A psicologia humanista é uma corrente da psicologia que nos ajuda a compreender as pessoas de um ponto de vista mais profundo, não só pelo comportamento, mas também pelas motivações e emoções que cada um de nós carrega dentro de si.
Se você quiser capturar a filosofia de vida que oferece essa maneira de entender a psicologia, continue lendo. Aqui você pode ler uma seleção das melhores frases em psicologia humanistacomentou.
As frases mais memoráveis da psicologia humanista
Para nos ajudar a entender melhor as ações das pessoas, os pais da psicologia humanista, Abraham Maslow e Carl Rogers, junto com outros personagens, nos trazem as melhores frases sobre psicologia humanista.
1. Tente ser um homem de valores e o sucesso vem por si só. (Albert Einstein)
Coisas boas acontecem para quem faz o bem.
2. Tudo o que sei é que qualquer pessoa pode melhorar seu bem-estar. (Carl Rogers)
Mudar algo que não gostamos é uma decisão nossa.
3. As pessoas que chamamos de doentes são aquelas que não são elas mesmas, aquelas que criaram todos os tipos de defesas neuróticas. (Abraham Maslow)
Muitas “doenças” são geradas pela distorção de nossos pensamentos.
4. Uma pessoa, descobrindo que é amada por ser como é, e não pelo que finge ser, sentirá que merece respeito e amor. (Carl Rogers)
Quando descobrimos nosso valor, não aceitamos ser tratados como menos do que merecemos.
5. O mais belo destino, a mais bela chance que um ser humano pode ter é ser pago para fazer o que gosta de fazer. (Abraham Maslow)
Todos nós sonhamos em trabalhar no que amamos fazer.
6. A finalidade da educação para a vida deve basear-se não só na aquisição de conhecimentos, mas também na aprendizagem dos valores humanos. (William S. Burroughs)
É inútil você saber tudo, se você é uma pessoa desprezível.
7. Nem a Bíblia, nem os profetas, nem as revelações de Deus ou dos homens têm prioridade sobre minha experiência direta. (Carl Rogers)
Somente nossas experiências são aquelas que nos deixam lições valiosas para melhorar.
8. A verdadeira questão é se o desenvolvimento humano é possível sem amor. (Abraham Maslow)
Sabemos que uma pessoa que nunca recebeu amor o procura de qualquer maneira, boa ou ruim.
9. As pessoas são tão bonitas quanto o pôr do sol, se for permitido que sejam. (Carl Rogers)
Muitas pessoas estão chateadas porque nunca tiveram a chance de se destacar.
10. Uma pergunta interessante não é “por que as pessoas criam?” mas “por que as pessoas não criam ou inovam?” (Abraham Maslow)
Todos nós temos potencial criativo dentro de nós.
11. O que é mais pessoal é mais universal. (Carl Rogers)
Somos donos de nossas crenças e experiências.
12. Precisamos ensinar as pessoas a prestar atenção em seus próprios gostos. Muitos não. (Abraham Maslow)
Quando você motiva alguém a aprimorar suas habilidades, eles podem ter um futuro mais forte.
13. As pessoas conscientes de seus preconceitos estão a caminho de eliminá-los. (Gordon Allport)
A única maneira de melhorar e mudar é aceitar que precisamos de mudança.
14. Empatia é ver o mundo pelos olhos de outra pessoa, não ver nosso mundo refletido em seus olhos. (Carl Rogers)
Não importa se você não vivenciou a mesma coisa, apenas ouça com atenção e sem preconceitos.
15. Se você planeja ser menos do que é capaz, provavelmente será infeliz todos os dias de sua vida. (Abraham Maslow)
Uma das razões pelas quais muitos se sentem presos.
16. A esquizofrenia só é compreendida quando se compreende o desespero. (Ronald Laing)
Uma doença que atormenta quem a sofre, a cada momento de suas vidas.
17. A vida, na melhor das hipóteses, é um processo fluido e mutável, no qual nada é imutável. (Carl Rogers)
À medida que a vida avança, você não pode permanecer estático a qualquer momento.
18. Seja independente da boa opinião dos outros. (Abraham Maslow)
Desligá-lo das opiniões dos outros nos leva a ter uma atitude melhor na vida.
19. Como ninguém mais pode saber como percebemos, somos os melhores especialistas em nós mesmos. (Carl Rogers)
Embora alguns possam não parecer familiares, é algo para se trabalhar.
20. Escolher o crescimento em vez do medo doze vezes por dia significa avançar doze vezes por dia em direção à auto-realização. (Abraham Maslow)
As mudanças são alcançadas com pequenos passos repetitivos diários.
21. Pessoas egoístas não querem ninguém, muito menos a si mesmas. (Erich Fromm)
São seres presos em sua própria insegurança.
22. Se sua única ferramenta é um martelo, você tende a tratar cada problema como um prego. (Abraham Maslow)
Uma reflexão sobre ver os problemas do mesmo ponto de vista.
23. O homem educado é aquele que aprende a aprender. (Carl Rogers)
Todos os dias aprendemos algo novo e valioso, se vemos dessa forma.
24. O músico deve tocar, o pintor deve pintar e o poeta deve escrever se quiser viver em paz consigo mesmo. (Abraham Maslow)
Insistir no fato de que cada pessoa tem um talento que deve descobrir para vivê-lo.
25. Se posso ouvir o que ele pode me dizer, se posso entender o que ele pensa; Se eu puder ver seu significado pessoal para ele, se puder sentir o sabor emocional que isso tem para ele, então liberarei forças poderosas de mudança dentro dele. (Carl Rogers)
A escuta ativa é o primeiro passo para a libertação.
26. A vida é tão rápida que as mudanças são notadas quando já estão desaparecendo. (Viktor Frankl)
Há mudanças que só percebemos quando já estamos imersos nelas.
27. A verdadeira empatia é sempre desprovida de qualquer qualidade avaliativa ou diagnóstica. (Carl Rogers)
A empatia é a capacidade de cuidar de uma pessoa sem preconceitos.
28. O estudo da motivação deve ser, em parte, o estudo dos fins, desejos ou necessidades últimos dos seres humanos. (Abraham Maslow)
A motivação é um ingrediente essencial da produtividade que alguns ignoram.
29. Posso, aceitando minha individualidade… ser mais minha singularidade, mais minha potencialidade. (Carl Rogers)
Conhecer a nós mesmos nos ajuda a saber quem queremos ser no futuro.
30. Poderíamos definir a terapia como uma busca de valor. (Abraham Maslow)
Um espaço onde nos encontramos.
31. O paradigma da cultura ocidental é que a essência das pessoas é perigosa; portanto, eles devem ser ensinados, guiados e controlados por aqueles com autoridade superior. (Carl Rogers)
Restringir a criatividade só cria pessoas inseguras e infelizes.
32. Devemos estar cientes não só das possibilidades divinas dentro de nós, mas também dos limites humanos existenciais. (Abraham Maslow)
Concentre-se em nossos pontos fortes e admita nossas limitações para conhecer todo o nosso potencial.
33. O humanismo e o retorno às raízes humanas é um antídoto para os venenos que se instalaram antes do cristianismo. (Simone Well)
Uma esperança de se conectar com o potencial interior das pessoas.
34. Pode-se optar pela segurança ou pelo crescimento. (Abraham Maslow)
Avançar onde sonhamos ou ficar na zona de conforto.
35. Não sou perfeito, mas sou bom o suficiente. (Carl Rogers)
A perfeição não existe, o que podemos fazer é continuar crescendo.
36. Somos o que fazemos e fazemos o que somos. (Abraham Maslow)
Para Maslow, personalidade não é apenas quem somos, mas nossas ações como se fossem parte de um todo.
37. Há uma direção, mas não há destino. (Carl Rogers)
Uma referência ao fato de que a viagem é mais importante do que o próprio objetivo.
38. O crescimento deve ser escolhido repetidamente; o medo deve ser superado de novo e de novo. (Abraham Maslow)
Tudo é baseado em uma decisão pessoal e contínua.
39. A experiência é, para mim, a maior autoridade. (Carl Rogers)
A única maneira que vivemos e acima de tudo, aprendemos.
40. O existencialismo indica que o homem sempre pode se realizar. (Jean Paul Sartre)
Esperamos continuar a nos reinventar.
41. Para que serve a vida? A vida é para você. (Abraham Maslow)
Maslow nos deixa com a bela reflexão de que a vida pode ser o que quisermos.
42. Não podemos mudar, não podemos nos afastar de quem somos até que aceitemos quem somos. Então a mudança parece passar quase despercebida. (Carl Rogers)
A mudança não pode acontecer sem primeiro aceitar que precisamos dela.
43. Um humanismo bem ordenado coloca o respeito pelos outros acima do amor-próprio. (Lévi Strauss)
O respeito é a expressão máxima do amor pelos outros.
44. Isso chega ao destinatário com alguma surpresa. “Se eles não me julgarem, talvez eu não seja tão ruim ou anormal quanto pensei que fosse.” (Carl Rogers)
Há reações que são apenas uma resposta defensiva à crítica externa.
45. Dê afeto e segurança às pessoas e elas darão afeto e confiança em seus sentimentos e comportamentos. (Abraham Maslow)
Se você der amor, não apenas receberá amor, mas os outros aprenderão a dar mais amor.
46. Nos meus primeiros anos profissionais, me fizeram esta pergunta: como posso tratar, curar ou mudar essa pessoa? Eu agora colocaria a questão da seguinte maneira: como posso fornecer um relacionamento que essa pessoa possa usar para seu próprio crescimento pessoal? (Carl Rogers)
Entenda que a terapia é um guia para a autodescoberta e a autonomia.
47. Chegamos ao ponto da história biológica em que já somos responsáveis por nossa própria evolução. Nós nos tornamos auto-evolutivos. (Abraham Maslow)
Somos capazes de reconhecer que algo está errado conosco e temos que trabalhar nisso.
48. Ser o que se é é entrar plenamente no ser de um processo. (Carl Rogers)
Uma forma de reforçar essa ideia e torná-la mais forte do que a opinião dos outros.
49. O fato é que as pessoas são boas. (Abraham Maslow)
Maslow acreditava firmemente que todos são bons por natureza.
50. Viva cada dia como se você tivesse uma segunda chance e, a propósito, sempre pense que já passou por um momento ruim. Aproveite cada momento. (Fritz Perls)
Conselhos incríveis para aproveitar todas as oportunidades que surgem em seu caminho.
51. O sagrado está no ordinário. É encontrado na vida cotidiana, com vizinhos, amigos, familiares, no jardim. (Abraham Maslow)
O sagrado está nas coisas que nos dão felicidade e tranquilidade.
52. Acreditamos que ouvimos, mas raramente ouvimos com real compreensão, com real empatia. (Carl Rogers)
Ouvir não é apenas sentar com alguém, é prestar total atenção ao que eles estão lhe dizendo.
53. Se eu fosse jogado de um avião no oceano e dissessem que a terra mais próxima fica a milhares de quilômetros de distância, eu ainda estaria nadando. E ele desprezaria qualquer um que se rendesse. (Abraham Maslow)
Tenha uma firme convicção de que devemos lutar e nos esforçar.
54. Ouvir, dessa maneira muito particular, é uma das forças de mudança mais poderosas que conheço. (Carl Rogers)
A escuta ativa é um passo essencial para gerar mudanças positivas.
55. O homem precisa viver na beleza e não na feiúra, assim como precisa de comida para o estômago faminto ou descanso para o estômago cansado. (Abraham Maslow)
É uma necessidade básica ter tudo o que nos satisfaz em geral.
56. A incapacidade do homem de se comunicar é o resultado de sua incapacidade de ouvir efetivamente. (Carl Rogers)
A comunicação começa com uma boa prática de escuta.
57. O amor transcende a forma física da pessoa amada para aprofundar o próprio espírito. (Viktor Frankl)
O amor é um sentimento que não só se manifesta externamente, mas se espalha internamente.
58. Sinto-me comovido e realizado quando percebo o fato, ou me permito sentir, que alguém se importa comigo, me aceita, me admira ou me elogia. (Carl Rogers)
Uma reflexão sobre o benefício de aceitar os elogios que recebemos.
59. Você avançará para o crescimento ou recuará para a segurança. (Abraham Maslow)
Preste atenção aos passos que você dá, pois eles podem movê-lo para frente ou para trás.
60. A única pessoa que não pode ser ajudada é aquela que culpa os outros. (Carl Rogers)
Ninguém pode ajudar quem não quer ser ajudado.
61. Posso me sentir um pouco culpado pelo passado e ter apreensões quanto ao futuro, mas só posso agir no presente. (Abraham Maslow)
Sempre sentiremos algum tipo de remorso por uma injustiça passada, mas não adianta arrastá-la para o futuro.
62. Não é que essa abordagem empodere a pessoa, é que nunca é tirada dela. (Carl Rogers)
Reafirma as pessoas que podem ser donas de suas vidas.
63. A personalidade está escondida em atos específicos e no indivíduo. Portanto, a personalidade “é” e “faz”. (Gordon Allport)
Outra afirmação de que a personalidade é a união de quem somos e nossas ações.
64. Existem tantos “mundos reais” quanto pessoas! (Carl Rogers)
Como diz o ditado, “cada pessoa é um mundo”.
65. A maioria de nós poderia ser melhor do que realmente somos. (Abraham Maslow)
Todos os dias temos a oportunidade de melhorar a nós mesmos, se encontrarmos o caminho.
66. Não é frequente ocorrer um encontro pessoal tão profundo e recíproco, mas estou convencido de que, se não acontecer de vez em quando, não estamos vivendo como seres humanos. (Carl Rogers)
Falando dos laços especiais que fazemos ao longo da vida.
67. O falso otimismo mais cedo ou mais tarde significa decepção, ódio e desespero. (Abraham Maslow)
Precisamos ter cuidado com a chamada “positividade tóxica”, que também pode afetar nossa confiança.
68. Fui obrigado a ampliar meu pensamento, a perceber que pessoas sinceras e honestas podiam acreditar em doutrinas religiosas muito divergentes. (Carl Rogers)
Todo mundo tem suas próprias convicções pessoais, independentemente de sua educação e experiências.
69. Escolha crescer uma dúzia de vezes por dia. (Abraham Maslow)
Mesmo que pareça difícil ou arriscado, os resultados sempre valem a pena.
70. O nacionalismo é uma espécie de seita. É a idolatria que pode levar à loucura. (Erich Fromm)
Uma crítica a esse pensamento político.
71. A verdadeira felicidade é aceitar a si mesmo e entrar em contato consigo mesmo. (Carl Rogers)
A felicidade começa quando nos sentimos bem com nós mesmos.
72. A capacidade de viver no presente é o maior componente do bem-estar emocional. (Abraham Maslow)
A tranquilidade vem quando somos capazes de viver no presente e não no passado ou nos preocupar com o futuro.
73. O que é humanismo? Nada além de amor pelos homens, isso é tudo. (Thomas Man)
Amor aos outros e amor a si mesmo.
74. Cada pessoa é uma ilha em si mesma, em um sentido muito real; e só ela pode construir pontes para outras ilhas se quiser ser ela mesma em primeiro lugar e tiver permissão para ser ela mesma. (Carl Rogers)
A maneira como nos conectamos com os outros.
75. O único fracasso é não viver com suas próprias possibilidades. Nesse sentido, qualquer homem pode ser rei e, portanto, deve ser tratado como rei. (Abraham Maslow)
O que para Maslow significa um verdadeiro fracasso na vida.
76. Poderosa é a nossa necessidade de ser conhecido, verdadeiramente conhecido por nós mesmos e pelos outros, mesmo que apenas por um momento. (Carl Rogers)
É um instinto natural querer ser reconhecido pelos outros.
77. O desejo típico é claramente uma necessidade de toda a pessoa. (Abraham Maslow)
O desejo de melhorar ou querer algo melhor.
78. O organismo tem uma tendência e esforço básico: atualizar, manter e melhorar o organismo que o vive. (Carl Rogers)
É a nossa própria existência que exige mudanças contínuas de nós.
79. O único rival é seu próprio potencial. (Abraham Maslow)
Os limites são impostos pela nossa mente.
80. Um humanismo baseado na mentira não serve para compreender a essência do homem. (Alphonse Sastre)
O humanismo é baseado nas necessidades e motivações das pessoas.
81. Falar de humanismo e negar o homem é mentira. (Paulo Freire)
Não se pode negar a base de todo humanismo.
82. Uma pessoa não pode ensinar outra pessoa diretamente; uma pessoa só pode facilitar a aprendizagem de outra pessoa. (Carl Rogers)
As pessoas precisam de um guia para aprender por si mesmas.
83. Procurar milagres em toda parte é sinal seguro de que não se sabe que tudo na vida é milagre. (Abraham Maslow)
Perdemos milhares de coisas quando nos concentramos em encontrar a felicidade que já temos.
84. A própria essência da criatividade é sua novidade e, portanto, não temos regras para julgá-la. (Carl Rogers)
A criatividade é a principal ferramenta de toda a criação.
85. A satisfação de uma necessidade cria outra. (Abraham Maslow)
É um círculo vicioso que pode nos consumir.
86. A paz mundial começa com a sanidade. (Anônimo)
Assim como a mudança é individual, a paz que buscamos no mundo também é.
87. Quem tem muito não é rico, mas quem dá mais. (Erich Fromm)
Uma bela reflexão sobre o verdadeiro tesouro a ser apreciado.
88. É sempre muito enriquecedor poder aceitar outra pessoa. (Carl Rogers)
A aceitação de cada pessoa sem distinção faz com que nos aproximemos da fraternidade.
89. O que é preciso para mudar uma pessoa é mudar sua autoconsciência. (Abraham Maslow)
A primeira mudança deve vir da forma como nos percebemos.
90. A morte assusta apenas aqueles que não tiveram tempo de viver. (Viktor Frankl)
Um desespero de saber que não fizemos o que realmente queríamos na vida.
91. O que você deve ser é o que você se torna agora (Carl Rogers)
Você está cada vez mais perto de se tornar quem você quer ser.
92. A auto-estima mais saudável baseia-se no respeito conquistado pelos outros, e não na fama externa, fama ou lisonja. (Abraham Maslow)
Respeite quem você é, não o que você tem.
93. Nas minhas relações com as pessoas, descobri que não ajuda, a longo prazo, agir como se eu não fosse alguma coisa. (Carl Rogers)
Guardar uma mentira por muito tempo corrói a confiança que os outros depositam em nós.
94. Só se pode escolher sabiamente na vida se ousar ouvir a si mesmo, a si mesmo, em cada momento da vida. (Abraham Maslow)
Sobre seguir o caminho que de dentro queremos seguir.
95. A medida em que consigo criar relacionamentos que facilitem o crescimento de outros como pessoas distintas é uma medida do crescimento que alcancei em mim mesmo. (Carl Rogers)
Um reflexo de seu trabalho pessoal como exemplo para ajudar os outros.
96. A criatividade é uma característica dada a todos nós desde o nascimento. (Abraham Maslow)
A criatividade é a ferramenta mais inata do ser humano.
97. A ganância é um poço sem fundo que só abala as pessoas que nunca alcançam a satisfação. (Erich Fromm)
A ganância acaba consumindo as pessoas a ponto de deixá-las sozinhas no mundo.
98. O novato muitas vezes pode ver coisas que o especialista não pode. O que é preciso é não ter medo de errar ou parecer ingênuo. (Abraham Maslow)
Os iniciantes sempre têm uma nova visão do que estão fazendo, então você precisa ouvi-los.
99. Você não pode ter medo da morte, na verdade, você só pode ter medo da vida. (Carl Rogers)
Especialmente para uma vida que não foi feliz.
100. As pessoas não são más, são infelizes. (Abraham Maslow)
Uma afirmação arriscada sobre a natureza humana.
101. Para uma aprendizagem significativa, que provoca mudanças profundas no indivíduo, é preciso ser forte, e não se limitar ao aumento do conhecimento, mas abranger todas as partes da existência. (Carl Rogers)
A única forma de dar um ensinamento rico e enriquecedor.
102. Um dos objetivos da educação deve ser ensinar que a vida é bela. (Abraham Maslow)
A educação também deve ensinar às pessoas a auto-estima e o apreço pela vida.
103. A vida boa é um processo, não um estado de ser. Este é um endereço, não um destino. (Carl Rogers)
A boa vida são os momentos que desfrutamos todos os dias e que juntos formam um grande conjunto de ditados.
104. Todas as consequências de suas ações dependem diretamente de seu esquema de valores. (Anônimo)
A responsabilidade é dada graças a uma boa base de valores.
105. A necessidade de conhecer e compreender manifesta-se na primeira infância e mais tarde na infância, talvez ainda mais fortemente do que na idade adulta. (Abraham Maslow)
A infância é um período crucial para o desenvolvimento da pessoa que um dia seremos.
106. Sou cada vez mais um arquiteto de mim mesmo. Eu sou livre para querer e escolher. (Carl Rogers)
Ter a capacidade de decidir por si mesmo é uma liberdade incomparável.
107. Uma necessidade satisfeita deixa de ser uma necessidade. (Abraham Maslow)
Necessidades são aqueles desejos que aspiramos satisfazer a todo custo, sejam eles realistas ou não.
108. A solidão é uma barreira que impede a união com o ser interior. (Carl Rogers)
O isolamento é sempre uma desvantagem para o bem-estar emocional.
109. Tudo na vida é educação, e todos são professores e alunos ao mesmo tempo. (Abraham Maslow)
Podemos encontrar novos conhecimentos em todos os cantos do nosso mundo.
110. Quando olho para o mundo sou pessimista, mas quando olho para as pessoas sou otimista. (Carl Rogers)
Você olha para o mundo com otimismo ou negatividade?
