Muitas pessoas ansiosas relatam que, em situações estressantes ou angustiantes, sentem uma estranha sensação de formigamento nas mãos, semelhante à que sentimos quando adormecemos em um braço ou perna depois de nos apoiarmos por muito tempo. Essa sensação tem um nome, no campo da neurologia é conhecida como parestesia.
O termo parestesia é usado para se referir a uma sensação anormal, na medida em que não tem causa física aparente, formigamento, formigamento, calafrios, queimação, dormência, sensibilidade geral ou sentidos.
A parestesia geralmente é resultado de algum tipo de pressão sustentada em um nervo, no entanto, às vezes pode ser derivada de algum tipo de distúrbio que afeta o sistema nervoso central ou associado ao estresse e à ansiedade. Neste artigo vamos falar sobre parestesias devido à ansiedadeseus sintomas, origem e estratégias para lidar com essa condição.
O que é parestesia?
Como vimos, parestesia refere-se a uma sensação de queimação ou picada que geralmente é sentida nas extremidadespor exemplo, mãos, braços, pernas ou pés, mas pode ocorrer em qualquer parte do corpo.
A parestesia ocorre sem aviso, geralmente não é acompanhada de dor, e as pessoas a descrevem como formigamento ou dormência, às vezes acompanhada de coceira ou coceira na pele. Uma parestesia rara é um formigamento, sensação semelhante à de insetos rastejando pela pele, sem esses insetos. A parestesia pode ser crônica ou transitória.
A maioria de nós já experimentou algum tipo de parestesia ou parestesias, mas sem saber que era chamado assim, geralmente derivado de má postura. Depois de ficar sentado com as pernas cruzadas por algum tempo ou adormecer em nosso braço, quando nos levantamos ou acordamos, não podemos mover nosso membro. Quando dizemos “minha perna ou meu braço adormeceu”, queremos dizer que estamos experimentando parestesia.
É uma sensação que poderíamos descrever como picadas que se tornam mais intensas ao tentar apoiar o braço, mão ou perna no chão ou em qualquer superfície, estendendo-se por todo o membro. Depois de um tempo, a intensidade das picadas enfraquece e é quando uma sensação de formigamento ou formigamento aparece e a sensação de dormência começa a diminuir até sentirmos aquela parte do nosso corpo novamente como sempre. Às vezes, antes de desaparecer completamente, o formigamento e a dormência são seguidos por uma sensação de frio que percorre o membro, até que a temperatura do corpo se recupere gradualmente.
A causa deste tipo de parestesia é a restrição temporária de impulsos nervosos para uma área específica devido à pressão ou falta de fluxo sanguíneo. E desaparece quando a pressão vai embora sem consequências.
Há parestesias mais curtas e comuns, semelhantes a choques elétricos, que podem ocorrer quando o nervo ulnar é pinçado próximo ao cotovelo; esse fenômeno é comumente chamado toque “o osso do riso”.
Outras causas de parestesias podem ser a hiperemia reativa, que ocorre quando o fluxo sanguíneo é restabelecido após um período de isquemia; ou herpes labial saindo da boca, que pode ser precedido de formigamento devido à atividade do vírus causador. Há uma dúzia de causas subjacentes para esta condição.
Existem também parestesias crônicas, ou parestesias de Bernhardt, que são frequentemente um sintoma de uma doença neurológica subjacente caracterizada por um problema com o funcionamento dos neurônios ou má circulação.
Outras causas de parestesia são condições psicológicas, como síndrome de hiperventilação e ataques de pânicotambém é um sintoma de um transtorno de ansiedade.
Sintomas
Quando as parestesias aparecem repetidamente ao longo do tempo e são acompanhadas de outros sintomas como dificuldade para respirar, palpitações, sensação de perda de controle, tonturas… fará parte dos sintomas presentes em um quadro de ansiedade, onde também podem ocorrer sensações como despersonalização, delírio ou medo de morrer. Neste caso, serão parestesias devido à ansiedade.
Como outras parestesias, as parestesias de ansiedade ocorrem principalmente nas extremidades. Mas pode acontecer em outras áreas do corpo, pode se espalhar para o tronco e algumas pessoas podem notar dormência na região do rosto e da cabeça, essa parestesia seria conhecida como parestesia facial.
No caso de parestesia de ansiedade, ao contrário de outros tipos de parestesia de origem física, sintomas ocorrem em ambos os lados do corpocom a mesma intensidade ou com intensidades diferentes.
O que é parestesia ansiosa?
As parestesias que advêm da dormência dos membros após má postura não costumam nos assustar, pois estamos acostumados com elas e sabemos que desaparecem, também sabemos um pouco sobre suas causas e simplesmente entendemos que em Por causa da pressão, o corpo precisa de tempo para se recuperar.
No entanto, quando a parestesia aparece em uma imagem de ansiedade, parece inexplicável, não há pressão em nenhuma área. Somado a isso que estamos em um período de medo e estresse, isso dá origem a uma série de explicações desfavoráveis. Podemos relacionar a parestesia a outro tipo de doença grave, como acidente vascular cerebral ou outro tipo de doença neurológica. A parestesia e nossos pensamentos sobre ela pioram o ataque de ansiedade, aumentando outros sentimentos como medo e desconfiança.
causas
Sintomas de origem sensível, como parestesia, podem ser derivados de sintomas depressivos ou ocorrer em manifestações de ansiedade; portanto, suas causas mais comuns são transtornos de ansiedade ou, em alguns casos, ataques de pânico. Os sintomas que afetam os sentidos são uma maneira de liberar o estresse emocional.
A parestesia anestésica tem sido associada à respiração, particularmente em pacientes que também costumam ter dificuldade em respirar durante ataques de ansiedade, geralmente respiração mais rápida e profunda do que o normal (hiperventilação).
A hiperventilação não tem origem psicológica, não é causada pela ideia catastrófica de que estamos nos afogando e precisamos de mais ar para continuar vivendo. Sem estar ciente disso, durante o dia podemos aumentar nosso estado de alerta ou nosso nível de estresse em resposta a situações que vivenciamos como normais, mas que o corpo considera estressantes. Nosso corpo ativa o que é chamado de sistema de sobrevivência, um dos mecanismos desse sistema é coletar mais oxigênio do que o normal, assim respiramos mais rápido e mais fundo. No entanto, na ausência de uma ameaça real e sem funcionamento, o O2 não é consumido e um excedente é gerado.
Este aumento na quantidade de oxigênio tem duas consequências principais. Primeiro, há um desequilíbrio entre o oxigênio e o dióxido de carbono. O corpo tentará manter o equilíbrio, para isso tentará diminuir a quantidade de ar que entra e forçará o sistema respiratório a aspirar o ar mais lentamente, o que causa a sensação de asfixia característica da ansiedade. O desequilíbrio entre O2 e CO2 circulando no sangue causará uma alteração no pH, esta condição é conhecida como alcalose.
Por outro lado, acreditando que estamos em uma situação de sobrevivência, nosso corpo concentra a maior quantidade de oxigênio nos órgãos vitais localizados no centro do corpo.
Tudo isso fará com que menos oxigênio chegue às extremidades. É por isso que podemos sentir o formigamento e a dormência característicos da parestesia.
Como lutar contra as parestesias que provocam ansiedade?
Um dos O primeiro meio de reduzir os sintomas associados à parestesia e suas consequências agravantes da crise é entender o mecanismo de hiperventilação que acabamos de explicar.
No use um saco de papel para respirar Diminuimos a quantidade de ar e oxigênio que entra em nossos pulmões e ajudamos a restaurar o equilíbrio.
Exercício Também tem um efeito compensador no equilíbrio de O2 e CO2 em nosso corpo, pois acelera a frequência cardíaca e a respiração, aumenta o consumo de oxigênio e ajuda a eliminar o dióxido de carbono.
Existem técnicas de controle fisiológico baseadas na exposição controlada a situações que desencadeiam a ansiedade. A pessoa aprende mecanismos para controlar como seu corpo reage a diferentes situações.
Por outro lado, como dissemos, a parestesia faz parte de uma sintomatologia dentro de um transtorno de ansiedade, ou pode derivar de outras situações, como ataques de pânico. Neste caso é tratamento do distúrbio subjacente Isso ajudará a combater todos os seus sintomas, incluindo parestesia.
Com a melhora e tratamento da ansiedade, a parestesia também deve diminuir ou desaparecer completamente. Caso isso não ocorra, é aconselhável consultar um médico que possa descobrir ou descartar se a parestesia tem uma causa diferente, não derivada da ansiedade.
Referências bibliográficas
- Abenza-Abildua, MJ (2014), Parestesias nas mãos.
- Mase, J. (2020). Por que às vezes adormeço em uma área do meu corpo?
- Movaghar, RV; Sharif-Alhoseini, M. (2012). Causas subjacentes de parestesia.
