As 4 principais fases do choque cultural

Você planeja sua nova vida em um país onde imagina que tudo funciona quase perfeitamente, e que é muito superior, em todos os sentidos, ao seu país de origem.

Quando você visita você não vê nenhum roubo, tudo está limpo e as pessoas parecem mais felizes. Suas expectativas são altas, mas uma vez lá, você percebe que estava errado… Tudo fica ainda melhor.


Mas Chega um momento em que de repente tudo fica cinza: as pessoas não são muito amigáveis, há sujeira e de repente você sente falta da comida que seus avós cozinhavam para você. Os sentimentos de solidão aumentam, tudo parece estranho e você acha que não pertence…

Agora seu país de origem não parece mais tão ruim. Além disso, você daria tudo para voltar no tempo e nunca desistir.

Eu quero te dizer que isso é completamente normal. Certos padrões tendem a se repetir em um grande número de casos quando uma pessoa emigra. Isso é o que os especialistas chamam de “choque cultural”.

    O que é choque cultural?

    O choque cultural refere-se a processo de adaptação que um indivíduo experimenta depois de deixar a vida em um ambiente cultural familiar a outro onde as coisas são diferentes.

    Em geral, pode ser mais associado quando se muda para países com grandes diferenças culturais (por exemplo, se for da Colômbia para o Japão ou da Espanha para a Arábia Saudita), mas também pode ser aplicado nos casos em que as diferenças não são tão grandes . muito. É claro que aspectos como o idioma ou certas raízes culturais comuns devem ser levados em consideração.

      As fases do choque cultural

      Em ambos os casos, Existem quatro estágios no processo de choque cultural que servem de guia para a compreensão desse processo.

      Etapa 1: lua de mel

      No início, é normal sentir-se incrivelmente motivado. Emigrar significa novas oportunidades, conhecer novas pessoas e maior crescimento pessoal. Quando começamos, tudo novo parecia excitante.

      Claro que nem todo mundo vive essa fase, porque em muitos casos você tem que se mudar para um lugar onde não quer fazê-lo apenas por motivos profissionais, ou para acompanhar seu parceiro ou ente querido. Sem falar no caso de crianças ou adolescentes que precisam ir para outro país deixando para trás seus amigos e sua escola.

      De qualquer forma, a lua de mel foi relatada como um estágio muito normal que ocorre nas primeiras semanas ou meses desde a chegada ao novo local. Um aspecto preocupante é que muitas pessoas podem pensar que, mudando seu ambiente, muitos dos problemas que tiveram em sua casa ou país de origem desaparecerão, o que pode causar certo desconforto ao ver que não há soluções mágicas. Embora mudar o ambiente possa ajudar a “desfocar” a imagem, não é suficiente.

        Estágio 2: Frustração

        Se durante a primeira metade tudo parecia maravilhoso, Não é incomum que as coisas não pareçam tão boas depois e vão para o outro extremo.: agora os costumes do novo país são irritantes, as pessoas não sabem dirigir, não há nada interessante para fazer e tudo em casa era melhor.

        Claro que depois da lua de mel, quando a empolgação diminui um pouco, também é normal que passemos a apreciar mais o que tínhamos em casa, que nossos amigos, nosso trabalho, nossa família e a pizzaria do bairro que sentimos falta.

        Um aspecto fundamental desta fase são os sentimentos de solidão e falta de pertencimento.: além de estar longe de seus amigos e familiares, não conhece tantas pessoas que desempenham um papel de proximidade e afeto. Os sentimentos negativos associados a essa fase, por sua vez, podem fazer com que a pessoa entre em um círculo vicioso em que se sente mal por estar sozinha e, por isso, não tem vontade de sair de casa e fazer atividades para conhecer pessoas.

        Isso tudo é muito comum, mas essa fase geralmente pode ser superada. Muitas vezes o tempo ajuda, mas torna você mais proativo: ter iniciativas para conhecer pessoas, aproveitar o fato de morar em outro país para viajar, fazer atividades ou experimentar outras refeições, por exemplo.

        Certamente, o novo país não era tão maravilhoso quanto você pensava, nem tão ruim quanto você o vê agora. A atitude com que você encara essa situação será decisiva para que essa fase dure mais ou menos.

          Fase 3: Adaptação

          Depois de fazer novos amigos e conhecidos, e depois de gerar uma nova rotina (provavelmente incorporando os hábitos da nova cultura), podemos dizer que entramos na fase de adaptação, onde começamos a moldar o que será sua nova vida, y ele pode avaliar mais objetivamente os aspectos positivos e negativos deste novo país. Por sua vez, também se pode apreciar o crescimento pessoal, em relação ao desafio da emigração (onde se sai da zona de conforto em busca de algo diferente).

          A atmosfera melhora significativamente e você pode se integrar mais ao seu novo lar: melhore sua relação com os lugares, aperfeiçoe o idioma e aprenda cada vez mais a florescer, em todos os sentidos, neste novo país. .

          Fase 4: Aceitação

          Terminar, nova vida é aceita, reconhecendo que sentir saudade é inevitável, mas com o que você pode viver. Felizmente, a tecnologia de hoje permite manter contato com os entes queridos a um custo muito baixo e até mesmo ver seus rostos se uma chamada de vídeo for feita, por isso nunca é tarde demais para tirar uma semana de folga para ligar para familiares ou amigos e até planejar uma viagem ao país de origem, tão frequente e desejada quanto possível, que servirá de motivação para seguir em frente.

          É nesta fase que a pessoa pode sentir-se parte da nova cultura e integrá-la na sua própria identidade, sem descurar a sua vida anterior.

          Este processo nem sempre é linear, e alguns estágios podem ser mais ou menos duráveis ​​dependendo da pessoa. Em alguns casos, como mencionado anteriormente, certas fases podem não se manifestar, de forma não muito perceptível. Mas, no entanto, o importante é entender que a emigração pode ter seus desafios, do ponto de vista psicológico, mas não é algo estranho ou que não pode ser enfrentado.

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