Já aconteceu de todos nós ouvirmos mais de uma vez “Se você me quisesse, faria”, “você vai me machucar muito se me deixar”, “que sim … que eu faço tudo errado que ainda tenho , ai de mim, como estou infeliz! ” e outras frases semelhantes ditas por familiares, amigos e parceiro.
Se, quando um ente querido quer que façamos algo que não queremos, mas nos faz sentir culpados por não o fazer, talvez estejamos perante um caso de chantagem emocional, que já precisamos parar.
A seguir, entenderemos um pouco mais para que os manipuladores emocionais são usados, bem, sabe como lidar com chantagem emocional.
Como lidar com a chantagem emocional?
Chantagem emocional pode ser definida como o ato mais ou menos sutil de controlar uma pessoa sobre outra na forma de violência psicológica. Normalmente, o autor desse tipo de abuso emocional é uma pessoa querida, como uma mãe, irmão, namorada, marido ou até mesmo amigos de confiança. O chantagista emocional utiliza diferentes ações para tentar controlar o comportamento de sua vítima, sem permitir que ela escolha uma opção que beneficie a ambos e, caso a ignore, haverá consequências.
Ameaças, intimidação, vitimização ou crítica severa à pessoa que você está tentando manipular essas são apenas algumas das técnicas que os chantagistas emocionais utilizam para atingir seus objetivos, sempre em detrimento da saúde mental e da estabilidade emocional de suas vítimas. Felizmente, existem todos os tipos de estratégias que nos permitem lidar com esse tipo de situação.
Como identificar um chantagista emocional?
O chantagista emocional usa todos os tipos de estratagemas para conseguir o que é oferecido à sua vítima. Tente e insista para que sua vítima, seja seu parceiro, amigo ou membro da família, faça o que quiser, Embora isso constitua um compromisso para a vítima. Ele não lhe deixa escolha e, em um exercício de profundo egoísmo e falta de empatia, o manipulador se concentra apenas em alcançar o que lhe é oferecido, sem ver o abuso psicológico que exerce.
Não podemos enfrentar um chantagista emocional sem detectá-lo primeiro e, a seguir, veremos alguns de seus próprios comportamentos e situações que ocorrem em um episódio de chantagem emocional.
1. Exigências injustas e insaciáveis
Como já discutimos, os chantagistas emocionais geralmente têm demandas que minam as necessidades, desejos e direitos de suas vítimas. Eles não se importam quantas vezes a vítima respondeu aos seus pedidos egoístas: eles não estão satisfeitos.
2. Pesado e insistente
Se ele quer que lhe façamos um favor, o chantagista não para de insistir. Ele permanece firme em seus desejos, mesmo que nos desperdice tempo e saúde, e se lhe dissermos que não pensamos como ele ou que não queremos fazer o que ele nos diz, ele dará uma verdadeira guerra até que nós canse e ceda aos seus desejos.
Se não obedecermos ao que ele nos diz existem várias respostas emocionais que podem se manifestar, embora a maioria seja desapontamento e raiva. Ele vai começar a chorar, a discutir, a reclamar e a fazer todo tipo de maldade para que possamos descer do jumento.
3. eles distorcem as palavras
O manipulador é um especialista distorça as palavras quando você não quer assumir a responsabilidade. Se quisermos defender nossos direitos e dizer a ele que não parece certo para ele, ele automaticamente assumirá o papel de vítima “(as vítimas somos nós!) E tente nos lembrar de todos os danos que causamos para C ‘é verdade o que nos repreende, mas é claro que não é um argumento sobre por que violamos nossos próprios direitos para satisfazê-lo.
4. Ameaça com consequências
Novamente nem sempre são ameaças diretasQualquer chantagista emocional avisa que terá consequências negativas se não o obedecermos. Eles podem exagerar as consequências de uma decisão exagerada, ameaçando com toda a dor e sofrimento que você vai sentir ou que nós mesmos vamos experimentar. Ele pode até ameaçar não falar conosco por pura banalidade.
5. Eles subestimam os problemas de outras pessoas
O manipulador não está interessado nos problemas de sua vítima, por mais sérios que sejam. Visto que o centro do mundo é visto, seus problemas estão à frente dos nossos. Se tentarmos compartilhar com ela um transe ruim pelo qual estamos passando, ela nos ignorará e tentará distrair a atenção de seus chamados problemas, não importa o quão mundanos e estúpidos eles possam ser. Seus problemas estão acima dos nossos.
6. Conheça nossos pontos fracos
O chantagista é um leitor emocional habilidoso, ele conhece as fraquezas de sua vítima e põe o dedo na ferida. Ele não é empático, mas é claro que ele é muito bom em usar nossas emoções, usá-las em seu benefício e tentar nos manipular.
Ele pode nos dizer coisas como que somos seus salvadores e que se o ignorarmos, ele o condenará a sofrer muito. Ele também pode fazer o oposto, dizendo-nos que somos pessoas desnecessárias e más e que já esperamos não o ajudar. Qualquer fraqueza vale a pena lidar conosco.
7. arrogante e rígido
Eles sempre querem estar certos e ficar com raiva quando os aconselham ou trazem o contrário: eles consideram isso como um ataque pessoal. Em seu mundo mental, eles são sempre aqueles que estão certos e no mínimo alguém os contradiz ao interpretar isso como um insulto à sua inteligência.
No contra-ataque tentam suprimir a opinião do outro ou podem até fazer comentários insinuando que somos os maus, por exemplo “sim, estou fazendo tudo errado, não posso fazer nada, você é o perfeito. um “mesmo que o criticássemos apenas de forma respeitosa e educada.
8. Eles mudam de humor facilmente
Manipuladores emocionais eles mudam de humor extremamente rápido, Uma vez que usam essa expressão de emoções de acordo com o contexto, de acordo com seus interesses. Em um instante eles podem ficar felizes e satisfeitos e com o tempo eles começam a chorar, ficar com raiva ou gritar. Se as coisas não saírem da maneira que desejam, eles devem ser o mais diretos possível para que possam controlar a situação.
9. Eles fazem você se sentir culpado
Se resistirmos às demandas do chantagista é muito provável que ele faça tudo o que puder para nos fazer sentir culpados. Ele nos dirá que nunca o ajudamos, que somos pessoas más, que por algo que ele nos pede, não lhe contamos e outras mentiras. Tudo isso são mentiras porque não é a primeira vez que ele nos pede algo e nós, tão manipulados como somos, caímos em sua armadilha.
Como se proteger desse tipo de manipulação?
Quando entramos em um círculo de chantagem emocional, nos custa muito sair, mas não devemos desistir porque podemos. Claro, devemos ser claros e nos esforçar para cair nas demandas egoístas e absurdas de nosso manipulador. não mais tem uma cabeça fria e bem centrada em nosso objetivo de colocar nossos direitos acima dos caprichos de qualquer pessoa que alega ser uma pessoa amada, podemos nos libertar de sua insistência tirânica.
Antes de aprendermos como nos proteger da chantagem emocional, precisamos deixar claro que a pessoa que a pratica geralmente o faz porque tem medo de perder algo que ironicamente prejudique o relacionamento. A manipulação emocional muitas vezes esconde o medo do abandono, uma expressão de insegurança pessoal e pouca autoconfiança. Com isso em mente, não devemos abrandar: por pior que tenha acontecido, isso não justifica o mal que ele está nos causando.
Devemos evitar nos sentirmos culpados, pois é a principal arma do manipulador. O chantagista emocional nos culpa por explorar nossas fraquezas e conseguir isso que ele quer. É de alguma forma compreensível que nos sintamos culpados por não satisfazer seus desejos, mas antes de lhe darmos mais truques, precisamos pensar: se estamos satisfazendo suas demandas, estamos violando nossos direitos? O que ele está pedindo é injustificado? Se a resposta a esta pergunta for sim, então não temos razão para nos sentir mal por ignorá-lo.
Outra maneira de lidar com isso é se concentrar no manipulador. Pode parecer contraproducente e, na verdade, faz parecer que você está caindo em sua chantagem, mas é a arma perfeita para virar a situação contra você. Ao ouvir o que ele nos pede e, aos poucos, voltando a atenção para a sua pessoa, podemos fazer você pensar sobre a correção de suas exigências. Se ele entender o que está acontecendo, é provável que reconsidere e nos deixe em paz.
Podemos usar o tempo a nosso favor quando o chantagista emocional fizer exigências absurdas sobre nós. É comum pedirmos um envolvimento imediato porque ele sabe que se pensarmos com a mente fria e com o tempo, não cederemos ao seu pedido. É por isso que uma boa estratégia é confundir-se, dizendo que vamos pensar sobre ela. Vamos avaliar os prós e os contras e, se pudermos, ter certeza de que você esquecerá seu pedido absurdo.
É essencial aprender, é se afirmar e desenvolver a capacidade saudável de dizer “não” com clareza. Um dos nossos direitos fundamentais é colocar-se antes dos outros, desde que isso não signifique magoá-los. Se ele nos pergunta algo e não queremos fazê-lo, dizendo educadamente, gentilmente, mas claramente, “Não” é a melhor maneira. Naturalmente, a princípio ele fará conosco tudo o que um chantagista emocional fizer nessa situação, mas se repetirmos em outras ocasiões, chegará um ponto em que ele se cansará e deixamos de ser sua vítima.
Por fim, se você é um daqueles que nos ameaçam com “não faça você mesmo, enfrente as consequências”, deixe-se desviar dizendo a si mesmo que estamos esperando por eles. Temos que mostrar a ele que não temos medo do que pode acontecer e que se algo tiver que acontecer, desde que não seja terrivelmente ruim, deixe acontecer e já.
muito, se ele insiste em nós com as supostas consequências negativas de não obedecer, pergunte-lhe quais são essas consequências.. Muitas vezes eles nem mesmo os conhecem, e quando os colocamos contra a espada e a parede, eles veem que perderam seu poder.
resumo
Chantagem emocional, mesmo que leve, é abuso psicológico. Não devemos e não devemos tolerar que eles façam isso conosco. Se o nosso parceiro, amigos ou família nos perguntam coisas que, caso não queiramos, nos fazem sentir culpados, nos ameaçam com consequências supostamente terríveis, ou sublinham o quanto fizemos de errado em outras ocasiões, eles nos magoam . Somos vítimas de abusos psicológicos aos quais devemos pôr fim.
É através das diferentes estratégias que discutimos que seremos capazes de quebrar o círculo vicioso da chantagem emocional. Com determinação, sendo claros e sabendo dizer “não”, podemos fazer a pessoa que nos falou tão enfaticamente sobre os seus problemas e ignorou os nossos compreender o quão abusiva tem sido. Outros, infelizmente, nunca vão perceber, seja porque têm um transtorno mental que o impede, ou porque são pessoas realmente más. Nesse caso, será melhor romper o relacionamento e salvar-se de sua influência tóxica.
Referências bibliográficas:
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