Anúncios em clínicas odontológicas nos lembram constantemente que devemos ter um belo sorriso. Mas os benefícios de sorrir vão muito além do que se refere à aparência física.
Embora ter um bom senso de humor nos ajude a nos conectar com outras pessoas, ter uma maior conexão com outras pessoas, lidar com o estresse e até melhorar a memória como explicamos em nosso artigo. Como uma parte visível do nosso rosto e ao mesmo tempo agradável, também traz uma série de benefícios psicológicos, sociais e de saúde.
Neste artigo, veremos esses benefícios e explicaremos por que devemos sorrir sempre que possível.
Quais são as vantagens de sorrir
Sorrir pode parecer uma resposta involuntária a algo que achamos engraçado ou que nos faz sentir bem; Mas é muito mais do que isso. Todos nós sorrimos várias vezes ao dia, o que está intimamente ligado à felicidade. Você provavelmente já percebeu que quando outra pessoa sorri, sua expressão é muito mais agradável e inspira mais confiança.
Você provavelmente se lembra daquelas pessoas que sempre têm um sorriso no rosto, o que as faz parecer mais jovens. Mas, Você já pensou nos benefícios de sorrir? Nas linhas seguintes deste artigo você encontrará as respostas a esta pergunta.
1. Está associado ao carisma
O sorriso tem um grande poder de atração para as pessoas que nos rodeiam. Na verdade, você certamente se lembrará melhor de pessoas que sorriram muito melhor porque você as perceberá como mais próximas, mais simpáticas e mais confiantes. É por isso que as pessoas que tendem a sorrir com mais frequência costumam ser vistas como mais carismáticas.
Além disso, as pessoas carismáticas exibem vários traços e têm hábitos característicos.
- Se você quiser saber mais sobre isso, pode ler nosso artigo: “Personalidade Carismática: 14 Traços e Hábitos”
2. Inspire maior confiança
Estudos científicos demonstraram que, quando as pessoas com quem interagimos realmente sorriem, confiamos mais nelas. A confiança é uma parte importante das relações interpessoaisQuer sejam parentes, conhecidos ou pessoas que encontramos pela primeira vez. O sorriso atrai o que nos cerca e permite que nos relacionemos mais intimamente com a outra pessoa.
3. Aumente a credibilidade
O sorriso também é um recurso comunicativo útil se o que queremos é aumentar a nossa imagem de credibilidade.; entretanto, quando não se ajusta ao contexto, pode ter o efeito oposto. Pessoas que sorriem mais não são apenas mais confiáveis, mas mostram uma imagem mais verossímil, de acordo com um estudo da Universidade de Pittsburgh.
4. Torna você mais acessível
A confiança nos torna mais acessíveis, o que melhora nosso relacionamento interpessoal. De acordo com estudos científicos, as pessoas estão mais dispostas a se envolver socialmente com outras pessoas se sorriremm. O sorriso tem um grande poder de atração e essa expressão facial deixa as outras pessoas à vontade conosco. Facilita a comunicação.
5. É contagioso
Estudos científicos encontraram evidências de que sorrir é contagiosoPortanto, é necessário no relacionamento com os outros. Tem a ver com neurônios-espelho, essenciais para o aprendizado, principalmente no caso de modelagem. Sorrir pode, portanto, fazer outras pessoas sorrirem, o que também as beneficia com os pontos descritos neste artigo.
6. Libera substâncias relacionadas ao prazer
O sorriso que parece importante é ativar certas áreas do cérebro ligadas a um comportamento agradável, como a área tegmental ventral. A área tegmental ventral tem sido fundamental para a sobrevivência da espécie, pois ajuda a repetir comportamentos que consideramos prazerosos. Isso se deve principalmente a substâncias como as endorfinas, que são analgésicos naturais.
7. Aumente a felicidade
Uma teoria muito discutida, conhecida como Hipótese de Feedback Facial, afirma que sorrir é a chave para aumentar a felicidade. Na verdade, estimula o cérebro e libera mais endorfinas e facilita a síntese de outras substâncias ligadas à felicidade, como a serotonina.
8. Relaxe
De acordo com a teoria anterior, sorrir torna o corpo mais calmo e relaxado. Ajuda a liberar a tensão do corpo e também reduz a pressão arterial. A este respeito, algumas fontes parecem concluir que as pessoas que sorriem mais têm menos probabilidade de ter um ataque cardíaco ou outros problemas cardiovasculares.
9. Aumenta a expectativa de vida
Estudos científicos também encontraram uma relação entre sorrir e expectativa de vida. Um estudo realizado pela Wayne State University em Michigan (Estados Unidos), em 2010, indica que pessoas que mais sorriem vivem mais. Outros estudos afirmam que um sorriso faz você parecer mais jovem.
10. Faz você se sentir menos estressado
Sorrir pode ajudar indiretamente a reduzir os níveis de estresse. Como mencionado anteriormente, ele pode ativar regiões cerebrais relacionadas ao prazer e também ajudar a sintetizar substâncias químicas da felicidade. Pode ser um ótimo recurso ao lidar com situações estressantes.
11. Te torna mais atraente
Sem dúvida, sorrir nos torna mais atraentes. Se em algum dos pontos anteriores foi feita referência ao fato de que o sorriso é uma característica fundamental das pessoas carismáticas, também promove a atratividade física.
12. É grátis
Em um mundo onde quase tudo custa dinheiro, um sorriso é grátis. Assim, você pode sorrir como quiser e se beneficiar dos pontos acima, sem incorrer em nenhuma despesa para sua economia. Não há desculpa para não sorrir.
