Pessoas não familiarizadas com a teoria da Análise Transacional podem não ter ouvido falar de “abraços negativos”.
Para entender o que são esses tipos de abraços, você deve entender o significado de “abraços” do perspectiva transacional.
Carícias por análise transacional
Segundo Eric Berne, o pai da Análise Transacional, os abraços são “unidades de reconhecimento que estimulam o indivíduo”. Portanto, do ponto de vista transacional, o conceito é diferente do que geralmente se entende como uma carícia: “um contato físico suave e delicado que se faz deslizando a mão ou os dedos sobre o corpo de alguém”.
Análise Transacional, carícias não se referem apenas à estimulação física, mas também incluem estimulação psicológica e social (Reconhecimento).
Todos precisam de estímulos físicos e psicológicos para viver plenamente, e os abraços são uma unidade fundamental de reconhecimento social. As carícias físicas e psicológicas trazem muitos benefícios desde a infância e, à medida que nos tornamos socialmente gratos, elas se tornam um aspecto essencial do bem-estar psicológico.
Carícias positivas e negativas
Na teoria da Análise Transacional são expostos dois tipos de carícias de acordo com o sentimento que convidam a viver: carícias positivas e negativas. As carícias positivas provocam sensações e emoções agradáveis; e negativos, causam sentimentos e emoções desagradáveis.
Aqui estão alguns exemplos desses tipos de abraços:
- carícias positivas: “Eu te amo”, “você é incrível”, eu te amo “.
- carícias negativas: “Eu te odeio”, você é um idiota “,” você realmente não é ruim com essas roupas “.
a carícias negativas eles podem ser:
- comentários sarcásticos
- Ignora as ações do outro
- Abaixe o outro e humilhe a outra pessoa
- desprezo
Todos nós precisamos ser aceitos e tocados
Bern fala de “fome de carícias” para nomear a necessidade de as pessoas serem reconhecidas e alcançadasComo a privação de aspectos sensoriais em crianças pode causar problemas mentais. Desde cedo, a falta de carícias positivas (ser acariciado, parabenizado, etc.) pode levar a criança a buscar carícias negativas para compensar a falta de reconhecimento social, e é um meio de buscar a atenção que não recebe. .
Portanto, abraços negativos com a família, parceiro, amigos às vezes são usados, e são comportamentos tóxicos que envenenam nossos relacionamentos e acabam tendo efeitos negativos sobre os membros do relacionamento. É por isso que devemos evitar dar e receber carícias negativas.
Isso é especialmente verdadeiro na relação pai-filho, porque, no caso dos pais, é necessário:
- seja expressivo: Beijos, carícias e abraços frequentes.
- Seja sincero ao elogiar seus filhos.
- Seja terno e compreensivo e aceitar o comportamento das crianças.
- Ser medido e não se esqueça de que são crianças.
- Aplauda as conquistas das crianças e recompensar quando necessário.
Também é interessante permitir que a criança cresça sentindo-se amada e desenvolva bem sua inteligência emocional.
Não só sofrem aqueles que não recebem carícias, mas também aqueles que não as expressam.
Um estudo da Stanford University liderado por James Gross indica que suprimir a expressão de emoções acarreta altos custos psicológicos, sociais e de saúde. Indivíduos que não expressam suas emoções são mais infelizes e sofrem de imunidade fisiológica mais fraca.
De acordo com os dados desta pesquisa, a falta de expressão emocional não só não reduz as emoções, mas amplifica as emoções negativas, causando problemas no bem-estar físico e psicológico. Expressar emoções positivas traz experiências mais enriquecedoras e melhora o relacionamento interpessoal.
