Cair em estereótipos, decidir por heurísticas, colocar rótulos … Nós humanos não somos muito simpáticos em tentar conhecer as pessoas o máximo possível antes de ter uma ideia sobre elas. Falaremos sobre isso hoje.
Julgar os outros: uma coisa comum
Não é incomum julgar os outros sabendo pouco sobre eles. Embora não gostemos de ser julgados incorretamente, é comum julgar os outros o tempo todo. Eles nos julgam e nós constantemente julgamos, Mesmo muitas vezes sem perceber o mal que estamos causando. Pior ainda, gastamos tanto tempo julgando os outros que muitas vezes não investimos o tempo de que precisamos para olhar para nós mesmos e nos reconhecer. nossos próprios limites.
Compreendo as razões pelas quais julgamos ou criticamos os outrosOs cientistas gastam tempo pesquisando quais áreas do cérebro agem quando fazemos isso.
Somos baseados em preconceitos e trivialidades
A neurocientista Rebecca Saxe, pesquisadora especializada em analisar os fundamentos neurais e psicológicos da cognição social no Instituto de Medicina de Massachusetts, descobriu que há uma área específica do cérebro que é ativada quando tentamos entender por que outras pessoas agem da maneira como agem. Esta área é chamada união temporoparietal, E está localizado entre o lobo temporal e o lobo parietal do cérebro. Aparentemente, esta região desempenha um papel fundamental nos processos de distinção entre eu e os outros.
Por outro lado, um curioso estudo publicado na Trend in Cognitive Sciences, afirma que os cidadãos valorizam as intenções de uma pessoa e atribuem uma certa personalidade ou caráter baseado em grande parte no características do rosto dela. Dessa forma, eles argumentam que as pessoas tendem a tomar decisões importantes, desde votar em um político até culpar ou julgar alguém sem conhecê-lo, com base em coisas tão arbitrárias e sutis como traços faciais.
10 razões para não julgar os outros
Porque julgar os outros da maneira errada pode machucar, no artigo de hoje, damos algumas dicas para não julgar os outros. Vamos começar.
1. Pense antes de agir
Muitas vezes nos deixamos levar pelo que as aparências externas nos dizem e outras vezes nos deixamos levar por premonições. É importante que paremos por alguns segundos e analisemos bem a situação. Se quisermos julgar alguém, que seja com todas as evidências sobre a mesa.
2. Pratique a atenção plena
Mindfulness é uma terapia de terceira geração baseada em técnicas do Budismo. Mas a atenção plena, longe de ser uma técnica, é uma filosofia cuja premissa é “não julgar os outros ou a si mesmo”. Adotar uma atitude de compaixão e “não julgar” demonstrou afetar positivamente o bem-estar da pessoa que pratica essa filosofia.
3. Ninguém é perfeito
Tente ser mais tolerante com os outros. Você pode não aprovar algo que alguém fez, mas se não for algo horrível, viva e deixe viver. Todo mundo está errado, não é bom julgar os outros porque você pensa que faria de forma diferente.
4. Lembre-se de que não somos todos iguais
Continuando com o ponto anterior, nem todos são iguais. Cada pessoa é diferente e merece respeito. A cultura, a família, os amigos, a educação que recebemos, todos nós temos uma história diferente para contar. Só porque você não gosta de algo, não significa que esteja errado. Somos iguais nas diferenças, devemos respeitar-nos e tentar ajudar-nos mutuamente.
5. Olhe para si mesmo
Se, em vez de gastar mais tempo julgando e criticando os outros, você passar mais tempo observando a si mesmo você vai perceber que também não é perfeito. Se você entende que estamos todos errados, você pode ser mais tolerante com os outros.
6. Sinta-se bem consigo mesmo
Quando somos capazes de nos compreender melhor e aceitar tanto nossas virtudes quanto nossas falhas, não apenas desenvolvemos maior compaixão por nós mesmos, mas também pelos outros em geral. Pessoas felizes não precisam atacar outras pessoas.
7. Abra
Ser uma pessoa com uma mente aberta e tolerante diz muito sobre você. Mostrar uma atitude positiva em relação aos outros facilita muito a comunicação. Além disso, você certamente encontrará pessoas interessantes se for tolerante e tiver os olhos arregalados.
8. Pense que as aparências enganam
Pensar mal ou ter uma opinião sobre alguém, para o bem ou para o mal, sem saber absolutamente nada sobre ele, sem conhecê-lo, sem lhe dar uma única chance, é errado. Você precisa ter tempo para conhecer bem as pessoas antes de fazer julgamentos sobre elas.
9. Lembre-se de que julgar pode machucar
Ninguém gosta de ser julgado mal. Se você não gosta que eles façam isso a você, não faça isso aos outros. Esta é a regra de ouro e todos devemos respeitá-la. Pense nas ocasiões em que alguém pode ter machucado você por machucar você. Você vai fazer o mesmo com outras pessoas?
10. Você nem sempre está certo
Ao julgar os outros, mesmo que você acredite que tem a verdade absoluta, isso não é verdade. As coisas acontecem por muitas causas e muitas vezes você nem sabe metade da história. Por exemplo, você pode conhecer uma garota bonita e ter uma atitude fria em relação a você. Ele pode ter tido uma experiência no passado que o torna mais cauteloso quando se trata de conhecer homens. Se você a julga uma pessoa desrespeitosa, pode estar errado.
