Ecpatia: o que é e como influencia nossas relações pessoais • Psicologia Diz

Os seres humanos, como os animais, são seres sencientes e sofredores, isso significa que temos conhecimento das coisas e experimentamos dor e sofrimento. No entanto, a capacidade de reconhecer e compartilhar diferentes emoções e sentimentos nos outros parece ser uma emoção mais humana, embora muitos estudos apoiem que todos os mamíferos mostram algumas demonstrações de empatia.

Talvez a diferença na capacidade de empatia esteja entre humanos e animais no grau em que ela se manifesta. Muitas pessoas se envolvem demais com os problemas e dores dos outros, podem até se identificar com isso e senti-lo como próprio, criando uma interação que, longe de ser saudável, torna-se deficiente, porque, por um lado, não podemos aliviar o outro e o outro, nós também sofremos.

Ecpatia é muitas vezes definida como o oposto da empatia, mas longe de ser uma condição egoísta ou egoísta de psicopatas ou pessoas frias. Esta função mental, segundo muitos especialistas, pode contrariar a empatia excessiva e permitir-nos alcançar o equilíbrio nas interações sociais difíceis de gerir e ajudar-nos a oferecer apoio à pessoa que está a passar ou a viver uma situação traumática.

Portanto, a empatia seria a habilidade que nos ajudaria a alcançar uma empatia mais saudável. Mas o que essa habilidade pouco conhecida realmente implica? e como é capaz de regular a superidentificação com o outro e estabelecer uma fronteira entre o eu e os outros? Neste artigo falaremos em profundidade sobre ecpatia e suas principais funções.

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O que é ecpatia?

Ecpatia é um conceito novo, que seria complementar à empatia. Graças à ecpaty, somos capazes de estabelecer uma fronteira entre nossos sentimentos e os dos outros. Ou seja, ecpatia é a capacidade que nos permite não nos identificarmos demais com o sofrimento do outro.

A palavra ecpatía foi proposta em 2005 pelo doutor em psiquiatria José Luis González. Trata-se, portanto, de um termo relativamente novo em relação à empatia, cujas origens remontam ao início do século XX, mais precisamente a 1904, quando foi registrado pela primeira vez em um dicionário da língua inglesa.

Para facilitar a compreensão desse termo, José Luis González o define em um momento do artigo em que se faz referência pela primeira vez a essa condição, como o oposto de empatia, sendo ecpatía “um processo mental voluntário de percepção e exclusão de sentimentos, atitudes, pensamentos e motivações induzidas por outros”.

A empatia é a capacidade ou função mental que nos permite considerar o outro e perceber, compreender e compartilhar seus sentimentos.. Como indica a sua própria etimologia, permite ligar-se ao outro “sentir-se dentro” em oposição à “ek-patheia” que significa “sair” permitindo modular o sentimento que pode produzir-nos de ver alguém sofrer. É nesta capacidade de modular que reside a importância da ecpatia, a sua definição em oposição à empatia é apenas uma facilitação da sua compreensão. Você pode ser entusiasmado e empático, além disso, é necessário. Como disse Aristóteles, “a virtude está no meio”.

Portanto, a capacidade de ouvir não tem nada a ver com ser hostil ou frio na frente dos outros, pelo contrário, uma boa regulação entre ecpatía e empatia nos permite oferecer a resposta certa e o suporte necessário para a pessoa que precisa de conforto. E evita-me uma resposta emocional excessiva ao sofrimento dos outros, permitindo-nos, por um lado, manter a necessária serenidade e equilíbrio interior e, por outro, torna-nos verdadeiramente empáticos, colocando o sofrimento acima de nós. situação que lhe pertence.

Quais são as funções da ecpatia?

O Ecpatia parecia ser um mecanismo com várias funções, mas poderia ser dividido principalmente em duas categorias principais. Uma primeira categoria em que a ecpatía nos serviria para nos proteger dos outros e das possíveis manipulações a que estamos submetidos e, por outro lado, nos permitiria dar uma resposta verdadeiramente adequada às emoções do outro.

Ecpatia e manipulação

Existem várias patologias, por exemplo o narcisismo, onde a manipulação direta e indireta é a arma fundamental da pessoa. Através da culpa ou gerando outras emoções negativas, as pessoas narcisistas eles são capazes de subjugar os outros para seu próprio benefício. Eles podem fazer isso muitas vezes se retratando como a vítima da história, quando repreendidos por comportamento inadequado ou desagradável.

Nesse caso, a ecpatia desempenha um papel importante, pois nos permite nos separar do “sofrimento do outro” e ver a realidade das coisas e entender que é manipulação. Os narcisistas geralmente procuram pessoas particularmente empáticas para estabelecer relacionamentos íntimos. Como vemos, identificar-se com o sofrimento dos outros pode ser totalmente prejudicial em certos tipos de relacionamentos.

O Ecpatia também pode atuar como mecanismo de defesa contra filmes, séries, programas… ou, em última instância, contra qualquer história que busque o contágio emocional como forma de ganhar audiência ou mesmo outros fins, como dinheiro por meio de votos ou telefonemas que promovam determinados concursos. , onde para salvar o participante você precisa enviar uma mensagem que tem um custo, aliás, muito maior que o normal.

A capacidade de ser capaz de separar as experiências dos outros das próprias é fundamental para não cair nas redes desses programas. Deve-se notar que não apenas o mundo do cinema, mas também o marketing e as campanhas políticas usam o contágio emocional para incentivar a compra ou o voto, e nos fazem tomar decisões mais sentimentais onde talvez a razão deva prevalecer, no coração ou no impulso.

Em seu papel de mecanismo regulador da empatia, a ecpatia pode nos proteger de sofrer de certos tipos de condições que podem levar a distúrbios emocionais mais graves. Por exemplo, há pessoas que têm muita empatia, entre outras condições, e que muitas vezes colocam suas necessidades antes das dos outros. Ecpatía se encarregaria de nos contar e permitir que tivéssemos tempo para nós mesmos e nossos hobbies sem nos sentirmos culpados por eles, isso compensaria de alguma forma esse tipo de comportamento que de vez em quando não é ruim, mas pode se tornar patológico se a pessoa que ela esquece de si mesma, ela pode desenvolver uma espécie de vício.

Paciência e empatia

Já mencionamos várias vezes ao longo do artigo o risco da empatia, às vezes pode nos fazer identificar demais com os sentimentos dos outros. Isso leva a dois comportamentos insanos que podem ocorrer ao mesmo tempo, um é nos esquecermos de cuidar do outro, e o segundo é que influencia nossa capacidade de dar uma resposta adequada à pessoa que precisa de carinho ou busca de conforto que nos falta perspectiva porque somos emocionalmente afetados pelo evento.

Simplificando por suas diferenças, ecpatia e empatia diferem principalmente no plano em que interagem; se a empatia nos permite estar no mesmo nível que os outros, podemos perceber e compreender suas emoções porque somos capazes de compartilhá-las. Ecpatia nos permite sair daquele avião e nos colocar em um lugar diferente de onde podemos ficar calmos e focado em responder adequadamente ao sofrimento dos outros.

A ecpatia não tira nossa capacidade empática, mas nos permite sair dessa identificação excessiva, onde não somos capazes de viver e compartilhar sentimentos e emoções de forma equilibrada. Impede que emoções negativas como dor, medo ou sofrimento nos sobrecarreguem e nos permite fornecer uma resposta de apoio às interações que precisam ou identificar uma situação manipuladora como ela é, e não ficarmos presos ao sofrimento alheio.

É de admirar que, assim como sem sofrimento não haveria capacidade para a alegria, se sem empatia realmente poderia haver empatia real. Embora essas funções mentais não sejam sentimentos como os primeiros, podemos fazer uma espécie de paralelismo em sua forma de influenciar umas às outras. É verdade que se não conhecemos o sofrimento real ou se não vivemos situações realmente desfavoráveis ao longo de nossa vida, não poderíamos ser felizes, pois qualquer contratempo nos pareceria insuportável. Portanto, a situação desfavorável possibilita a alegria ao invés de ser o oposto. Parece que de certa forma a empatia, como a tristeza, também permite uma resposta empática, pois sem ela a empatia seria apenas o nosso próprio sofrimento, seriam apenas os sentimentos dos outros transferidos para nós, ao reagirmos com muita empatia, estaríamos tomando afastar um pouco de seu sofrimento ou notoriedade da pessoa que realmente o tem.

Portanto, a capacidade de compreender os sentimentos dos outros e de ser verdadeiramente empático estaria diretamente relacionada à nossa capacidade de emoção. Ecpatia nos permite respeitar e entender a realidade emocional do outro como diferente da nossa. O que parece algo básico, logicamente o sofrimento do outro não é meu, ocorre muitas vezes entre parentes, por exemplo, nas relações filiais (entre pais e filhos). Quantas vezes evitamos ser vulneráveis ou não demonstrar dor em casa ou em um evento familiar por medo de que nossos pais sofram também, esse comportamento também acontece de pais para filhos. Esse delineamento da capacidade empática, em vez de se aproximar dos outros, tem o efeito de nos separar e desconectar.

Além de compreender a realidade emocional, o outro como diferente do nosso, também podemos trabalhar a capacidade ecpática desenvolvendo outras estratégias como conhecer a nós mesmos e estar ciente de nossas próprias limitações ou vulnerabilidadese sobretudo por poder devolver os sentimentos ao outro e entender que só assim poderemos ajudá-lo melhor.

Referências bibliográficas