A família muitas vezes é uma fonte incondicional de apoio e, dependendo da idade em que estamos, esse núcleo desempenha diferentes papéis que nos ajudarão a amadurecer.
Mas às vezes pode acontecer que não entendamos por que nossa família age conosco de uma forma que não parece certa para nós; consideramos os entes queridos injustos e sentimos que eles são incapazes de compreender as nossas necessidades. Esse comportamento pode gerar um sentimento de hostilidade em relação a eles.
Neste artigo veremos o que fazer se você for uma daquelas pessoas que tem o pensamento típico de ‘odeio minha família’. Veremos alguns métodos de reconciliação eficazes e as melhores alternativas para esses casos.
Sinto que odeio minha família – o que devo fazer?
Lidar com essa situação exige muito exercício de introspecção pessoal, ou seja, avaliar e rever o que está acontecendo em nós, por que temos esses sentimentos para com nossos entes queridos. Fomentar nossa inteligência emocional nos ajudará muito, vamos ver como.
1. Reconheça nossos sentimentos
Envolve aceitar o que você sente no início, seja ou não verdade. Isso o ajudará a dar o próximo passo, e é por isso que você se sente assim. Quanto mais cedo você reconhecer o sentimento e aceitá-lo, mais perto estará de superá-lo..
2. Reveja as expectativas de nossa família
Muitas vezes queremos que nossa família dê tudo e nos entenda em qualquer caso, esquecendo que eles também têm necessidades e precisam de compressão. Tenha expectativas realistas sobre o que você quer de sua família isso ajuda a evitar níveis de frustração em relação a essas pessoas.
3. Impedir que o passado influencie
É comum que brigas ocorram em famílias em algum momento por uma variedade de razões. Mas você deve sempre se lembrar disso os conflitos são passageiros, mesmo se a família for eterna. Não deixe que velhos rancores continuem a limitar sua vida familiar.
4. Encontre o verdadeiro motivo
Refere-se ao nível de introspecção que podemos ter. Depois de aceitar seus sentimentos, é hora de ver por que eles estão lá, entretanto. ser completamente honesto conosco. Por mais desconfortáveis que sejam, você precisa reconhecer os verdadeiros motivos de sua raiva em relação a eles e canalizar esse desconforto de maneira construtiva.
5. Lembre-se de que sua família faz parte de quem você é.
A rejeição de entes queridos pode ser causada pela rejeição de certos aspectos de nossa própria personalidade. que não gostamos, mas que não podemos reconhecer ou aceitar. É por isso que é importante reservar um tempo para se avaliar, antes de repudiar os outros.
Métodos eficazes de reconciliação
Agora vamos dar uma olhada em algumas ferramentas que podem ser muito úteis na hora de buscar a reconciliação familiar, sei que é hora de fazer com que o sentimento de “odiar minha família” vá embora. Depois de entender por que temos sentimentos de desconforto em relação à nossa família, é hora de praticar novos estilos de coexistência. Vamos ver eles.
1. Evite comparações
Ao morar junto, tenha sempre em mente que cada pessoa é única em todos os aspectos.
bainha evite fazer comparações entre nossos parentes ou entre outras famílias e as nossas. É sempre melhor aceitar nossos entes queridos como eles são. Temos que aprender a amá-los.
2. Pratique a escuta ativa
Uma das melhores maneiras de evitar conflitos é ouvir. Refere-se ao fato de que temos que interpretar o que os outros nos dizem de forma assertiva, ou seja, ouvir o que eles estão realmente dizendo e não o que pensamos ter entendido.
3. Terapia familiar
Considerando que as famílias são núcleos constituídos por pessoas que, embora tenham pontos em comum, também apresentam diferenças, terapia familiar é muito útil para nos tornar mais tolerantes e aprender juntos as ferramentas da convivência.
Alternativas pessoais nestes casos
Quando essa situação surge em nossas vidas, é importante que não focemos apenas a solução na convivência coletiva, mas também em nosso crescimento pessoal, E que avaliamos quais aspectos de nós podem ser melhorados.
1. Evite generalizar
Quando dizemos “odeio minha família”, incluímos quase todos em nossa árvore genealógica., O que é totalmente irracional.
Podemos ter diferenças ad hoc com alguns membros de nosso núcleo familiar próximo ou não tão próximo, mas em ambos os casos precisamos especificar com quem exatamente há hostilidade por razões específicas, a fim de podermos resolver isso adequadamente. .
2. Renovar os laços familiares
Refere-se a implementar novas formas de se relacionar com eles, perceber que as formas anteriores não eram saudáveis e buscar as melhores opções para estar em paz com a família.
3. Aprenda com a adversidade
Quando passamos por momentos difíceis em nossas vidas, incluindo conflitos familiares, nós sempre podemos aprender uma lição valiosa. Lembre-se de que você não pode evitar conflitos, mas há lições que você pode aprender para mitigar e evitar discussões repetitivas.
Referências bibliográficas:
- Stoop, D. e Masteller, J. (1997). Perdoe nossos pais, perdoe-nos: cure filhos adultos de famílias disfuncionais. Real.
- Neuharth, D. (1999). Se você tivesse controle dos pais. Livro de bolso de Harper.
