Trabalho e saúde mental estão ligados, porque o trabalho traz muitos benefícios para as pessoas: dá sentido às nossas vidas, traz estabilidade econômica … Se for fonte de bem-estar, o excesso de trabalho pode ser prejudicial ao nosso corpo, como muitos estudos afirmam. Pode causar, entre muitos fenômenos, o que é chamado de burn-out ou burn-out.
No entanto, o excesso de trabalho pode levar à morte.. Hoje vamos falar sobre um caso recente em que uma pessoa morreu após trabalhar muitas horas.
As consequências negativas do trabalho
Trabalho é saúde, porque no mundo em que vivemos é preciso ganhar o mínimo de dinheiro para sobreviver. Além disso, se nos dedicamos ao que amamos, o trabalho pode ser uma fonte de felicidade.
No entanto, o excesso de trabalho tem consequências negativas para a saúde das pessoas. Mas como isso nos afeta? O trabalho pode causar problemas psicológicos e físicos. Os mais importantes são os seguintes.
1. Estresse
O estresse é um dos problemas mais comuns que podem resultar do excesso de trabalho. Isso não quer dizer que esse fenômeno não possa ser causado por outros fenômenos que as organizações nada têm a ver com o ambiente de trabalho (por exemplo, relações ruins com os colegas), porém, a sobrecarga de tarefas e o excesso de trabalho podem causar um trabalhador que acaba sofrendo de estresse.
- Se quiser saber mais: “8 dicas essenciais para reduzir o estresse no trabalho”
2. Burnout
Quando o estresse se torna crônico, algo chamado burnout ou síndrome de burnout aparece; por exemplo, quando os estressores não vão embora, a pessoa eventualmente derrete.
- Você pode aprender mais sobre isso em nosso artigo: “Burnout (Síndrome de Burnout): como detectá-lo e agir”
3. Depressão
O excesso de trabalho também pode levar à tristeza e à depressão, Porque passamos muito tempo trabalhando e não podendo aproveitar o tempo para nós mesmos. Também nos afasta das relações sociais e ao mesmo tempo nos faz ter menos tempo para aproveitar a vida. Se não curtirmos nossa vida, não seremos felizes.
4. Dificuldade para dormir
O trabalho excessivo e o estresse que o acompanha podem dificultar o sono, não só pela quantidade, mas também pela qualidade. Sono é saúde, por isso aconselhamos seguir o conselho deste artigo: “10 princípios básicos para uma boa higiene do sono”.
5. Abuso de substâncias
Entre os problemas relacionados ao excesso de trabalho, também podemos encontrar a toxicodependência. Porque quando uma pessoa está no limite, ela pode decidir fugir da realidade usando drogas como o álcool e outras drogas.
Trabalho excessivo pode levar à morte
Trabalhar muito não só leva a essas consequências, mas também pode levar à morte. Há poucos dias soubemos do caso de uma japonesa que faleceu devido ao grande número de horas extras em que trabalhava. Após sua morte em 2013, a empresa para a qual trabalhava confirmou que sua morte se deveu às longas horas de trabalho e à falta de descanso.
A mulher era uma jornalista de 31 anos que trabalhava para o canal de televisão japonês NHK. Este é um novo caso de morte por excesso de trabalho no Japão, portanto não é o primeiro.
Miwa Sado, como o jornalista o chamou, ele trabalhou 159 horas extras e deu à luz apenas dois dias no mês anterior à sua morte. Isso o levou a ter insuficiência cardíaca congestiva, de acordo com os resultados de sua autópsia e de acordo com a emissora pública japonesa.
A situação no Japão deve ser revista
A situação do emprego tornou-se precária em alguns países como a Espanha, mas o modelo de sociedade japonês é ainda mais extremo. Durante esse período crítico de trabalho, que o levou à morte, a jornalista cobriu as eleições para o governo de Tóquio e para a câmara alta do parlamento.
A NHK lamentou o que aconteceu e, portanto, decidiu mudar as políticas da empresa. Com isso, ele afirma que o que aconteceu não voltou a acontecer.
No entanto, horas extras não são incomuns no Japão, que produziu um relatório em 2016 indicando que quase um quarto da força de trabalho ultrapassou 80 horas extras por mês.
Há apenas um mês, o governo daquele país aprovou um pacote de medidas emergenciais destinadas a prevenir novos casos como o de Miwa Sado. Neste país, em 2015, pelo menos 2.159 pessoas cometeram suicídio. Dos quais 675 deles decidiram pôr fim à vida por exaustão, De acordo com dados do Ministério do Trabalho do Japão.
Hikikomori, um distúrbio característico do Japão
A cultura japonesa é muito exigente e os problemas psicológicos das pessoas deste país são muito comuns. O excesso de trabalho é uma coisa muito comum no Japão, mas é o mesmo na maioria das áreas da vida japonesa, por exemplo, estudar (mesmo em uma idade precoce).
Um dos distúrbios mais comentados nos últimos anos é o Hikikomori. Se você quiser saber o que é, pode ler nosso artigo: “Hikikomori: jovens trancados permanentemente em seus quartos”.
