Aprender a se comunicar com outras pessoas pode ser um pouco complicado para muitos de nós, qualidades como assertividade e empatia podem nos ajudar a realizar essa tarefa.
Como podemos nos expressar para que os outros entendam melhor o que queremos transmitir a eles?
Frases para melhorar a assertividade
Colocando-nos no lugar dos outros e sendo consistentes com o que queremos deles, seremos capazes de fazer isso.
Abaixo está uma seleção das 70 melhores frases de assertividade e outras qualidades como a empatia, que com certeza será muito útil para poder entender melhor e se fazer entender melhor com as pessoas ao seu redor.
1. Olhe com os olhos do outro, ouça com os olhos do outro e ouça com o coração do outro. (Alfred Adler)
Você tem que saber como se colocar no lugar das outras pessoas para entender o ponto de vista delas.
2. O presente mais precioso que podemos dar aos outros é a nossa presença. Quando toda a nossa atenção envolve aqueles que amamos, eles florescem como flores. (Thich Nhat Hanh)
Saber ouvir as pessoas ao nosso redor pode nos oferecer muitas oportunidades na vida.
3. Se você não tem empatia e relacionamentos pessoais eficazes, não importa o quão inteligente você seja, não precisa ir muito longe. (Daniel Goleman)
Na sociedade atual, as relações pessoais são muito relevantes na busca de nossos objetivos.
4. Empatia é a presença plena do que está vivo em outra pessoa no momento presente. (John Cunningham)
Viver o momento pode nos ajudar a entender e explicar melhor com quem estamos falando.
5. Empatia é a maior virtude. Dele fluem todas as virtudes. (Eric Zorn)
Saber nos colocar na situação de nosso interlocutor nos ajudará a nos comunicarmos muito melhor com ele.
6. A empatia leva tempo; eficiência é para coisas, não para pessoas. (Stephen Covey)
Quando entendemos melhor a pessoa com quem estamos falando, nossa comunicação se torna muito mais eficaz.
7. A grande habilidade do ser humano é que ele tem o poder de empatia, ele pode sentir uma conexão misteriosa com os outros. (Meryl Streep)
O ser humano tem a capacidade de compreender a dor de outro vivente, grande qualidade que devemos cultivar na sociedade.
8. Todos nós temos empatia e talvez nem todos tenham coragem de demonstrá-la. (Maya Angélou)
Ser empático pode nos fazer soar como uma pessoa sensível ou emotiva e pode ter consequências, dependendo do contexto.
9. Truque religioso em que você entende o sofrimento dos outros. (Mahatma Gandhi)
Pessoas que praticam a religião geralmente exibem um grande poder de empatia e assertividade.
10. O maior elogio que eles me fizeram foi quando me perguntaram o que eu estava pensando e minha resposta foi ouvida. (Henry David Thoreau)
Com a nossa atenção, mostramos ao outro o amor que temos por ele e o valor que ele tem por nós.
11. A plena atenção é a forma mais estranha e pura de generosidade. (Simone Weil)
Mostrar atenção aos outros é um claro sintoma de inteligência e bem-estar emocional.
12. Se você deseja ser respeitado pelos outros, é melhor respeitar a si mesmo. Só por causa disso, por respeito próprio, você vai inspirar os outros a respeitá-lo. (Fedor Dostoievski)
Devemos respeitar os outros da mesma forma que devemos respeitar a nós mesmos, sem respeito interlocutório não seremos capazes de ensinar aos outros como merecemos ser tratados.
13. Não há empréstimo maior do que um ouvido compreensivo. (Frank Tyger)
Nossos amigos e familiares merecem ser ouvidos, talvez eles tenham algo importante para nos contar.
14. Aprender a estar na pele do outro, a ver pelos olhos dele, é assim que começa a paz. E cabe a você fazer isso acontecer. (Barack Obama)
Para que um relacionamento entre pessoas ou povos seja bem-sucedido, deve haver empatia e respeito de ambos os lados.
15. Precisamos de empatia para dar empatia. (Marshall Rosenberg)
As mudanças pelas quais passamos internamente são aquelas que podemos repassar aos outros, precisamos mudar a forma como pensamos para que os outros mudem a sua.
16. Grandes egos têm orelhas pequenas. (Robert Schuller)
Freqüentemente, nossos próprios pensamentos não nos permitem ouvir os pensamentos dos outros.
17. Empatia é a experiência da consciência externa em geral. (Edith Stein)
Uma sociedade empática, assertiva e respeitosa é o objetivo que devemos perseguir.
18. Nascemos com capacidade de empatia. Capacidade de reconhecer emoções e transcender raças, culturas, nacionalidades, classes, gêneros e idades. (Marie Gordon)
Empatia é o princípio do respeito, sem ela não podemos ser verdadeiramente respeitosos.
19. Perceber é sofrer. (Aristóteles)
Quando estamos cientes da dor pela qual outras coisas vivas estão passando, nós também experimentamos um pouco dessa dor.
20. Eu não gosto desse homem. Eu preciso conhecê-lo melhor. (Abraham Lincoln)
Uma ótima citação de Abraham Lincoln que também denota grande inteligência de sua parte, a busca pelo conhecimento sempre nos levará à verdade.
21. Empatia é como dar um abraço psicológico em alguém. (Juiz Laurent)
Quando mostramos a alguém a atenção que ele merece, ele imediatamente se sente consolado e respeitado por nós.
22. Devemos ter empatia. Quando perdemos empatia, perdemos nossa humanidade. (Goldie Hawn)
Sem a capacidade de perceber a dor dos outros, os seres humanos seriam meros autômatos. A grande força do ser humano é sua capacidade de sentir.
23. Pode ser mais difícil ter empatia com nossos entes queridos. (Marshall Rosenberg)
Com quem passa mais tempo acabamos não simpatizando, os relacionamentos se tornam mais automatizados e previsíveis. Eles também merecem nossa atenção.
24. É a coisa mais difícil do mundo estar ciente da dor de uma pessoa. (Pat Barker)
Colocar-se no lugar de outras pessoas pode ser uma coisa muito difícil de fazer na prática, nossos egos e pensamentos podem não nos deixar fazer isso.
25. O oposto do ódio não é tranquilidade, é empatia. (Mehmet Oz)
Compreender a empatia do outro é essencial, pois sem ela nunca saberemos com fidelidade o que ele nos quer transmitir.
26. Você não pode fazer um belo gesto cedo demais porque não sabe quando será tarde demais. (Ralph Waldo Emerson)
Fazer certas concessões em um diálogo pode nos fazer parecer vulneráveis nesta conversa, devemos primeiro entender nosso interlocutor e suas ideias.
27. Se você julga as pessoas, não tem tempo para amá-las. (Madre Teresa de Calcutá)
Quando colocamos nossas idéias antes das dos outros, imediatamente percebemos uma diferença entre eles e nós, uma barreira moral intransponível.
28. Há algo sobre as pessoas que só elas conhecem. (Ben Harper)
Nossos pensamentos podem nos aproximar da vida, precisamos nos ouvir e nos conhecer em profundidade.
29. Empatia é a capacidade de estar presente sem opinião. (Marshall Rosenberg)
Em qualquer reunião, podemos discernir as idéias gerais dos outros, mas sempre podemos respeitá-los.
30. A empatia lhe dá a capacidade de compartilhar a dor de outra pessoa. (Marshall Rosenberg)
Ser capaz de sentir a dor dos outros pode nos ajudar a encontrar nossos próprios valores, o que realmente importa para nós.
31. Empatia é a base de todas as habilidades sociais importantes no local de trabalho. (Daniel Goleman)
Tendo as principais qualidades empáticas, podemos desenvolver a nossa atividade laboral de uma forma muito melhor.
32. Lá não tem um pequeno ato de bondade. Cada ato de compaixão torna o mundo um lugar maior. (Marie-Anne Radmacher)
Para sermos mais ativos socialmente precisamos ser gentis com as pessoas ao nosso redor, essa qualidade, assim como o respeito, pode nos ajudar muito em nossas relações pessoais.
33. Quando me preparo para falar com as pessoas, passo dois terços do tempo pensando no que querem ouvir e um terço no que quero dizer. (Abraham Lincoln)
Para podermos nos fazer entender melhor quando falamos em público, precisamos nos colocar no lugar do nosso espectador e identificar nossos laços comuns com ele.
34. A paz não pode ser obtida pela força, ela só pode ser obtida pelo entendimento. (Albert Einstein)
Para chegar a um consenso com um adversário, é preciso também entender suas necessidades e objetivos, só assim chegar a um acordo.
35. A compreensão intelectual elimina a empatia. (Marshall Rosenberg)
É perfeitamente possível entender como uma pessoa pensa, mas quais são os sentimentos que a fazem pensar assim? É mais difícil de decifrar.
36. A desatenção mata a empatia. O primeiro passo para a compaixão é perceber a necessidade de outra pessoa. Tudo começa com o simples fato de estar atento. (Daniel Goleman)
Se não prestarmos atenção a um problema, nunca saberemos de suas repercussões.
37. A verdadeira alegria vem com empatia. (Tim Finn)
A felicidade dos outros pode ser nossa maior alegria, os sentimentos dos outros também geram consequências em nossas próprias vidas.
38. A qualidade mais importante que precisamos fortalecer é a empatia humana profunda, pois ela fornecerá a maior esperança e a base para a sobrevivência coletiva. (Jacqueline Novogratz)
A sociedade deve promover qualidades como a empatia, porque uma sociedade empática pode agir de forma muito mais justa do que seus cidadãos.
39. A empatia nos permite perceber nosso mundo de uma nova maneira e seguir em frente. (Marshall Rosenberg)
Sem as habilidades sociais necessárias, não seremos capazes de avançar na busca de nossos objetivos.
40. Sempre que você se sentir crítico em relação a alguém, lembre-se de que nem todas as pessoas neste mundo tiveram os benefícios que você teve. (F. Scott Fitzgerald)
Sempre haverá alguém em situação pior que a sua, temos que agradecê-lo por estar na situação em que nos encontramos.
41. Empatia é o oposto de maldade espiritual. É a capacidade de compreender que toda guerra está perdida e ganha. E a dor dessa outra pessoa é tão importante quanto a sua. (Barbara Kingsolver)
Estar ciente da dor que podemos causar nos ajudará a ser pessoas mais compassivas na vida.
42. Você só pode entender as pessoas se as sentir dentro de você. (John Steinbeck)
Ver-se refletido nos outros é algo que pode acontecer com todos nós, muitos outros na sociedade estão ou estiveram em situações semelhantes às nossas.
43. Acho que a empatia é a qualidade mais essencial da civilização. (Roger Ebert)
Sem a capacidade de reconhecer outras pessoas ou coisas vivas como iguais, viveríamos em uma sociedade de predadores.
44. Qualquer pessoa que sofreu alguma perda em sua vida sente empatia por aqueles que sofreram essa perda. (Anderson Cooper)
As situações difíceis pelas quais passamos na vida nos ajudam a entender melhor o que os outros estão passando.
45. Não pergunto à pessoa ferida como ela se sente. Eu mesmo me torno a pessoa ferida. (Walt Whitman)
Às vezes, apenas por ver uma pessoa, podemos saber instantaneamente o que ela está pensando ou sentindo.
46. Se existe algum segredo para o sucesso, é a capacidade de ver o ponto de vista da outra pessoa. (Henry Ford)
Saber como nos apresentar às mentes dos outros pode nos ensinar quais são suas necessidades e como podemos atendê-las.
47. É impossível fechar uma lacuna econômica sem também reduzir a lacuna de empatia. (Daniel Goleman)
Para resolver problemas sociais, devemos primeiro entender por que esses problemas são realmente um problema, colocar-nos nessa situação e investigar.
48. O amor é um estado invejável que não conhece inveja nem vaidade, apenas empatia e o desejo de ser maior do que si mesmo. (Thomas mais)
O amor é um sentimento que nos ajuda a ter comunhão com outros seres vivos, com bastante amor e respeito, tudo é possível.
49. Empatia é a experiência interna de compartilhar o estado emocional momentâneo de outra pessoa. (Roy Schafer)
Para ter empatia por outra pessoa, precisamos fazer um trabalho de busca da alma e honestidade emocional.
50. Ninguém se importa com o quanto você sabe o quanto eles sabem o quanto você se importa. (Theodore Roosevelt)
Quando mostramos nosso interesse por algo, os outros ficarão muito mais cientes de sua importância para nós.
51. Empatia é se colocar no lugar de outra pessoa para saber exatamente como essa pessoa está se sentindo ou o que está acontecendo em um determinado momento. (Deepa Kodikal)
Saber compreender os outros pode ser muito benéfico para nós e, para isso, a empatia é fundamental.
52. Você não consegue entender bem outra pessoa e fazer outra coisa ao mesmo tempo. (Sr. Scott Peck)
Precisamos ter cuidado com quem falamos para entender o que ele quer nos transmitir.
53. Quando você ouve outra pessoa com empatia, você faz com que ela pareça psicológica. (Stephen Covey)
Quando tentamos compreender verdadeiramente uma pessoa, aprofundamos sua personalidade.
54. A mais básica das necessidades humanas é compreender e ser compreendido. A melhor maneira de entender uma pessoa é ouvi-la. (Ralph Nichols)
Se não prestarmos a atenção necessária, nunca saberemos realmente o que a outra pessoa está pensando.
55. Se falar é dinheiro, ouvir é ouro. (Provérbios turcos)
Ouvindo, obtemos muito mais benefícios do que falando, porque ouvindo somos capazes de absorver a sabedoria que a outra pessoa nos traz.
56. Tente entender antes de ser compreendido. (Stephen Covey)
Para nos comunicarmos melhor, devemos primeiro entender melhor nosso interlocutor.
57. O mais importante é que precisamos ser compreendidos. Precisamos de alguém que seja capaz de nos ouvir e nos compreender. Então, sofremos menos. (Thich Nhat Hanh)
Quando alguém nos mostra seu interesse por nossa situação pessoal, imediatamente nos sentimos consolados e amados.
58. Temos dois ouvidos e uma boca para ouvir duas vezes o que estamos falando. (Epíteto)
Uma ótima citação do Epíteto que nos incentiva a prestar mais atenção aos nossos amigos e familiares.
59. Quando as pessoas falam, ouça completamente. A maioria das pessoas nunca escuta. (Ernest Hemingway)
O grande Hemingway nos dá parte de sua sabedoria neste encontro, sem dúvida um homem com qualidades muito particulares.
60. A diferença fundamental entre ser assertivo e agressivo é que nossas palavras e comportamento afetam os direitos e o bem-estar dos outros. (Sharon Anthony Bower)
Precisamos saber como os outros podem sentir o que vamos transmitir a eles, assim nossa comunicação será muito mais produtiva.
61. Na vida, você é tratado como ensina as pessoas a tratá-lo. (Wayne W. Dyer)
Com a maneira como nos comportamos, ensinamos aos outros como merecemos ser tratados.
62. Muitos de nós não podemos atender às nossas necessidades porque dizemos “sim” quando deveríamos dizer “não”. (William Glasser)
Saber quando parar os pés de alguém é algo que nos ajudará a ser muito mais felizes.
63. A coisa mais importante que aprendi a fazer depois dos quarenta anos foi dizer “não” quando é “não”. (Gabriel Garcia Marquez)
Ser honesto consigo mesmo e com os outros é a melhor maneira de se fazer entender em algumas ocasiões.
64. O estilo de comunicação mais saudável é uma comunicação assertiva. (Jim Rohn)
Uma ótima citação de Jim Rohn que nos incentiva a tentar ser mais assertivos em nossos relacionamentos pessoais.
65. Querer ser outra pessoa está estragando quem você é. (Marilyn Monroe)
Precisamos ter orgulho de quem somos e do que podemos oferecer aos outros.
66. Odeio as vítimas quando respeitam seus torturadores. (Jean paul Sartre)
Uma citação muito famosa e polêmica de Jean Paul Sartre que nos incentiva a nos valorizar.
67. Tudo o que você precisa fazer para diminuir o seu medo é desenvolver mais confiança na sua capacidade de lidar com o que quer que apareça no seu caminho. (Susan Jeffers)
A autoconfiança é uma qualidade que pode nos ajudar muito na vida, sem dúvida, é uma das características inatas necessárias a qualquer bom líder.
68. Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. (Eleanor Roosevelt)
Eleanor Roosevelt nos dá esta grande filosofia de vida, não devemos deixar ninguém nos desprezar.
69. Todos nós sabemos que a auto-estima vem do que você pensa de si mesmo, não do que as outras pessoas pensam de você. (Gloria Gaynor)
Temos que cuidar e cultivar nossa autoestima, caso contrário não conseguiremos alcançar a pessoa que queremos ser na sociedade.
70. Diga a todos o que você quer fazer e alguém vai querer ajudá-lo. (W. Clement Stone)
Bondade e compaixão movem o mundo. Quando mostramos aos outros para onde queremos ir e como o faremos, sempre haverá alguém que vai querer nos acompanhar.
