As 50 melhores plantas medicinais, seus efeitos e contra-indicações

Desde os tempos antigos, quando o conhecimento médico sobre o funcionamento do nosso corpo era muito limitado em comparação com os dias de hoje, diferentes pessoas usavam diferentes remédios para aliviar o desconforto, a dor ou os sintomas de certas doenças.

Uma grande parte deles eram com base no uso das propriedades das plantas medicinais, Cujo conhecimento em muitos casos aliviou um grande número de sofrimentos.

As várias plantas consideradas medicinais continuam a ser utilizadas desde então, até hoje. No entanto, é importante ter em mente os efeitos que eles têm no corpo e como usá-los, bem como o fato de que seu potencial de cura é limitado. Ao longo deste artigo, mostraremos alguns dos remédios à base de ervas existentes e algumas de suas propriedades.

O que é planta medicinal?

Damos o nome de planta medicinal a qualquer vegetal que tenha propriedades positivas que eles podem ser usados ​​diretamente ou macerados ou como uma infusão a fim de contribuir para a restauração ou melhoria do estado de saúde de um sujeito que sofre de alguma doença.

O uso dessas substâncias é conhecido desde a antiguidade, nomeando no papiro de Ebers (Egito, por volta de 1550 aC) mais de meio milhar de plantas medicinais. E com o tempo e a observação de novas espécies e variedades, podemos encontrar muito mais.

O conhecimento de por que foram usados ​​e como usá-los foi transmitido de geração em geração e gradualmente modernizado até hoje. Na verdade, embora o uso de fitoterápicos pareça um pouco ultrapassado, a verdade é que, de acordo com a OMS, o percentual da população que usa algum tipo de fitoterápico é bastante elevado. Em muitos casos, nem percebemos, como quando tomamos camomila quando o estômago dói ou tomamos um limão para relaxar.

Se em geral o uso dessas plantas pode ser benéfico, a verdade é que devemos ter em mente que elas têm seus limites: muitas vezes a concentração de princípios ativos é muito baixa e seus efeitos são mais limitados do que outras alternativas. Da mesma forma, Deve-se ter cuidado com as possíveis interações quando consumido com medicamentos (Por exemplo, você deve consultar seu médico se estiver usando hypericum e antidepressivos).

O uso de plantas medicinais não é particularmente regulamentado, portanto podem ocorrer abusos e possíveis interações medicamentosas e outras contra-indicações não podem ser levadas em consideração. E por fim, e isso é o que discutimos acima, o uso de plantas medicinais não tem finalidade puramente curativa: não deve substituir a consulta com o médico ou a tomada de medicamentos.

50 plantas medicinais (e seus benefícios)

Como dissemos, existe uma grande variedade de remédios fitoterápicos que têm propriedades interessantes e podem nos ajudar a aliviar ou prevenir diversos problemas.

Abaixo e como exemplo, mostramos cerca de vinte dos mais famosos. Deve-se notar que muitos deles podem ter contra-indicaçõesÉ aconselhável consultar um profissional antes de tomá-los.

1. Camomila

A camomila é uma das plantas medicinais mais conhecidas por suas propriedades florais. Seus efeitos são particularmente relevantes no tratamento de desconforto gastrointestinal.

Além disso, possui efeitos antiinflamatórios, antibacterianos e relaxantes. É utilizado no tratamento de dores gastrointestinais e musculares, cólicas e dores de cabeça, eczema, inflamação das gengivas, feridas e sinusite. Também reduz o colesterol e acredita-se que tenha propriedades anticancerígenas.

2. Aloe Vera

Outra das plantas medicinais mais famosas é a Aloe Vera. É uma conhecida erva com capacidade antiinflamatória e é utilizada em diversos produtos de higiene pessoal devido à sua ação benéfica para a regeneração da pele. Ajuda a melhorar manchas, queimaduras e feridas.

Também em certos alimentos: ingeridos, melhora a função intestinal e fortalece o sistema imunológico.

3. Alho

Uma das plantas que mais usamos na culinária é também uma das plantas medicinais mais famosas. O alho é um poderoso estimulante do sistema imunológico e tem efeitos que promovem uma circulação sanguínea eficiente (é um anticoagulante), além de ser antibacteriano e antibiótico e possuir propriedades antioxidantes.

Problemas comuns, como hipertensão ou presença de infecções, são algumas das circunstâncias em que o seu uso por ingestão pode ser benéfico. Ser um antioxidante também reduz a taxa de envelhecimento celular.

4. Eucalipto

O eucalipto é uma das plantas medicinais mais conhecidas, principalmente por sua ação contra doenças respiratórias. Asma, bronquite ou gripe são alguns dos problemas típicos em que é utilizado. Ele também tem habilidades antimicrobianas e facilita a secreção de fluidos como o muco (sendo um poderoso expectorante).

Finalmente também tem efeitos na redução do açúcar no sangue, O que pode ser útil para a população diabética. É utilizado em alimentos, medicamentos ou mesmo em produtos de higiene pessoal.

5. Rabo de cavalo

Esta planta, especialmente seu caule, é particularmente conhecida por pessoas com cistite ou outras infecções do trato urinário. Também tem efeitos positivos na pele e nas unhas, sendo um bom regenerador celular e também fortalecendo os ossos. Rico em silício e altamente diurético e purificante, auxilia na eliminação de toxinas. Possui propriedades adstringentes que ajudam a controlar o sangramento.

6. Hypericum

Também chamado de Erva de São João. Essa planta medicinal tem propriedades diferentes, mas destaca o fato de ter propriedades antidepressivas (nesse sentido, recomenda-se cautela se for combinada com antidepressivos, e seu consumo não é recomendado por mais de seis meses), bloqueando a coleta de monoaminas.

Também foi demonstrado que é útil nos problemas de ansiedade e insônia e na melhora dos distúrbios do fluxo menstrual. Também é conhecida a sua capacidade analgésica e reguladora da azia, bem como o seu papel na ajuda a aliviar diarreia e vômitos. Também foi observado em animais que os extratos de erva de São João podem ajudar a melhorar a resistência à insulina.

7. Gengibre

Esta espécie é muito útil, tendo múltiplas propriedades que a tornam uma planta medicinal cada vez mais importante. Além de suas propriedades antibacterianas, antivirais e antiparasitárias, observou-se que possui efeitos antiinflamatórios e antieméticos (diminui náuseas e vômitos).

Problemas digestivos, fadiga, dores de cabeça e cólicas menstruais são alguns dos problemas em que se mostrou eficaz.

  • Saiba mais sobre gengibre neste artigo.

8. Tomilho

O tomilho tem propriedades antioxidantes e anti-sépticas. Rico em flavonóides, vitamina C, ferro e magnésio. Estimula o apetite e também é usado como expectorante. Sua ação anti-séptica significava que na antiguidade era usado para tratar feridas. Também é bom para tonificar a pele e os cabelos.

9. Lavanda

A Lavanda possui propriedades relaxantes, sendo útil em situações de estresse e insônia. Além disso, possui propriedades cicatrizantes, analgésicas e favoráveis ​​à circulação e ao bom funcionamento do aparelho respiratório. Também possui propriedades que melhoram a digestão e a secreção do suco gástrico.

10. Tila

Outra planta medicinal conhecida com propriedades relaxantes é a cal. Seja na forma de uma flor ou de uma infusão, é amplamente usava usado para diminuir o nível de estresse e ansiedade e para relaxar o corpo. Ele também ajuda no sono e é um diurético, bem como propriedades antiespasmódicas. Também aumenta a excreção de toxinas através do suor (que também potencializa).

11. Dente-de-leão

O dente-de-leão é uma planta muito nutritiva (sugere-se que pode conter mais ferro do que produtos como o espinafre) e tem várias propriedades medicinais. Particularmente indicado para problemas hepáticos e renais (ex: pedras ou areia), melhora a diurese e a desintoxicação do corpo, além de ter propriedades estimulantes.

Contudo, é contra-indicado para mulheres grávidas e pessoas com transtorno bipolar tratadas com sais de lítio, além dos quais pode interagir com outras drogas.

12. Ginkgo biloba

As folhas desta planta parecem ter propriedades positivas em termos de estimulação do desempenho cognitivo. Diz-se que melhora a memória e a concentração, embora o consenso não seja tão amplo quanto se possa pensar. muito é antioxidante e melhora a circulação sanguínea.

Também tem contra-indicações, principalmente ao tomar anticoagulantes ou outros produtos que já facilitem a circulação sanguínea.

13. Companheiro

A planta com que é feita a famosa bebida argentina também é muito positiva para a saúde. É um poderoso antioxidante que também melhora o sistema imunológico. Também tem efeitos estimulantes, como chá ou café, e ajuda a baixar o colesterol. Promove a atividade física e mental e muito mais você é um diurético.

14. Orenga

O orégano é um saber milenar das nossas cozinhas, tradicionalmente muito valorizado e também com grandes propriedades medicinais. Especialmente conhecido por sua ação antioxidante, também possui propriedades antifúngicas, antibacterianas, antiinflamatórias e anti-histamínicas.

Cãibras, dores de cabeça, dores de estômago e molares e problemas respiratórios podem se beneficiar com sua ingestão ou consumo de chá.

15. Passiflora

É uma planta com propriedades calmantes. Ele reduz a pressão arterial e diminui a freqüência cardíaca. Além de problemas cardiovasculares, é útil no tratamento de problemas do sono. Possui propriedades broncodilatadoras e antiespasmódicas leves.

É o alívio da dor e também ajuda a aliviar problemas gastrointestinais. Em outros usos pode ser usado para tratar queimaduras e inflamação.

16. Casca de salgueiro

Não só as especiarias, flores e raízes têm propriedades medicinais, mas coisas como a casca do salgueiro também podem ser usadas para aliviar certas doenças. O extrato dessa casca é útil como antiinflamatório. Também se mostrou útil para perda de peso, tratamento de dores de cabeça (na verdade, seu ingrediente ativo é o ácido salicílico, como a aspirina), artrite e dores nos ossos.

No entanto, como acontece com a aspirina, esta erva pode ter contra-indicações (não é recomendada para crianças, adolescentes ou mães que amamentam, nem para aqueles que tomam anticoagulantes). Também é usado no tratamento de problemas de pele, calosidades e verrugas.

17. Agave

A agave também tem propriedades medicinais. Especificamente, seu uso na cicatrização de feridas e na cicatrização de feridas é distintoE pode ser usado como desinfetante (mesmo se usado incorretamente, pode se tornar venenoso). Sua seiva, além de ser um possível anti-séptico, é útil para estimular a flora intestinal e diminuir o colesterol e os triglicerídeos.

Algumas pesquisas mostram que ela promove a calcificação óssea e regula a produção de insulina (portanto, diabéticos e pessoas com problemas ósseos podem se beneficiar desta erva). Naquela época, era usado para tratar a sífilis, a icterícia ou a tuberculose. No entanto, esta planta também tem contra-indicações e pode causar dermatites.

18. Nabiu

O mirtilo também tem propriedades medicinais. Seu fruto não é apenas comestível, mas também um poderoso antioxidante, que também é diurético e benéfico na prevenção de problemas urinários e renais. Antibacteriano, ajuda a tratar infecções. Também é adstringente.

Tem efeitos positivos na visão e promove a reparação das células da retina. Da mesma forma, é bom para a circulação e para tratar úlceras e eczema. E não só os seus frutos, mas também as suas folhas podem ser usados: observou-se que têm ação hipoglicemiante, baixando o açúcar no sangue (algo útil para diabéticos).

19. Holly

Algumas variedades desta erva têm sido usadas para tratar muitos problemas, desde baixar a febre a um laxante, a algo que ajuda a combater a icterícia. Tem efeitos diuréticos e relaxantes, Além de baixar a pressão arterial e ajudar no tratamento de problemas digestivos.

20. Flor de sabugueiro

Esta linda flor tem sido usada como remédio para tratar vários problemas. Com propriedades anti-sépticas e antiinflamatórias, além de diuréticos e laxantes, tem sido usado para tratar episódios gripais e diminuir tosse e problemas de mucosa. Ele também parece diminuir o colesterol e os níveis de açúcar no sangue.

21. Yucca

Este arbusto perene é nativo de algumas partes centrais da América do Sul, nos trópicos. O que o torna especial é que suas raízes são muito ricas em amidos e ajudam a aumentar a taxa metabólica e emagrecer, embora seja muito importante combiná-lo com alimentos ricos em macronutrientes porque este ingrediente não os fornece.

Deve-se ter em mente que o consumo constante de grandes quantidades de mandioca com deficiência de vitaminas e minerais pode causar doenças, por isso é melhor racioná-la com sabedoria.

22. Ginseng

Esta erva é usada como ingrediente para chás de ervas, que podem ser usados ​​para fornecer energia e manter as pessoas ativas. Além disso, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico, aumentando a produção de linfócitos.

23. Condição de hortelã Poleo

O poliol de hortelã é usado há muito tempo por sua capacidade de aumentar o apetite e melhorar a assimilação de nutrientes pelo corpo, o que melhora o processo de digestão.

24. Camomila

A camomila é muito útil para parar a azia, entre outros. Porém, deve-se ter cuidado com seu consumo, pois é contra-indicado para mulheres grávidas dado o risco de facilitar um aborto.

25. Urtiga

A urtiga é uma planta que tem má reputação porque suas folhas produzem colmeias, mas além dessa característica irritante, podem-se encontrar propriedades medicinais. Especificamente, a urtiga tem a capacidade de agir como vasoconstritor, o que é útil nos casos em que o sangramento precisa ser interrompido.

Por outro lado, por conter muito ferro, também pode ser usado no combate à anemia.

26. Daedalus

Esta planta é rica em digoxina e digitoxina, que têm efeito diurético e promovem a circulação sanguínea.

27. Sândalo

Suas propriedades anti-sépticas à base de sândalo fazem dele os óleos essenciais desta planta. uma boa ajuda para desinfetar feridas. Além disso, é um diurético eficaz.

28. Poppy

A papoula é uma erva que cresce naturalmente em uma ampla variedade de ambientes e tem sido usada como ingrediente por milênios por suas propriedades narcóticas de alívio da dor. Essas substâncias serviram de base para o desenvolvimento de agentes psicoativos usados ​​na codeína e na morfina, por exemplo.

29. Anet

Sementes de endro têm sido usadas medicinalmente desde os tempos antigos, especialmente contra dor associada à menstruação (dismenorreia) e espasmos.

Geralmente é consumido como uma infusãoEmbora às vezes também tenha sido usado para criar misturas aplicadas em feridas e queimaduras e promover a regeneração da pele e a limpeza da área exposta.

30. API

O aipo é um ingrediente comum na preparação de pratos bem conhecidos da cozinha, mas também pode ser considerado um membro do grupo das ervas. este vegetal é usado como digestivo e laxante, Devido ao seu alto teor de fibra. Os efeitos diuréticos desse vegetal de caule grosso também são bem conhecidos.

31. Absinto

A donzela, também conhecida como erva sagrada ou artemísia amarga, é uma planta medicinal bem conhecida em todos os continentes e utilizada há milhares de anos.

Especificamente, serve para abrir o apetite (No apetite) e, em alguns casos, para eliminar infestações parasitárias. Além disso, é um ingrediente usado em bebidas alcoólicas como o absinto.

32. Café

Kava é uma planta medicinal nativa da Polinésia. Suas raízes são usadas em particular para fazer misturas com efeitos anestésicos e sedativos e consumo oral.

Claro, como essa planta nos afeta depende do tipo de caule de onde vem a planta a ser usada, pois há uma grande variedade de grupos plantados em contextos muito diferentes e a seleção artificial deu lugar a variantes genéticas. diferente.

33. Vermelho

Ruda é um arbusto frondoso do qual é possível fazer óleos essenciais usados ​​na medicina tradicional. Especificamente, esta substância é usada como um antiespasmódico e sedativo.

34. Marigold

Calêndula é outra planta medicinal que, além dos remédios caseiros, também tem sido utilizada na culinária como ingrediente. Sua flor é apreciada por suas propriedades antiinflamatórias e cicatrizantesPortanto, isso se aplica a lesões.

35. Gavarrera

Gavarrera é usado no alívio da dor associada a condições como a artrite e certas infecções. Além disso, é uma das plantas mais ricas em vitamina C, de modo que quem tem deficiência nesse aspecto pode integrá-la à dieta na forma de chás de ervas, geleias ou sopas.

36. Água Bejuco

O rattan de água (Cissus verticillata) é uma planta trepadeira encontrada em regiões da América Central, Colômbia e Venezuela. É usado como anticonvulsivante e para tratar hemorragias.

37. Elm

A casca desta árvore é utilizada por suas propriedades antibacterianas, bem como como suplemento dietético, bem como contra irritação da garganta (Gera uma membrana mucosa que protege o tecido).

38. Fonoll

A erva-doce é uma planta medicinal comum nos ecossistemas mediterrâneos. É apreciado pelas suas propriedades diuréticas e por promover a expulsão e digestão dos gases.

39. Limoncillo

O limoeiro (Melissa officinalis), a laranja ou folha de limão é uma planta perene usada em infusão para promova um estado de relaxamento. É um sedativo conhecido há muitos séculos.

40. Óleo de rícino

O óleo de rícino é um laxante conhecido e é tomado por via oral, apesar de seu sabor desagradável. Claro, seu preparo é muito perigoso porque usa sementes que contêm um veneno poderoso. Se esses componentes tóxicos não puderem ser eliminados na preparação, deve-se evitar seu uso como ingrediente caseiro.

41. Konjac

Konjac (Amorphophallus Konjak), também conhecido como língua do diabo, é uma planta nativa da China e do sudeste da Ásia que devido ao seu alto teor de fibras, é utilizado como alimento. É muito comum usá-lo para fazer gelatina em substituição a produtos de origem animal.

42. Alface selvagem

A alface-brava (Lactuca virosa) é uma planta com propriedades psicoativas que é utilizada como sedativo em determinados contextos. No entanto, seu uso em casa não é recomendado e é proibido em vários países.

43. Fern gu-sui-bu

Esta variedade de samambaia, cujo nome científico é Drynaria roosii, tem sido usada há séculos na medicina tradicional chinesa para promover a regeneração óssea após lesão, E há estudos que apóiam essa propriedade de cura.

44. Corrida das esteiras

Esse tipo de pressa é usado em partes da Ásia Ocidental como ingrediente para adicionar à comida para pessoas cansadas e com baixo nível de energia.

45. Redes

Partes desta árvore tropical são usadas para ajudar a eliminar pragas como piolhos ou sarna.

46. ​​Khat

Este arbusto cresce em várias partes da África e é usado como psicoestimulante. No entanto, seu fornecimento de energia relativamente baixo o tornou legal em muitos países ocidentais, onde os derivados da cocaína (de uma fábrica não relacionada) são proibidos. No entanto, exagerar pode levar ao comprometimento cognitivo a longo prazo.

47. Rotunda Kaempferia

Esta planta medicinal é fervido para uso na pele e aliviar a coceira.

48. Grass of Saint-Simon

Circaea lutetiana tem sido usada há séculos para reduzir a febre e aliviar o desconforto do reumatismo.

49. Kadsura longipedunculata

Este arbusto nativo da China e partes do Sudeste Asiático é usado para tratar certos problemas gastrointestinais (Digestão lenta) e infecções.

50. Guaco

Infusões dessa planta trepadeira, também chamada de rattan, são usadas como antiinflamatório.

Referências bibliográficas:

  • Chevallier, A. (1997). Enciclopédia de Plantas Medicinais. Madrid: Sotaque Editorial.
  • Mejía Correa, L., Abad, MI e Escobar, V. (2014). Os segredos das plantas. 3ª edição. Medellín: Fundação Secrets to Count.
  • Ministério da Saúde, Governo do Chile (2009). Plantas medicinais tradicionais MHT: 103 espécies de plantas. Santiago: Ministério da Saúde. Rede de proteção social.

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