eu o processo de separação já é complicado em si e carrega consigo uma forte carga emocional, encontrar um ex-parceiro não é menos.
Isso se reflete quando nos relacionamos com aqueles que no passado foram nossos amantes, ou mesmo maridos e esposas. Às vezes esses links estão muito danificados e é muito difícil ter um acorde normal com a outra pessoa, mas em outras o que acontece é que tornamos o problema maior do que ele realmente é, o que atrapalha a comunicação e alimenta um drama desnecessário.
É importante não desistir de ter pelo menos mais uma conversa com aquela pessoa importante depois que o rompimento já existe há algum tempo, pois isso nos ajuda a nos recuperar da dor psicológica gerada pela falta de amor. Então, vamos ver como falar com seu ex depois de um tempo, Quer você tenha ou não um parceiro.
Como falar com seu ex-parceiro sem perder o controle da comunicação
Uma coisa muito importante sobre o quanto a falta de amor pode nos afetar é o fato de que muitas pessoas preferem cortar completamente o contato com quem eram seus parceiros quando o relacionamento acabou e, quando por acaso há um encontro casual na ruaEles são superados por um grande desconforto.
No entanto, não precisamos realmente ter medo da possibilidade de falar com um ex-parceiro; não se deve presumir que esses encontros devam ser traumáticos. É até possível que depois de algum tempo desde o rompimento, em alguns casos, apareça uma amizade. Nas linhas a seguir, veremos, portanto, várias dicas para falar com seu ex sem entrar em dinâmicas que promovam conflitos evitáveis ou lesões emocionais.
1. Encontre seu objetivo principal
Quando nos deparamos com uma situação em que é fácil para tantas emoções vir à tona, podemos nos encontrar perdidos, sem saber realmente o que fazer. Portanto, devemos tentar encontrar o objetivo específico que buscamos quando falamos com nosso ex-parceiro.
Primeiro, precisamos distinguir entre encontros casuais e conversas relativamente planejadas.
No primeiro caso, podemos ter que decidir na hora, pelo que sentimos, o que queremos. Em muitos casos, só seremos guiados por uma leve curiosidade se não houver interesse real na fase da vida que a pessoa está passando e, nessa situação, é normal apontar sutilmente que não estamos procurando por uma longa conversa. profundo.
Caso a conversa tenha sido agendada, vamos levar mais tempo para pensar o que nós queremos. Uma dica: se o nosso objetivo é relaxar, é aconselhável não conversar com a outra pessoa, pois isso pode reacender o desconforto do momento da separação. Aconteça o que acontecer, a conversa não deve ser baseada no confronto, embora também não deva ser muito próxima e amigável.
2. Aja de acordo com o que você compartilhou
Para o bem ou para o mal, uma ex-parceira sabe muito sobre nós, e nós também sabemos muito sobre ela. Por isso, não está em seu lugar se expressar com uma formalidade muito rígida, Ou com uma atitude de total ignorância do que a outra pessoa nos diz.
3. Evite a culpa
Não ficar obcecado com a culpa é um sinal de que a separação foi superada. Isso não significa, é claro, não pensar que é possível detectar um responsável por alguns problemas do passado, mas a necessidade de lembrar o outro da existência desses erros. não é forte o suficiente para mudar a conversa.
4. Considere por que o relacionamento terminou
Lembre-se daquelas experiências reveladoras que antes estavam associadas ao resultado da separação. Uma coisa é não culpar, outra é mostrar que não aprendemos nada neste caso de amor.
5. Não sugira planos sem sinais prévios
Se você quer normalizar o relacionamento e transformá-lo de inexistente em amigável, não comece a fazer planos; espere para ver se a outra pessoa está falando de maneira amigável e aberta, ao invés de distante e desconfiada.
Se ocorrer o primeiro caso e essa atitude for mantida por vários minutos, durante os quais problemas mais ou menos pessoais foram resolvidos, você pode tentar bolar um planoMas só se ficar claro que você não quer ter uma conexão íntima como a que tinha no passado.
No entanto, se o seu ex-parceiro se recusar, você tem que aceitar como normal, porque neste tipo de contexto é relativamente normal e pode fazer parte de uma decisão que a outra pessoa tenha feito a priori., Antes pelo menos de falar com você, apenas como uma precaução.
Referências bibliográficas:
- Giles, James (1994). “Uma teoria do amor e do desejo sexual.” Jornal da Teoria do Comportamento Social. 24 (4): páginas 339 a 357.
- Lynn, Adele B. (2000). 50 atividades para desenvolver a inteligência emocional. Madrid: Centro de Formação Ramón Areces.
