Ao contrário do que algumas pessoas pensam, em certas situações a solidão pode ser positiva na vida das pessoas. É em tempos de solidão que podemos nos dar tempo para internalizar situações da vida que nos afetam de alguma forma.
Claro, devemos ter em mente que o excesso é contraproducente e que, idealmente, devemos ser capazes de administrar nossas vidas entre os momentos certos e necessários de solidão, bem como ser capazes de nos comunicarmos corretamente com nossos semelhantes.
Neste artigo vamos estudar os benefícios da solidão para nossas vidas, lembrando sempre que este é um comportamento que devemos controlar para o nosso bem-estar mental.
Que benefícios a solidão pode nos trazer?
Na lista a seguir, podemos encontrar de forma clara e precisa os benefícios da solidão em diferentes aspectos da vida diária.
1. Regula nossa energia
Estar constantemente em situações sociais pode ser bastante exaustivo para nossa mente e corpo.
Os momentos de solidão são úteis para dar ao nosso corpo o descanso necessário.
2. Isso nos ajuda a pensar
Tempos solitários nos dão a chance de conecte-se com nossos pensamentos de uma forma mais íntima. Ou seja, se aproveitarmos nossa privacidade para fazer um exercício de reconhecimento pessoal, poderemos entender porque certas situações nos fazem sentir certas emoções.
Assim, alcançaremos melhores estilos de enfrentamento para o nosso dia a dia, lembrando que ao reconhecermos nossas emoções por meio do pensamento, agimos de forma mais assertiva em nosso dia a dia.
3. Cria empatia
Por mais contraditório que possa parecer, ter momentos de solidão nos torna mais empáticos. Quando estávamos passando um tempo sozinhos nos conectamos melhor com nossos sentimentos e aprendemos a valorizá-los mais.
Essa valorização da própria pessoa geralmente extrapola para os outros, e nos permite nos colocar no lugar dos outros por um momento, para entender que às vezes eles também precisam de momentos de paz em suas vidas.
4. Prazer pessoal
Solidão não é sinônimo de tédio, pelo contrário, podemos brincar atividades que gostamos e que não necessariamente têm que agradar ao nosso grupo social.
Por exemplo, se você gosta de assistir a filmes de um gênero que não é o favorito de seus amigos, pode tirar um fim de semana grátis para você e desfrutar de uma maratona desses filmes.
5. Melhora o desempenho pessoal
Quando buscamos aumentar nossa produtividade e eficiência, a solidão pode ser uma grande aliada. Pessoas que passam a maior parte do tempo cercadas por outras pessoas tendem a ter pouco tempo para tarefas pessoais.
6. Evite ligações emocionais
Quando aprendemos a aproveitar nosso tempo sozinhos, sem a ansiedade de ter a aprovação social dos outros, nós reduzimos as chances de se agarrar emocionalmente a outra pessoa para que essa dependência seja criada.
Nos momentos de solidão, podemos encontrar uma autoestima adequada, que é um fator de proteção contra qualquer tipo de afeto emocional extremo.
7. Isso nos torna mais autônomos
Quando estar sozinho não é um problema para nós, podemos nos tornar mais decisivos por conta própria. Isso é explicado por um bom nível de independência pessoal.
Os sujeitos que não têm problemas para ficar sozinhos não os têm para realizar as tarefas de sua vida diária; eles podem até descobrir novos métodos de planejamento estratégico pessoal para implementá-los de uma forma mais estruturada e ordenada.
8. Ajuda-nos a construir melhores ligações sociais
Por mais contraditório que possa parecer, a solidão é eficaz no momento de estabelecer relações sociais de qualidade com nossos pares.
Pessoas que não dependem de um grupo social para se sentirem realizadas são mais seletivas ao escolher com quem se relacionam.
A solidão é uma espada de dois gumes
É importante ter em mente que, apesar de todos os benefícios que a solidão pode trazer às pessoas, ela também pode ser contraproducente em alguns aspectos essenciais da vida dos sujeitos.
O ser humano é uma espécie gregária, E, portanto, requer interação com outros sujeitos de sua própria espécie para atingir a maturação adequada em diferentes áreas de sua vida.
Indivíduos que estão muito isolados do mundo social, em geral, têm uma lacuna de desempenho bastante pequena. Independentemente do talento ou habilidades que possam ter, eles falham em transcender a si mesmos em seus projetos.
Se pudermos entender que a solidão é um bom conselho, mas não devemos exagerar, Então estaremos prontos para aproveitá-lo ao máximo.
Assim que entendermos o que foi dito acima, seremos capazes de nos tornar pessoas melhores e cultivar as amizades e os relacionamentos sociais de que precisamos em nossas vidas, dependendo de nossas aspirações e interesses.
Referências bibliográficas:
- Brokaw, L. (2012). O poder dos introvertidos, o poder do silêncio. Instituto de Tecnologia de Massachusetts, Estados Unidos. UU: Sloan Review.
- Harris, M. (2018). Solidão. Rumo a uma vida significativa em um mundo acelerado. Paidós.
