O álcool é uma droga socialmente aceita e, quer sejamos viciados nele ou não, nosso corpo e mente sofrem os efeitos dessa substância.
É por isso que neste artigo veremos os principais benefícios de abandonar o álcool, Embora existam mais.
O efeito do álcool no corpo
Antes de conhecermos os benefícios de parar de fumar, vamos dar uma olhada no que é o álcool e como ele funciona em nossos cérebros, depois falar sobre o vício em álcool e os benefícios de parar de fumar (seja você viciado nele). Ou não). / NO)
Álcool é um depressor do sistema nervoso central (SNC). Quimicamente, é um metabólito do acetaldeído; é uma molécula simples, lipídica e solúvel em água, que atua rompendo as membranas neuronais.
Mais precisamente, seu mecanismo de ação consiste em agonizar o GABA-α e antagonizar o glutamato. Essas duas substâncias são neurotransmissores; O GABA é o principal neurotransmissor inibitório do SNC e o glutamato o principal excitatório.
Portanto, o álcool é na verdade uma droga; na verdade, é uma droga socialmente aceita e, para ser legal, muitos especialistas consideram ser uma das drogas mais perigosas, especialmente para fácil acesso que temos nele.
Os benefícios de parar de beber álcool são inúmeros e levá-los em consideração pode nos ajudar a parar de consumi-lo, ou pelo menos reduzi-lo.
Alcoolismo
Álcool, como qualquer medicamento, pode produzir diferentes doenças. O vício em drogas é perigoso e, de acordo com dados do DSM-5 (Manual de Diagnóstico de Transtornos Mentais), até 4,6% da população de 12 a 17 anos sofre de transtorno do álcool. Vício). Esse número sobe para 8,5% se estivermos na população adulta. Em termos de distribuição por gênero, 12,2% são homens, contra 4,9% mulheres.
O desenvolvimento da dependência do álcool (popularmente denominado alcoolismo) acarreta uma série de consequências muito nocivas para a pessoa, em todas as esferas da sua vida e no seu próprio corpo, com o risco acrescido de complicações a ela relacionadas. Curtiu isso, podem ocorrer problemas no estômago, esôfago, fígado, pâncreas, cólon, seios …
É importante observar que não é necessário ser viciado em álcool, ou beber muito frequentemente por conta própria, para desenvolver todos esses tipos de problemas, pois o mero ato de beber é prejudicial à saúde. Saúde (logicamente, o quanto mais você bebe, pior).
8 benefícios de parar de beber
Quais são os benefícios de parar de beber álcool? Você encontrará vários aqui.
Superar o vício dessa substância não é uma tarefa fácil, quem sofre disso bem sabe, mas se for conseguido, os benefícios de abandonar o álcool são numerosos, fisiológica, psicológica e socialmente (Neste artigo, vamos nos concentrar nos benefícios fisiológicos e psicológicos).
Esses benefícios também são proporcionados pelo simples fato de parar de beber, mesmo que não tenhamos sido diagnosticados com dependência. Em outras palavras, como os benefícios para a saúde se aplicam a qualquer pessoa que beba álcool em maior ou menor grau e decide parar de beber. Eles são os seguintes.
1. Melhoria do humor
O primeiro dos benefícios de parar de beber é a melhora psicológica, especialmente o humor. A pessoa que superou um vício pode começar um caminho mais livre, onde nenhuma substância domina ou controla sua vida e emoções.
Além disso, os alcoólatras costumam apresentar irritabilidade e alterações de humor, bêbados ou abstinentes, que afetam seriamente sua saúde emocional e a das pessoas ao seu redor.
2. Prevenção de doenças estomacais e / ou hepáticas
É fato que o consumo de álcool, principalmente a longo prazo, apresenta alto risco de desenvolver diversos tipos de doenças, sendo as mais comuns as que afetam o estômago e o fígado.
Assim, o abandono dessa prática implica na redução do risco de desenvolver esse tipo de doença (ex: cirrose, hepatite, câncer de estômago, esofagite, etc.). No caso do fígado, por exemplo, é porque quando você deixa de beber álcool ele tem que processar menos gordura, por isso funciona melhor..
3. Melhor sistema imunológico
Pessoas que bebem álcool com frequência têm maior risco de desenvolver quase todos os tipos de doenças, especialmente as causadas por vírus ou bactérias. Isso se deve ao fato de que o sistema imunológico está enfraquecido porque o álcool inibe as citocinas, Proteínas que coordenam a resposta do sistema imunológico.
Portanto, outro benefício de parar de beber é o aumento da imunização contra diferentes patógenos que podem nos deixar doentes.
4. Melhor sono
O álcool é uma substância que também pode alterar nossos padrões de sono (ritmos circadianos sono-vigília). É por isso que parar de beber nos ajudará a regular esses padrões e, por extensão,Nosso sono vai melhorar dramaticamente. Assim, por exemplo, teremos um sono mais repousante e menos fragmentado.
5. Perda de peso
Outro benefício de desistir do álcool é que ele ajuda a perder peso. Isso significa um benefício para a saúde ou um benefício cosmético (para algumas pessoas).
Por que perdemos peso quando paramos de beber? Por dois motivos: porque você evita a ingestão de calorias contidas no álcool, e porque o álcool estimula os outros sentidos, aumentando o apetite em muitas ocasiões. Além disso, frequentemente associamos o copo de vinho ou de cerveja a uma tampa.
6. Melhora a aparência da pele
O pâncreas, o fígado e o estômago não são os únicos órgãos que melhoram quando você para de beber álcool: o mesmo acontece com a pele (sim, a pele também é um órgão!).
Isso porque, ao consumir álcool, eliminamos mais urina e o corpo fica desidratado. Então, abandonando essa prática, melhora a hidratação da nossa pele e consequentemente também a sua aparência. Assim, a pele fica mais brilhante e saudável.
7. Prevenção de certos tipos de câncer
Por outro lado, especialistas como Dra. Blai, assim como alguns estudos, sugerem que não beber álcool previne certos tipos de câncer, como câncer de boca, mama e laringe.
8. Melhoria dos processos cognitivos
Os benefícios de parar de beber também afetam a psique de uma pessoa, por exemplo, por meio de processos cognitivos como memória e atenção.
É fato que pessoas que bebem com frequência (e especialmente viciados em drogas) acabam tendo mais dificuldade para se concentrar ou se lembrar de certas informações (Além disso, eles podem parecer mais lentos quando se trata de falar ou raciocinar); isto é, eles têm uma mente menos clara.
É por isso que parar de beber o ajudará a ter uma mente mais clara, pensar mais rápido e memorizar melhor.
Referências bibliográficas:
- American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Madrid: Panamericana.
- Berrios, G. (1990). Transtornos orgânicos em psiquiatria. Em Fuentenebro, F. e Vázquez, C. Psicologia médica, psicopatologia e psiquiatria. Inter-American McGraw-Hill, Madrid.
- Guzmán, RG e Ramírez, JA (2006). Consumo de álcool e saúde pública. Revista da Faculdade de Medicina da UNAM.
