O Natal é, para além de uma tradição ou de um feriado religioso, datas que podem ser apreciadas tanto por crentes como por não crentes.
Todos, em geral, os vivem mais ou menos. Com efeito, adquiriu um carácter transversal, onde uma das coisas mais importantes é poder encontrar-se com os seus familiares.
No entanto, é precisamente este facto que torna as festas de Natal especiais, o que faz com que algumas pessoas tenham dificuldade em lidar com as suas emoções nos dias de hoje. Portanto, vamos dar a seguir várias dicas para aproveitá-lo ao máximo.
Dicas para curtir e curtir o natal
Para vivenciar ao máximo o potencial do Natal, siga estas dicas psicológicas.
1. Nem todo mundo gosta, mas não se torne um Gringe
Uma coisa é não ter um interesse particular pelas festas de Natal, é uma coisa perfeitamente normal e legítima de fazer. envolva-se ativamente para que ninguém mais os aprecie.
Essas datas não só causarão desconforto constante ao comparar constantemente seu estado emocional com o dos outros, mas também farão com que as pessoas ao seu redor prefiram evitar você e sua atitude negativa e ter uma atitude distante ou mesmo hostil. provavelmente o ajudará a ficar na defensiva e a se colocar em um loop para reafirmar constantemente suas críticas neste Natal.
2. Lembre-se daqueles que não estão mais lá
O Natal é, para muitos cristãos e não cristãos, um pretexto para se reunir em família. Mas além de ser uma oportunidade de falar, tais reuniões também têm um fundo emocional quando um dos pais faleceu recentemente.
Neste sentido, os almoços e jantares de Natal podem ser uma oportunidade para relembrar quem já não está presente e, assim, torná-lo de alguma forma presente no encontro. É uma ótima maneira de lidar com aqueles sentimentos de saudade da perda que, embora não se traduzam mais em um duelo (como já faz algum tempo desde essa morte), deixou uma marca emocional significativa que emerge em nossa consciência de tempos em tempos. Tempo. tempo, para o bem e para o mal.
Colocar palavras sobre o que estamos passando com essas pessoas, compartilhando memórias, ou mesmo realizando pequenos rituais (por exemplo, deixar uma cadeira vazia na memória dessa pessoa) é uma ótima forma de dar continuidade à existência deste ente querido e ao mesmo tempo apoiar quem mais sente esta perda, reforçando este clima de afecto e apoio mútuo.
3. Simplifique-se antes das compras de Natal
Não é nenhum segredo que o Natal agora é mais do que apenas um feriado cristão, e tem havido uma crescente dinâmica de consumo em torno dele nas últimas décadas. Isto isso pode fazer com que algumas pessoas se sintam “obrigadas” a comprar sem realmente precisar fazer isso., apenas para evitar o desconforto de sentir que não fizeram algo “especial” o suficiente nos dias de hoje.
Nesse sentido, é aconselhável ir simples, por um lado, e controlar a quantidade de dinheiro que devemos gastar, por outro. Estabeleça um gasto máximo nessas datas com antecedência e planeje suas compras principais de modo que não excedam esse número, para que você não tenha que hesitar constantemente sobre o que e quanto comprar. Além disso, lembre-se de que as compras de presentes e fichas também podem ser uma força poderosa para expressar amor ou afeto. Você não precisa gastar muito dinheiro em produtos de luxo ou comprar muito.
Mas para o conseguir, o melhor é fazer as suas compras de Natal o mais cedo possível, pois assim não se encontrará numa situação em que não hesite à última hora sobre quais presentes comprar (estas ocasiões levam-nos a comprar muito ou muito caro para compensar a falta de ideias sobre o que é o presente “ideal”). E por outro lado, não se preocupe com a ideia de fazer o presente perfeito, o que importa é a intenção.
4. Cuidado para não comer demais e beber!
Os jantares e almoços de Natal têm características próprias: servem muita comida, muito álcool (é uma dinâmica cultural muito arraigada) e é possível que vários deles sejam feitos em um tempo relativamente curto.. É por isso que é importante ter cuidado com o que você come e bebe. Lembre-se de que o álcool ainda é uma droga que, embora legal, prejudica o corpo se abusada.
Se você está pensando em parar de fumar, faça o que for preciso para conseguir outras bebidas com antecedência e seja assertivo ao dizer que não quer ou não deve beber álcool. Mesmo que haja alguma pressão social, você não errará ao optar por outros produtos.
5. Não ceda à pressão social participando de eventos que não lhe fazem bem.
De acordo com o acima, lembre-se de que sua saúde vem em primeiro lugar e que não se deve ceder às pressões sociais geradas pelos costumes e tradições natalícias: se tiver uma lesão e não deve se mexer, é melhor dar prioridade.
Se você está vencendo um vício e acha que esses jantares podem estar levando você a uma recaída, não há problema em deixá-los de lado por mais um ano. Se você é uma pessoa com saúde debilitada e em risco de infecção, também é razoável que prefira não comparecer. Claro, não se esqueça que atualmente existem alternativas, como chamadas de vídeo, que podem levar a pequenas reuniões “virtuais” em tempo real.
6. Não se preocupe em dar a imagem perfeita
Para muitas pessoas, o Natal é a época do ano pela primeira vez em muito tempo, vemos pessoas que são importantes para nós. Se este for o seu caso, não ceda à obsessão de dar a imagem perfeita; isso prejudicaria o relacionamento, tornando difícil uma comunicação tranquila por medo de rejeição.
Como o Natal é propício a situações em que os laços afetivos podem se estreitar, aproveite e não aposte no contrário criando uma barreira entre você e os outros.
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Referências bibliográficas
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