Certas plantas e ervas que são facilmente encontradas em cera caseira ou de herbalistas demonstraram ajudar a combater o desconforto e reduzir os sintomas associados ao resfriado comum.
Um resfriado ou resfriado geralmente não requer intervenção médica, embora devamos ter cuidado e garantir que os sintomas melhorem e a condição não aumente. Nesse sentido, existem diferentes plantas que têm demonstrado resultados positivos na melhoria do estado de saúde, sendo mais adequado um ou outro dependendo dos sintomas ou desconfortos mais notáveis de cada sujeito.
Neste artigo Vamos falar sobre os tipos de infusões frias que podem ajudar para uma melhor recuperação da saúde.
O que queremos dizer com frio?
O resfriado comum, ou também conhecido como resfriado comum, se manifesta como seus principais sintomas na congestão nasal, ou seja, aumento de muco e espirros. Embora também possamos identificar outros sintomas, como dor de cabeça e dor de garganta ou tosseentre outros.
As causas desta patologia podem ser diferentes, sendo a mais comum a infecção por rinovírus, que envolve a inalação de vírus pela boca, nariz ou olhos. Encontramos esses vírus no ar, que é o meio de transmissão, sendo expelidos por outra pessoa infectada, sendo assim o modo de contágio.
A gravidade dos sintomas geralmente não é muito intensa, aliviando o desconforto em uma semana ou 10 dias se seguirmos uma rotina saudável e cuidarmos da nossa saúde. Geralmente não requer intervenção médica uma vez que em repouso os sintomas geralmente desaparecem muito rapidamente, mas se você quiser reduzir o desconforto mais rapidamente, tomar medicamentos sem receita ajuda a aliviar esse distúrbio. No entanto, se você achar que os sintomas não melhoram após 10 dias ou pioram, é recomendável consultar um médico.
Os melhores chás de ervas para aliviar os sintomas do resfriado
Agora que sabemos melhor quais são os sintomas relacionados ao resfriado comum, mencionaremos alguns remédios na forma de infusões frias que podemos usar para aliviar os sintomas e melhorar nossa saúde, sempre lembrando que se você não vê nenhuma melhora, você deve ir a um profissional para realizar uma intervenção mais precisa.
E um dos remédios mais usados para tentar diminuir o desconforto associado ao frio são as infusões, entendidas como um tipo de bebida preparada com água quente e um tipo de erva ou parte dela? raiz, as folhas ou a casca. Esta bebida pode ser tomada simplesmente porque gostamos do seu sabor ou com o propósito de fortalecer a nossa saúde, para fins medicinais.
Então vamos ver que tipos de infusões é recomendado preparar quando temos sintomas de resfriado.
1. Chá de tomilho
O tomilho é uma erva usada tanto para cozinhar quanto para uso medicinal. Este tipo de grama tem muitas propriedades benéficas para melhorar nossa saúde. É antibacteriano e antiviral, auxiliando assim no combate e eliminação de patógenos, anti-inflamatório, reduzindo inflamações e dores cervicais, expectorante e mucolítico, facilitando o descongestionamento do trato respiratório e analgésico, aliviando assim a dor.
Existem diferentes formas de tomar o tomilho: prepare uma infusão e beba, pode adicionar um pouco de mel se quiser potencializar os efeitos calmantes; gargarejar com a infusão, para limpar e acalmar a zona ou pulverizar com água morna e tomilho, ajudando assim a descongestionar as vias respiratórias e a respirar melhor.
2. Chá de sabugueiro
Sabugueiro foi mostrado para melhorar a saúde suas folhas, flores e caule são usados. Possui diversos benefícios como: expectorante, auxiliando na eliminação do muco; antioxidante, aumentando a vitamina C; e anti-inflamatório. Também reduz febre, tosse e dores musculares.
Normalmente a parte mais utilizada da planta é a flor. As infusões secas de sabugueiro são feitas combinando-as com outras ervas, como alcaçuz ou eucalipto, para reduzir a irritação do trato respiratório.
3. Chá de gengibre
O gengibre também tem muitas propriedades benéficas para a nossa saúde. É anti-inflamatório e antioxidante, aliviando assim a dor no pescoço e fortalecendo o estado do nosso sistema imunológico. Também apresenta propriedades antibacterianas, ajudando a desinfetar. Outros usos foram relatados para reduzir náuseas e vômitos.
Você pode tomar o gengibre em infusão, ferver alguns pedaços e potencializar seus benefícios adicionando um pouco de suco de limão e, se quiser adoçar um pouco, mel.
4. Chá de malva
Os chás de malva também demonstraram aliviar os sintomas do resfriado. Fornece vitaminas A, B e C, bem como sais minerais. Este produto ajuda a reduzir a congestão nasal, coceira e dor de garganta e tosse. Também apresenta propriedades expectorantes, desinfetantes e anti-inflamatórias e relaxantes, ajudando a reduzir a tensão e a dor muscular.
Depois de adicionar a malva à água quente, deve-se deixar repousar cerca de 5 a 10 minutos para que a água adquira as suas proporções.
5. Chá de sálvia
A sálvia é uma planta também usada como remédio natural. Possuem diferentes propriedades como: efeito anti-inflamatório e antisséptico; diminuição da sensação de dor de garganta devido ao seu efeito analgésico; lá tem função expectorante, ajudando a descongestionar e reduzir a tosse. Em suma, é considerado um antibiótico natural.
Depois de deixar a erva de sálvia por cerca de 3-5 minutos, deixe descansar por cerca de 10 minutos antes de coar a infusão. Se você quiser adoçar ou potencializar seus benefícios para aliviar os sintomas do resfriado, pode adicionar mel, canela ou um pouco de suco de limão.
6. Chá de orégano
Embora estejamos acostumados a usar o orégano como curativo, também pode ser útil tomá-lo como uma infusão, devido às suas propriedades curativas naturais. O orégano demonstrou ser útil como anti-inflamatório, expectorante e balsâmico, ajudando a expelir o muco, reduzindo a irritação e o ressecamento causados por resfriados. É também um antibiótico natural, e Ajuda a neutralizar ou reduzir os efeitos de patógenos e também atua como anti-histamínico.
Para preparar a infusão, devemos adicionar o orégano à água quente e deixar descansar por cerca de 10 minutos, se quisermos mudar o sabor, para torná-lo mais doce podemos adicionar um adoçante natural como o mel.
7. Chá de equinácea
Echinacea é uma das ervas mais pesquisadas para testar sua eficácia. Demonstrou-se que tem efeitos positivos no sistema imunológico, melhorando o funcionamento dos glóbulos brancos que atuam como a primeira defesa do corpo. Também ajuda a combater vírus e bactérias. tornando-nos assim mais resistentes a possíveis infecções. Ou seja, observamos uma utilidade preventiva.
Além da equinácea, é muito utilizada a própolis, que tem se mostrado eficaz no tratamento de resfriados, pois atua como antibiótico e antiviral. Ajuda a manter as cordas vocais e a garganta em boas condições, reduzindo a irritação e a inflamação.
As instruções são as seguintes: Misture cerca de meia colher de sopa de equinácea com água fervente e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Mais tarde, podemos adicionar algumas gotas de própolis para obter um efeito maior e melhor sobre os sintomas do resfriado.
8. Chá de eucalipto
O eucalipto mostrou efeitos positivos na restauração da boa saúde quando estamos resfriados. Resultados favoráveis foram observados especialmente em melhorar a condição do nosso trato respiratório graças às suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que ajudam a expelir o muco e descongestionar para uma melhor respiração. Certo, tenha muito cuidado ao regular sua quantidade, pois esta planta pode ser bebida com relativa facilidade.
O eucalipto pode ser tomado em infusão, deixando a mistura de eucalipto e água fervente repousar por cerca de 10 minutos ou cozida no vapor para ajudar a descongestionar melhor as narinas.
9. Chá de erva-doce
O funcho também atua como um antiviral, sendo útil no combate a infecções como o resfriado comum. então Demonstrou-se que alivia e expulsa o muco e ajuda a reduzir a tossereduzindo a irritação e dores de garganta associadas a esta ação.
Recomenda-se tomar infusões de erva-doce após as refeições, pois promove uma melhor digestão. Além disso, embora a erva-doce não esteja associada a nenhuma contraindicação, é aconselhável não tomar mais de três infusões por dia, pois um alto consumo diário de erva-doce pode levar a um risco aumentado de arritmias e convulsões.
10. Chá de margaridas
As flores e folhas da margarida também apresentam propriedades úteis para combater os sintomas do resfriado. Esta planta atua como um antitússico, o que significa que ajuda a reduzir a tosse e a irritação do pescoço. Também tem demonstrado resultados favoráveis na expulsão de muco e substâncias potencialmente tóxicas, reduzindo assim o risco de infecção.
A infusão pode ser preparada com flores secas ou frescas, adicionando água e fervendo por cerca de 3 minutos. Em seguida, desligue o fogo e deixe por mais 3 minutos antes de coar e beber a infusão.
Referências bibliográficas
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