Sabemos que esportes de contato como rugby, boxe ou hóquei no gelo, se não levarmos a proteção adequada, podem danificar nosso cérebro pelos golpes recebidos.
Muitos jogadores nesses esportes desenvolveram demência e transtornos mentais associados a danos cerebrais que causaram todos os tipos de sintomas psiquiátricos no final de suas vidas.
Embora o futebol não seja considerado um esporte de contato, sua popularidade tem levantado questões sobre se ele pode causar problemas para o nosso cérebro, já que também recebe impactos na cabeça. É ruim para o cérebro jogar futebol? Essa é a pergunta que responderemos a seguir.
É ruim para o cérebro jogar futebol?
A prática de esportes sempre foi recomendada. Todos os esportes são saudáveis, melhorando nossa saúde física e mental, pois, além de nos manter em boa forma, a atividade física é um fator protetor contra transtornos mentais como depressão ou ansiedade e também ajuda a prevenir lesões. Aparecimento de doenças cerebrais como a demência.
Mas, apesar de seus benefícios, a prática de esportes de contato como rúgbi, hóquei no gelo ou boxe tem sido associada a danos cerebrais e, em última instância, doenças neurodegenerativas. Não é que esses esportes façam mal à saúde, mas, se praticados de maneira irresponsável e cuidadosa, podem causar concussões que terminam em danos cerebrais..
O futebol (europeu, para toda a vida) é, sem dúvida, o rei do esporte. É praticado em todo o mundo e embora haja países onde não é tão famoso, quase todas as nações do mundo têm sua própria seleção nacional do esporte. Embora não seja um esporte de contato, sua popularidade e o fato de que às vezes incomoda faz com que muitas pessoas se perguntem se jogar futebol faz mal para o cérebro.
Tal como acontece com os esportes de contato, não é que o futebol em si seja ruim. A prática de qualquer esporte é saudável, mas todos apresentam certos riscos de que, se medidas de segurança adequadas forem tomadas, os possíveis danos que podem ser sofridos com impactos na cabeça serão menores. Se isso acontecer, o jogador de futebol afetado precisará ser acompanhado para garantir que seus danos neurológicos não continuem.
Felizmente, para evitar a gravidade associada a esses golpes, muitos esportes profissionais aprovaram o uso de equipamentos de proteção regulamentares, além de seguir certas regras e jogar corretamente para evitar lesões. No entanto, o futebol não se caracteriza pela proteção do crânio, embora a cabeça seja usada para lançar a bola, o que, se feito com muita força, pode ser um problema para o nosso cérebro.
Encefalopatia traumática crônica
Ao longo do século 20, os impactos na cabeça produzidos pela prática de esportes com demência, doenças cerebrais e transtornos mentais têm sido cada vez mais associados. Um dos primeiros termos usados para vincular esportes de impacto a danos cerebrais foi a demência do boxe, identificado pela primeira vez em jogadores de boxe, embora posteriormente seu diagnóstico tenha se espalhado para outros esportes de contato.
Hoje, esse termo não é mais usado e é substituído por encefalopatia traumática crônica, que é uma doença neurodegenerativa em que o cérebro da pessoa afetada é tão danificado devido ao espancamento que recebeu durante sua vida, que é induzido em várias condições psiquiátricas. É esta doença degenerativa considerada a principal culpada de atletas de esportes de contato profissionais apresentarem taxas de mortalidade por demência mais altas do que a população normal.
É provável que as inúmeras vezes que boxeadores, jogadores de rúgbi, hóquei e futebol recebam golpes na cabeça, apesar de sua proteção, estejam sob maior risco de doenças neurodegenerativas, como acidente vascular cerebral, doença do neurônio motor ou doença de Parkinson.
A encefalopatia traumática crônica só pode ser diagnosticada post mortem. Na vida, as pessoas afetadas por essa destruição cerebral apresentam uma ampla gama de sintomas. Problemas de memória, irritabilidade, distúrbios de humor, acessos de raiva, vício em drogas, disfunções executivas e outros problemas são o que marca o dia a dia de muitos atletas aposentados que entraram em um turbilhão de problemas psiquiátricos nos últimos anos.
Os abalos são importantes no futebol?
Ao contrário do que possa parecer, o cérebro não é borracha, mas gelatina. É um órgão extremamente macio que, embora protegido por uma parede dura de osso craniano, não evita ser danificado por um golpe muito forte. O cérebro flutua no líquido cefalorraquidiano, o que lhe dá uma certa liberdade de movimento que, durante um impacto craniano, faz com que ele salte para dentro do crânio, podendo ocorrer dano cortical.
Basta uma queda ou um golpe forte na cabeça para o nosso cérebro atingir as paredes do crânio e se formar hematomas cerebrais, lacerações nos vasos sanguíneos, danos aos nervos ou perda da função cerebral normal curto e longo prazo. Essas quedas e golpes na cabeça costumam ocorrer em jogadores de futebol em posições dentro de campo, que podem passar a bola com a cabeça ou colidir e cair ao receber um golpe forte na cabeça.
No futebol, quedas e golpes na cabeça são bastante anedóticos, raros se comparados aos esportes de contato.. É verdade que além de um jogador de futebol profissional, tiveram que tirá-lo de campo por um chute ruim, mas não são pouco comuns e, se ele descansar depois de terem sofrido, deixando para o cérebro tempo para se recuperar, esses impactos são improváveis de evoluir para demência futura.
No entanto, existem casos de futebolistas profissionais cuja morte está associada a numerosos abalos. Um exemplo é o ex-jogador de futebol inglês Jeff Astle (1942-2002), jogador do West Bromwich. Willie Steward, um médico britânico, disse em um relatório que Astle, que morreu de mal de Alzheimer aos 59 anos, sofria de encefalopatia traumática crônica devido às incontáveis concussões que teve de sofrer em sua vida. Jeff Astle era conhecido como especialista em arremessar bolas com a cabeça.
Apesar do caso de Astle, tudo parece indicar que danos cerebrais graves são raros no futebol, mesmo que sejam significativos. Ressalta-se que a probabilidade de sofrer varia de acordo com a posição ocupada em campo, sendo os jogadores com menor risco de concussão os goleiros com risco equivalente a um terço do risco dos demais jogadores, que correm daqui para lá e eles podem colidir uns com os outros.
Em um estudo recente conduzido pelo grupo de Emma R. Russell e colegas (2021), verificou-se que o risco de desenvolver uma doença neurodegenerativa era cerca de 3,5 vezes maior em ex-jogadores de futebol profissional do que na população em geral. O risco também foi encontrado para ser maior entre todas as posições de campo, sendo maior entre as defesas que tinham um risco 5 vezes maior em comparação com a população em geral. Houve uma correlação entre as chances de desenvolver demência e a duração da carreira de um jogador profissional de futebol.
Quais são os sinais e sintomas de uma concussão?
Existem vários sinais e sintomas que podem indicar que sofremos de uma concussão enquanto jogávamos futebol. Os sintomas de uma concussão nem sempre aparecem imediatamente após o impacto, portanto, é aconselhável ter cuidado e avaliar a força do golpe. Alguns dos sintomas associados a uma concussão que devem ser motivo de preocupação para nós incluem:
- Dor de cabeça
- Tonturas, náuseas e vômitos
- Problemas de equilíbrio ou coordenação
- Visão embaçada
- Ele fala fluentemente, arrastando palavras e dizendo coisas insignificantes
- Confusão e tontura
- Falta de foco e incapacidade de tomar decisões
- Problemas de memória
- Distúrbios do sono: sonolência, dificuldade em adormecer, insônia …
- Durma mais ou menos que o normal
- Ansiedade e irritabilidade
- Sintomas depressivos
Muitos desses sintomas coincidem com os da encefalopatia traumática crônica, mas, neste caso, eles apareceriam após um acerto ocasional no campo de jogo. Além disso, para evitar que se transformasse em uma encefalopatia de longa duração convém descansar um pouco, repetir o futebol somente quando um profissional qualificado nos recomendar. depois de examinar nosso estado de saúde mental.
As concussões são muito delicadas e, embora seja possível que quem as sofreu sinta que já está melhor, qualquer precaução é pequena. Pode não machucar mais sua cabeça ou fazer você se sentir fluente, mas ainda pode haver problemas de coordenação, equilíbrio e velocidade de pensamento.. Só um médico pode saber com certeza.
Mas apesar disso, é até senso comum, a verdade é que muitos jogadores, tanto do futebol como de outras modalidades, têm medo de decepcionar sua equipe ou treinador, sentindo-se pressionados a retornar ao esporte mas ainda não se recuperaram. É por essa razão que na maioria das ligas regulamentadas e esportes profissionais, como futebol, rúgbi, basquete e outros, existem regras sobre quando os jogadores com diagnóstico de concussão cerebral podem retomar o esporte.
Como prevenir contusões no futebol?
Nesse ponto, podemos entender que a resposta para a questão de saber se jogar futebol faz mal para o cérebro é um “depende”. Depende de como jogamos o esporte, se tomamos as medidas adequadas para prevenir concussões, se houver..
Se nos protegermos, seguirmos as regras e agirmos de forma desportiva e tranquila, tudo isso significará que jogar futebol é divertir-se com os amigos enquanto pratica atividade física, o que é benéfico para a saúde.
Abaixo veremos algumas maneiras de prevenir contusões, tanto no futebol como em qualquer outro esporte, com ou sem contato em geral.
1. Use o equipamento certo
Usar o equipamento certo é extremamente importante para a prática de qualquer tipo de esporte, não apenas futebol. No caso deste esporte, é verdade que não existem capacetes ou protetores de cabeça, pois normalmente não deveria sofrer impacto significativo no crânio.
Porém, como passes também podem ser feitos com a cabeça, é essencial que a bola seja de boa qualidade, nem muito dura nem muito velha.
As concussões não podem ser totalmente evitadas porque sempre haverá quedas e impactos, mas pelo menos o material certo ajuda a prevenir ferimentos graves.
2. Jogue pelo seguro
É sempre melhor passar a bola com os pés do que com a cabeça, mesmo que o jogo o permita. Não corra riscos desnecessários e procure sempre favorecer o uso das pernas, limitando os passes com a cabeça.
Além disso, jogue com espírito esportivo, não empurre ou tente derrubar os jogadores do time adversário, porque mesmo que você pense que o impacto seria recebido por eles, talvez trapaceando você também receba parte do impacto.
3. Pare se necessário
Se você machucar a cabeça ao jogar futebol, pare de jogar imediatamente. O técnico deve saber quando um dos jogadores não deve continuar jogando para evitar lesões graves.
Caso este seja um jogo sem treinador, entre amigos e com amigos, faça você mesmo. Sua saúde está acima do resultado do jogo e você não precisa correr o risco de machucar a cabeça uma segunda vez.
Uma segunda lesão cerebral pode envolver o início da síndrome do segundo impacto o que, embora raro, pode causar danos cerebrais permanentes e até a morte.
Se você estiver se sentindo um pouco tonto, peça a um amigo ou outro jogador que fique de olho em você sentando ao seu lado por alguns minutos e, se necessário, acompanhe-o ao pronto-socorro para garantir que não haja ferimentos graves ao cérebro.
Referências bibliográficas
- Russell ER, Mackay DF, Stewart K, MacLean JA, Pell JP, Stewart W (2021). Associação de cargos na área e tempo de carreira com risco de doenças neurodegenerativas em ex-futebolistas profissionais do sexo masculino. JAMA Neurol. Publicado online em 2 de agosto de 2021. doi: 10.1001 / jamaneurol.2021.2403
