Existem muitos mitos e equívocos sobre linguagem não verbal.
A comunicação gestual e tudo o que transmitimos com nossa expressão física é de extrema importância quando se trata de nos comunicarmos com outros seres humanos. Na verdade, os especialistas afirmam que até 80% do que transmitimos, o fazemos não verbalmente, e apenas 20% tem a ver com nossas palavras. Incrível, não é?
Porém, sua importância é indiscutível, pois durante muitos anos grande parte da comunicação da espécie humana foi baseado exclusivamente em gestos, expressões e grunhidos.
Linguagem não verbal: pode ser melhorada?
Por meio dessa forma limitada de troca de informações, o ser humano deveria ser capaz de entender se alguém tinha ou não intenções amigáveis, se havia algo a temer imediatamente ou se ele tinha a chance de se acasalar com outros membros da tribo.
A crescente proliferação de estudos científicos tornou possível compreender o papel da linguagem não verbal com mais detalhes, mas em alguns casos também ajudou a criar uma visão excessivamente extremista de sua importância.
A realidade é que na maioria das situações nenhuma conclusão pode ser tirada com um único gesto separadamente. Eles devem estar integrados em um contexto e um conjunto de sinais para dar um significado real a esta expressão.
A ciência da linguagem corporal ainda tem muitos quebra-cabeças para resolver, mas você pode começar com eles. 5 conceitos que o ajudarão a melhorar suas habilidades sociais e seu domínio da comunicação não verbal.
1. Expresse o que você sente e sinta o que você expressa
Existe um mecanismo fisiológico, denominado propriocepção, que estabelece um caminho para duplo significado entre suas emoções e sua linguagem corporal. E isso traz enormes benefícios para aqueles que sabem como tirar proveito disso.
Quando você sente uma emoção ou um sentimento tomar conta de você, seus neurônios enviam o comando aos músculos para que adotem uma determinada postura. Se você não se sentir seguro, por exemplo, a consequência é que você acabará cruzando os braços para colocar uma barreira.
No entanto, alguns estudos mostram que também existe o caminho inverso. Se você adotar conscientemente uma postura insegura, sua mente começará a sentir a emoção correspondente. Seu cérebro entende que, se mostra esse gesto, é porque deveria senti-lo.
A boa notícia é que é possível usar esse caminho duplo para criar estados positivos. Se você adotar uma postura confiante, como manter a cabeça erguida e os ombros erguidos, começará a se sentir mais seguro e relaxado.
2. Quanto mais longe estamos do cérebro, menos controlamos
Vários estudos concluíram que os braços, as mãos e o torso são as partes do corpo mais facilmente controladas de forma consciente. é por isso muitas pessoas são capazes de fingir graças à sua linguagem não verbal que sente certas emoções, quando na realidade experimentam outras.
Mas também parece que quanto mais longe o sistema nervoso central está de uma parte do corpo, menos controle consciente podemos exercer sobre ele. Provavelmente, trata-se de desatenção e não de distância física, mas, em todo caso, tendemos a pensar menos na posição das pernas do que nos braços.
É uma boa ideia não olhar apenas para a linguagem corporal da parte superior do tronco preste atenção aos pés do seu interlocutor porque eles fornecerão informações muito valiosas. Nossos pés muitas vezes apontam para o que nos interessa, seja uma pessoa ou uma saída de emergência, e muitas vezes passam completamente despercebidos.
3. O rosto é o espelho da alma
As expressões faciais também são geralmente bastante representativas do humor de alguém. Na verdade, existem até teorias que vinculam as características faciais à personalidade, como a morfopsicologia.
Por muitos anos de evolução, tivemos que ser capaz de comunicar emoções com precisão sobreviver como espécie. Contra esse pano de fundo e devido ao grande número de músculos faciais existentes, o rosto tornou-se o espelho mais confiável da alma.
Embora existam muitas nuances, existem 4-6 emoções básicas que nossas microexpressões faciais são capazes de comunicar: alegria, medo, raiva, tristeza, nojo e surpresa. Cada um envolve certos músculos faciais e deve ser integrado a um contexto geral que inclui o restante da linguagem corporal e da comunicação oral.
É possível falsificar, em certa medida, o microexpressões faciais para encobrir sentimentos, no entanto é praticamente impossível controlar conscientemente todos os músculos envolvidos. É por isso que sempre há indícios como a falta de elevação das bochechas e dos olhos na falsa expressão de alegria:
4. Imitar a postura gera confiança
Há evidências científicas para apoiar o fato de que, quando duas pessoas se dão bem ou passam muito tempo juntas, eles tendem a adotar inconscientemente a mesma linguagem corporal. Grande parte da responsabilidade reside na transmissão emocional por meio de neurônios-espelho.
Imitar a linguagem corporal de outra pessoa é uma maneira simples e fácil de começar a construir confiança, embora seja aconselhável fazer isso com cuidado para que não fique óbvio.
alcançar- você tem que ser seletivo no que você imita: Não copie gestos que não seriam naturais para você, não os imite imediatamente após a outra pessoa os ter executado e varie sua extensão e intensidade. Também é aconselhável evitar a reprodução de expressões negativas para não aumentar a infecção, embora isso dependa de cada situação específica.
Embora isso possa parecer manipulador, não é quando o objetivo é honesto. Muitas pessoas com ótimas habilidades sociais ele inconscientemente o incorporou para fazer seu interlocutor relaxar e se abrir para conversas mais profundas.
5. O contato consigo mesmo revela muitas informações
Outra forma de obter muitas informações da linguagem não verbal é por meio do autocontato.
Instintivamente crianças pequenas cobrem os olhos quando não querem ver nada ou tapam os ouvidos quando não gostam do que estão sentindo. Também cobrem a boca com o dedo quando querem silenciar o interlocutor. Embora menos intensos, esses gestos tendem a persistir na idade adulta.
Quando alguém toca seus olhos, ouvidos ou boca, pode ser um tentativa subconsciente de bloquear algo que você não gosta. Para evitar interpretações errôneas (pois isso realmente chama sua atenção), você também deve considerar outros sinais que confirmem essa conclusão.
Por outro lado, tocar-se enquanto juntamos as mãos ou esfregamos os braços pode indicar a necessidade de apoio, talvez como um legado de consolo na forma de contato físico que nossos pais nos deram na infância. Este sinal pode ajudá-lo a entender que alguém está desconfortável e precisa de apoio.
