande que eles se concentram apenas em medir seus movimentos para não “cruzar uma linha imaginária” que dispararia alarmes em qualquer um deles.
Por outro lado, as pessoas que têm mais medo da rejeição são mais propensas a interpretar qualquer ação ambígua como um sinal de rejeição, o que os leva a adotar uma atitude defensiva.
Em uma pesquisa realizada sobre o assunto, um questionário medindo essa característica psicológica foi aplicado a um grupo de solteiros e, meses depois, aqueles que haviam iniciado um relacionamento naquele período de tempo foram convidados a imaginar que seu parceiro estava fazendo uma série de estranhas ações, como passar menos tempo com eles, ficar distante, etc. Os resultados mostraram que as pessoas que temiam a rejeição foram as que passaram mais rapidamente. assumir que o relacionamento deles estava em perigoEm vez de primeiro considerar outras suposições mais razoáveis.
Descobriu-se que esse padrão de pensamento torna as pessoas mais hostis mais rapidamente e sem precisar de muita razão, e elas ainda se tornam mais relutantes em assumir a responsabilidade por seus erros, o que é paradoxal quando você considera o medo de ter a oportunidade de se isolar. .
Por outro lado, também vimos que esse medo faz com que as pessoas eles mergulham em uma dinâmica negativa em que a primeira parte lesada é ele mesmo. Por exemplo, a pesquisa mostrou que os homens que foram grosseiramente rejeitados em um círculo social estão mais dispostos a fazer sacrifícios para fazer parte desse grupo, confirmando essa dinâmica de submissão aos outros que tal imagem ruim provoca (em mais do que ser prejudicial para a vítima na primeira pessoa). Homens que haviam sido rejeitados por uma mulher em um site de namoro também estavam mais dispostos a gastar mais dinheiro em um encontro depois de passar por essa experiência ruim.
final
Às vezes esquecemos que a base de relacionamentos saudáveis é a simplicidade e a honestidade. Assumir o papel de vítima condenada à rejeição apenas precipita o surgimento de um estigma que leva os outros a se distanciarem.
