Com mais de 173 milhões de casos registrados e 3,75 milhões de mortes, parece que o COVID-19 (doença coronavírus de 2019) está finalmente começando a dar um descanso à humanidade. Embora o verão de 2020 tenha sido caracterizado por isolamento, medo, incerteza e ansiedade, a situação hoje é muito diferente. Continuamos em uma pandemia, mas conhecemos melhor o inimigo.
Em países como os Estados Unidos (com mais de 33 milhões de casos durante a pandemia e 595.300 mortes), mais de 303.923.660 vacinas foram administradas hoje. As campanhas de vacinação trazem notícias maravilhosas, já que 6% dos casos registrados são notificados a cada dia em comparação com a média do dia mais crítico do país, 8 de janeiro de 2021.
No entanto, não se deve esquecer que, nesta região, ocorrem mais de 14.000 novas infecções todos os dias. Enquanto isso, em áreas mediterrâneas como a Espanha, o número de infecções diárias está entre 2.500 e 4.500, números baixos, mas não insignificantes. Mesmo que a luz seja visível no final do túnel, o SARS-CoV-2 ainda não nos deixou. Por todas essas razões, hoje ensinamos a você como aproveitar ao máximo o verão diante da COVID-19.
Verão na época do COVID-19
Como dissemos, a estratégia global de imunização está começando a frear o vírus COVID-19, mas não devemos esquecer que nem todos são regidos pelo conceito e pela visão do Ocidente. Sem ir mais longe, 29,1 milhões de casos foram registrados na Índia no momento da escrita (9 de junho de 2021), com cerca de 90.000 infecções adicionais e 2.200 mortes a cada 24 horas.
A pandemia está longe de acabar, então há algumas recomendações a serem lembradas durante o verão. Aqui estão eles.
1. Coloque sua máscara em público
A taxa básica de reprodução (R0) do vírus SARS-CoV-2 é de 5,7 e é transmitida por gotículas respiratórias. Isso significa que, em média, uma pessoa doente que não segue as medidas corretas infecta quase mais 6 pessoas antes de ser curada. Este R0 excede em muito a gripe, o Ebola, a difteria e outros patógenos.
Estima-se que, se um caso positivo espirra ou tosse sem máscara a uma curta distância de uma pessoa saudável desprotegida, a probabilidade de infecção é de 90%. Contudo, se um positivo mascarado for arranhado e estiver perto de uma pessoa não infectada sem proteção, a taxa de infecção é reduzida para 5%. Se ambos estiverem usando máscaras, a probabilidade cai para 1,5% e chega a 0% se eles também estiverem a mais de 2 metros de distância.
Com esses dados, queremos refletir que, por mais irritante que seja, a máscara continua sendo nossa melhor aliada contra o COVID-19. Embora o uso obrigatório de máscara pelos vacinados não seja mais obrigatório em algumas regiões, lembre-se de que nem todos os países, estados ou comunidades autônomas são governados da mesma forma. Se quiser evitar problemas, a chave é simples: coloque sua máscara em público.
2. Faça as malas, mas com mais consideração do que antes
Este feriado vai ser um pouco diferente para todos, porque a normalidade a que estávamos habituados ainda está longe. Portanto, é necessário se preparar para qualquer viagem levando em consideração certos conceitos. Em primeiro lugar: ao fazer sua bolsa, nunca se esqueça do seu gel hidroalcoólico, com uma concentração de álcool de pelo menos 60%.
No caso de se deslocar a um hotel ou a qualquer outro tipo de estabelecimento que já tenha sido ocupado por outras pessoas, será sempre aconselhável providenciar-se com virucidas adequados para superfícies aprovadas por estabelecimentos de saúde. Portanto, se você desinfetar as áreas que são mais utilizadas (mesas, maçanetas, bancadas de banheiro e cozinha), você minimiza o risco de infecção. Todo hotel deve fazer isso antes da chegada de um novo inquilino, mas nunca é tarde para avisar.
Em última análise, lembre-se de levar muitas máscaras (muito melhor se forem FFP2) com você em sua bagagemporque provavelmente você os está gastando mais rápido do que normalmente. Água do mar, solo, umidade e outros fatores ambientais típicos de ambientes de férias farão com que eles se deteriorem mais rapidamente.
3. Evite espaços confinados
Muitas pessoas tendem a pensar nas férias como um tempo totalmente livre: “enquanto eu viajo, eu saio para almoçar e jantar todos os dias”. Todo trabalhador tem o direito de exigir o máximo de conforto durante o período de férias, mas infelizmente este ano o vírus torna muito difícil desfrutar da hospitalidade e dos espaços públicos 24 horas por dia.
Como dissemos nas seções anteriores, a taxa básica de reprodução do SARS-CoV-2 varia de 5,7 e a infecção é muito propícia em espaços confinados sem ventilação. Os bares e restaurantes são uma das áreas mais controversas em termos de higiene e medidas gerais, pelo que é aconselhável limitar as refeições fora do hotel ou local de estadia.
4. Conheça o estado de saúde do seu local de visita
Em muitas partes do mundo, o estado de saúde é muito mais alarmante do que o relatado nos Estados Unidos ou em alguns países da União Europeia. Felizmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) disponibiliza ao público um mapa que contém algumas das informações epidemiológicas de que você precisa para viajar para qualquer parte do mundo.
Além do mapa, verifique com fontes locais sobre o estado da cidade, município ou localidade que deseja visitar. O que o turista menos deseja é ser bloqueado pelo fechamento de uma fronteira em um país que não é o seu. Se você não consegue ver a imagem claramente, é melhor você deixar o tour da área de interesse para outra hora.
Quer beneficiar de apoio psicológico profissional?
Como você deve ter notado, o mais importante em todos os casos é ter cuidado e não ter excesso de confiança. Embora a imunização global esteja produzindo ótimos resultados, muitos países ainda apresentam números alarmantes de infecções e mortes, portanto, não devemos baixar a guarda em momento algum.
Onde quer que você vá, use máscaras faciais, não deixe seu gel hidroalcoólico sobre elas e, se possível, obtenha um desinfetante de superfície eficaz. Procure diminuir o número de passeios em locais públicos onde seja difícil manter uma distância de 2 metros (restaurantes, praias lotadas, praças, monumentos, etc.) e fique bem informado sobre a situação epidemiológica da região onde se encontra . vai dar a volta. Se você atender a todos esses requisitos, seu bem-estar estará garantido.
Se você estiver interessado em assistência psicológica, não hesite em nos contatar. UMA Psychomaster Oferecemos terapia por videochamada cara a cara e online, para que você possa fazer isso mesmo se for de férias.
Referências bibliográficas
- 7 maneiras de aproveitar o verão com segurança durante o COVID-19. Reconhecido em 9 de junho em https://www.stamfordhealth.org/healthflash-blog/infectious-disease/enjoy-summer-safely-covid-19/
- CDC E COVID19. Recuperado em 9 de junho de https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
- Mapa Covid-19, OMS. Recuperado em 9 de junho de https://covid19.who.int/
