Embora seja verdade que todas as relações entre os seres humanos não são iguais ou vivenciadas da mesma forma por seus membros, a intimidade é um dos elementos mais importantes para que as relações se consolidem, prosperem e perdurem no tempo, baseadas em um forte vínculo afetivo. que, por sua vez, existe com base no compromisso e num certo grau de compreensão mútua.
A intimidade entre duas pessoas consiste em poder compartilhar todo tipo de informação e experiências privadas e pessoal com outra pessoa de forma bidirecional e recíproca: tanto sentimentos, emoções, ideias, aspirações ou sonhos.
Aceitar o outro incondicionalmente e aprender diariamente seu jeito de ser e sua personalidade é outra forma de adquirir intimidade, o que nos ajuda a manter essas relações duradouras.
No entanto, algumas pessoas têm, por vários motivos, um medo exacerbado de estabelecer uma relação íntima com outra pessoa e permanecem fechadas para progredir na relação interpessoal. então, Vamos ver as características do medo da intimidade e suas implicações.
Qual é o medo da intimidade?
A intimidade é o que faz os relacionamentos funcionarem; elemento essencial em qualquer relação entre pessoas, seja em casal, entre amigos próximos ou com familiares próximos.
Além disso, o medo da intimidade é uma forma de “auto-sabotagem emocional” que consiste em uma pessoa evitar ser muito apegada emocionalmente com uma pessoa significativa por medo de ser prejudicado no futuro ou por medo de que o relacionamento termine no curto prazo.
Esse fenômeno também é chamado de “ansiedade de relacionamento” e está ligado a incapacidade de uma pessoa para formar relacionamentos sociais emocionalmente significativosbem como compartilhar todos os tipos de emoções ou sentimentos para com os outros.
As pessoas que têm medo da intimidade gostariam de estabelecer relacionamentos normais e completos com seus parceiros ou amigos íntimos; no entanto, isso é impossível para eles devido ao medo, ansiedade e desconforto causados pela possibilidade de serem abandonados, prejudicados ou traídos.
Como se expressa o medo da intimidade?
Embora cada pessoa vivencie esse fenômeno psicológico de uma maneira particular, essas são as principais manifestações do medo da intimidade.
1. Tendência a sempre tomar decisões por si mesmo
As pessoas que têm medo da intimidade têm uma tendência notável de tomar todos os tipos de decisões importantes por conta própria, sem consultar seu parceiro a qualquer momento.
Da mesma forma, geralmente há um déficit de comunicação no casal devido ao fato de essas pessoas nunca fazerem nada juntas ou pedirem ajuda ou conselhos ao outro membro da relação.
2. Acreditar que expressar sentimentos é um sinal de fraqueza
Outro sinal clássico desse distúrbio é acreditando que expressar sentimentos é um sinal de fraqueza; É por isso que nenhum medo, necessidade ou dificuldade emocional é compartilhado.
É comum que mostrar sentimentos de qualquer tipo também seja visto como uma janela aberta para todos os tipos de danos que podem ser infligidos de fora.
3. Dificuldades sexuais
Como apontam profissionais de psicologia e sexologia, o medo da intimidade também está intimamente ligado a dificuldades ou disfunções sexuais de todos os tipos.
Tem a ver com a ansiedade vivida por essas pessoase medo de revelar suas inseguranças relacionadas à nudez e ao próprio ato sexual, que está associado à autoestima sexual.
4. Evite falar sobre o passado
Embora evitem compartilhar qualquer coisa, também é comum que essas pessoas relutem em falar sobre seu passado ou sobre os eventos traumáticos, difíceis ou dolorosos que vivenciaram.
Assim, evita-se a qualquer momento falar sobre medos e experiências dolorosas do passado, ou mesmo mentir sobre qualquer assunto do passado.
6. Laços pessoais fracos, mas habilidades sociais adequadas
Embora as pessoas que temem a intimidade possam não ser capazes de fazer conexões emocionais significativas, elas são pueden tener excelentes habilidades sociais que lhes permite ter relações sociais diárias com outras pessoas de forma satisfatória.
A principal característica das relações sociais que estabelecem é que são sempre superficiais e quase sempre fugazes.
causas
Embora cada caso seja único, as causas mais comuns de medo da intimidade em suas versões mais extremas são as seguintes.
1. Ambientes domésticos disfuncionais
Crescer em um ambiente disfuncional em que os pais não podem cuidar das necessidades de seus filhos (emocional, física e materialmente) é uma das principais causas que podem levar ao desenvolvimento desse medo da intimidade.
Crescer com certas deficiências emocionais, ou seja, um ambiente em que os pais não fornecem afeição, amor ou proteção necessáriospode acabar se reconciliando que as crianças acabem se transformando em adultos que rejeitam a intimidade emocional com seus parceiros.
2. Situações de abuso
Em ambientes domésticos caracterizados por abuso ou abuso infantil, também é comum que essas crianças se tornem adultos com medo da intimidade.
Isso está diretamente relacionado ao tipo de aparência que as crianças abusadas desenvolvem: apego evitativochave para o surgimento do medo da intimidade na idade adulta.
3. Ter cuidado dos irmãos desde muito cedo
Algumas pessoas cujos pais são mais velhos e que tiveram que cuidar de seus pais ou irmãos mais novos desde cedo também costumam apresentar esse tipo de distúrbio psicológico.
Isso se deve à percepção, durante a maior parte de sua vida adolescente, de que eles só podem confiar em si mesmos e ninguém mais cuidará do seu bem-estar pessoal.
4. Traumas de infância
Certas experiências traumáticas da infância, como é a perda de um pai em uma idade jovemeles também podem estar relacionados ao medo da intimidade.
As pessoas que passam por esse tipo de experiência tendem a se tornar retraídas ao longo da vida adulta e têm dificuldade em formar relacionamentos satisfatórios com outros adultos.
Procura serviços de assistência psicológica?
Se você deseja iniciar um processo de terapia psicológica, convido você a entrar em contato comigo.
Eu chamo Javier AresSou psicóloga especializada em problemas emocionais e de relacionamento, e ofereço atendimento presencial e online.
Referências bibliográficas
- OnlineLepore, J. (2010). A ascensão da terapia conjugal e outros sonhos de melhoria humana. Nova York: The New Yorker.
- Lewis, M. & Haviland-Jones, JM (2000). Manual das emoções. Nova York: The Guilford Press.
