As 100 melhores frases de Irvin D. Yalom

Irvin David Yalom é psicoterapeuta, professor de psiquiatria na Universidade de Stanford e autor de romances em que funde a ficção literária com os princípios de várias teorias psicológicas ou com o quotidiano que os especialistas nesta área podem viver, mas com um toque de fantasia. .

Nesta compilação de frases de Irvin David Yalom você encontrará alguns pensamentos interessantes que o inspiram e o ajudam a entender a filosofia de vida deste autor.


    Table of Contents

    As frases mais memoráveis ​​de Irvin David Yalom

    Para saber mais sobre a carreira e a vida desse psicólogo e escritor, oferecemos uma coleção de frases e reflexões de Irvin Yalom.

    1. Cada pessoa deve escolher quanta verdade pode suportar.

    Nem todo mundo está pronto para ouvir a verdade.

    2. Amar significa estar ativamente envolvido na vida e no crescimento do outro.

    O amor é sobre nos ajudar, não nos manter amarrados.

    3. É mais fácil, muito mais fácil, obedecer ao outro do que comandar a si mesmo.

    Por que tendemos a agradar os outros e não a nós mesmos?

      4. Para poder ter um relacionamento com outra pessoa, você deve ter um relacionamento consigo mesmo.

      Se você não está feliz com quem você era, você não pode estar feliz com outra pessoa.

      5. É mais fácil lidar com uma má reputação do que com uma má consciência.

      Muito poucas pessoas são capazes de ouvir sua consciência.

      6. Chega-se à verdade – continua Nietzsche – pela incredulidade e pelo ceticismo, não pelo desejo infantil de que algo aconteça.

      A verdade é o resultado do que buscamos para resolver nossa ignorância.

      7. Reduzi minhas obrigações a uma: perpetuar minha liberdade.

      Liberdade é poder fazer o que amamos em nossa vida.

      8. Você tem que escolher entre conforto e pesquisa real!

      Nem todo mundo é capaz de ver a realidade porque pode ser muito cruel.

      9. Você deve estar preparado para se queimar em sua própria chama. Como você poderia se tornar novo se não tivesse se transformado em cinzas antes?

      Não podemos alcançar o verdadeiro sucesso se não aprendermos com nossos erros.

      10. O casamento e seus arredores de possessão e ciúme escravizam a mente.

      Um casamento sem amor ou compromisso é como uma prisão.

      11. Para construir filhos, você deve primeiro ser edificado. Pelo contrário, você procurará filhos por necessidades animais, ou por solidão, ou para consertar os buracos em si mesmo.

      Ter filhos para preencher algum tipo de vazio não permitirá que você forme uma família estável.

      12. A solidão só existe na solidão. Quando compartilhado, evapora.

      A solidão é aquele espaço de desespero e desconforto com nós mesmos.

      13. Se você quer escolher o prazer de crescer, prepare-se para um pouco de dor.

      Quando sofremos, aprendemos coisas que não podemos saber de outra forma.

      14. A dor está aí, ao fechar uma porta, aperte para entrar pelo outro lado.

      Não podemos evitar a dor, mas podemos escolher como reagimos a ela.

      15. Somente o curador ferido pode realmente curar.

      Nós nos curamos completamente quando aceitamos o que aconteceu e podemos deixá-lo para trás.

      16. Tornamo-nos estranhos.

      Parte do crescimento é deixar de lado aquelas pessoas que não seguem o mesmo caminho que você.

      17. Não é a verdade que é sagrada, mas a busca da nossa própria verdade! Existe um ato mais sagrado do que o egoísmo?

      Quando nos conhecemos perfeitamente, somos capazes de lutar pelo que queremos, independentemente do que os outros digam.

      18. A verdadeira escolha, a escolha completa, só pode florescer sob o esplendor da verdade.

      Lembre-se de que qualquer escolha que você fizer pode mudar seu futuro.

      19. Confiar em Deus não é uma eleição para um homem. Não é uma escolha humana, mas a busca de uma ilusão externa a nós.

      Há aqueles que se apegam às suas crenças para não serem responsabilizados por suas ações.

      20. Diga-me para morrer na hora certa. – Viva enquanto você vive!

      Em vez de dar tanta importância à morte, devemos colocar todas as nossas energias na vida.

      21. Eu odeio aqueles que roubam minha solidão sem me dar uma companhia real em troca.

      A explicação perfeita para ‘melhor estar sozinho do que em má companhia’.

      22. Eu preciso de magia. Não posso viver em preto e branco.

      Cada pessoa vive sua vida à sua maneira de perceber o mundo.

      23. A angústia da morte é a mãe de todas as religiões que, de uma forma ou de outra, tentam amenizar a angústia de nossa finitude.

      Uma reflexão sobre este castigo eterno ou recompensa após a morte que é explicado em todas as religiões.

      24. Eu deveria ter me tornado um eu antes de me tornar um nosotros.

      Se você não estiver confortável consigo mesmo, seus problemas afetarão sua vida como casal.

      25. Quanto menos você viveu sua vida, maior sua ansiedade diante da morte.

      Só quem não faz o que ama é quem mais teme a morte.

      26. Nesta carta, eu disse que havia uma divisão fundamental entre os homens: aqueles que aspiram à paz espiritual, para quem a felicidade está em acreditar e abraçar a fé; e aqueles que buscam a verdade, que deixam a tranquilidade de lado e dedicam suas vidas à pesquisa.

      Dois tipos de pessoas e suas escolhas de vida.

        27. Há aqueles que não podem soltar suas próprias correntes e ainda assim podem libertar seus amigos.

        Acontece quando as pessoas pensam que não merecem a felicidade, ao contrário de seus amigos, que merecem tudo.

        28. Somos todos criaturas de um dia; tanto o lembrador quanto o lembrado.

        Este é o presente em que vivemos, não o passado ou o futuro.

        29. Imaginar finais pode nos ajudar a encarar o presente com mais vitalidade.

        Analisar os possíveis destinos que esperam por você ajuda você a tomar melhores decisões.

        30. Todas as ações são autodirigidas, todo serviço é egoísta, todo amor é egoísta.

        Somos egoístas por natureza porque sempre esperamos algo em troca do que fazemos.

        31. Sonho com um amor que é mais do que duas pessoas ansiando uma pela outra.

        O amor não é posse, é a partilha da liberdade para criar um novo mundo.

        32. Um dia em breve, talvez em quarenta anos, não haverá ninguém vivo que me conheça. É aqui que estarei realmente morto, quando não existir mais em nenhuma memória.

        Quando ninguém se lembra de nós, estamos realmente mortos?

        33. Olhem pela janela um do outro. Tente ver o mundo como seu paciente vê você.

        O segredo das sessões terapêuticas.

        34. A ansiedade pré-morte de muitas pessoas é alimentada… pela decepção de nunca atingir seu potencial.

        É saber que nosso tempo é limitado e que não fizemos o que sempre quisemos.

        35. Cada pessoa tem sua própria morte. E todos tinham que lidar com isso da melhor maneira que pareciam.

        A morte é uma experiência pessoal e cada um tem sua própria maneira de vê-la.

        36. Mais cedo ou mais tarde, ela teve que perder a esperança de um passado melhor.

        Abrir mão do passado desejado que não tivemos nos permite buscar um futuro melhor.

        37. O amor é uma forma de ser, um dom, não se apaixonar, uma forma de se relacionar em geral, não um ato limitado a uma pessoa.

        Podemos amar de milhares de maneiras, não apenas como amor romântico.

        38. Quando nos tornamos órfãos, não há ninguém entre nós e a sepultura.

        Uma reflexão sobre não ter ninguém ao nosso redor que se lembre de nós.

        39. Uma coisa que eu tenho claro é que é importante não deixar sua vida viver você.

        Se deixarmos as coisas passarem por nós, na verdade as perdemos.

        40. Disseque suas motivações mais profundamente. Você descobrirá que ninguém nunca fez nada inteiramente pelos outros.

        Antes de se concentrar em outra pessoa, tente trabalhar em si mesmo.

        41. As evidências que sustentam a eficácia da terapia de grupo e o sentimento predominante na profissão de saúde mental são fortes o suficiente para dificultar a defesa da adequação da unidade de internação que tentou operar sem um programa para pequenos grupos.

        É sempre mais fácil lidar com algo ou curar se você compartilhar com alguém que entenda sua situação.

        42. A autoconsciência é um dom supremo, um tesouro tão precioso quanto a vida. É o que nos torna humanos.

        É isso que nos distingue das outras espécies, é a nossa capacidade de saber agir e compreender os outros.

        43. É preciso caos e frenesi dentro de você para dar à luz uma estrela dançante.

        Todo o barulho que nos incomoda por dentro pode ser uma grande fonte de inspiração.

        44. Embora as pedras não possam ouvir nem ver, todas elas suplicam com tristeza para não esquecê-las.

        A memória é o que nos torna imortais.

        45. Não se apropriar de seu projeto de vida é deixar sua existência ser um acidente.

        A importância de criar um plano de ação para o nosso futuro.

        46. ​​Mais apaixonado pelo desejo do que pelo desejado.

        Há coisas que queremos ter e quando as temos, perdem o apelo.

          47. A morte, porém, pica. Ele pica o tempo todo. Siempre está con nosotros, arranhando uma porta interna.

          Todos nós pensamos na morte em algum momento.

          48. Na medida em que alguém é responsável pela própria vida, está só.

          Você descobrirá que nem todos ao seu redor estarão sempre lá quando você decidir melhorar.

          49. Agora, acredito que os medos não nascem das trevas; em vez disso, os medos são como estrelas: ainda estão lá, mas obscurecidos pelo brilho da luz do dia.

          Os medos vivem em nós, o importante é que eles não nos dominem.

          50. A vida do terapeuta é uma vida de serviço em que diariamente transcendemos nossos desejos pessoais e transformamos nossa visão das necessidades e do crescimento dos outros.

          Sua experiência como terapeuta e o que isso significa para ele.

          51. Devo evitar estar entre aqueles que se dizem bons porque não têm garras.

          Há aqueles que se vestem de mocinhos para ganho pessoal.

          52. A consciência é apenas um filme translúcido que cobre a existência: o olho tridente passa por ela, vislumbra as forças primitivas, os instintos, o verdadeiro motor da vontade de poder.

          Uma interpretação do que significa consciência.

          53. Toda visão é relativa, como todo conhecimento. Inventamos nossas experiências. E o que inventamos, podemos destruir.

          Podemos mudar a forma como vemos o mundo.

          54. Nossa existência é para sempre ofuscada pelo conhecimento de que cresceremos, prosperaremos e, inevitavelmente, declinaremos e morreremos.

          Uma reflexão sobre o que focamos mais de um dia morreremos ao invés de aproveitar a vida que temos agora.

          55. Não deixo opiniões pessoais sobre religião porque quero tirar algo que traga conforto ao paciente. Eu nunca quero tirar nada dela quando não tenho nada melhor do que dar a ela de uma forma ou de outra.

          Às vezes, a religião de uma pessoa é sua maneira de expressar suas esperanças.

          56. A vida é uma faísca entre dois vazios idênticos, escuridão antes do nascimento e escuridão após a morte.

          Uma faísca que expandimos à medida que crescemos.

          57. Não é tarefa de um bom pai permitir que seus filhos saiam de casa?

          Um bom pai é aquele que ensina seus filhos a serem independentes.

          58. A morte perde o terror quando se morre, quando se consome a vida.

          No exato momento em que partimos, é porque deixamos nossos vínculos.

          59. Há fronteiras e há fronteiras. Os rótulos tornam as pessoas violentas.

          Quando você está preso a vida toda, é difícil aspirar a outra coisa além de ser uma pessoa agressiva.

          60. O desespero é o preço a pagar pela autoconsciência. Olhe profundamente na vida e você sempre encontrará o desespero.

          Quanto mais entendemos como o mundo funciona, mais o desespero cresce.

          61. Se subirmos o suficiente, chegaremos a uma altura da qual a tragédia deixará de parecer trágica.

          A tragédia perde seu impacto quando há momentos mais felizes que nos preenchem.

          62. Morrer é difícil. Sempre pensei que a maior recompensa para os mortos é nunca mais morrer!

          Viva para sempre nas mentes daqueles que amaram ou tocaram de alguma forma.

          63. A pessoa se torna pai de si mesma ou permanece filho eterno.

          Se você optar por ser independente ou dependente de outra pessoa.

          64. Muitas pessoas estão desesperadas porque seus sonhos não se realizaram, e estão ainda mais desesperadas porque não se realizaram.

          Um ciclo interminável de desespero que não nos permite procurar uma saída.

          65. Chegará o tempo em que você terá esquecido tudo; e chega o momento em que todos se esquecerão de você.

          Mais cedo ou mais tarde, tudo chega ao fim.

          66. É errado ter filhos por necessidade, é errado usar um filho para aliviar a solidão, é errado dar propósito à vida reproduzindo outra cópia de si mesmo,

          Isso apenas criará uma cadeia de danos e sofrimento para as gerações futuras.

          67. Eu me pergunto quem será essa pessoa para mim. A morte de quem vai realmente me matar?

          Quem será a última pessoa a se lembrar de nós?

          68. Tudo é efêmero: tanto a memória quanto o objeto da memória.

          As coisas vêm e vão, não importa quanto tempo durem.

            69. A realidade não é algo que está disponível do lado de fora, mas algo que cada um de nós constrói, ou fabrica, em um grau significativo.

            A realidade é o que entendemos do mundo que vemos.

            70. A vida é uma coisa miserável. Resolvi passar minha vida pensando nisso.

            Cada pessoa decide como sua vida vai evoluir.

            71. Sempre pense que em breve você não será ninguém e lugar nenhum.

            Aceitar nossa morte deve nos levar a nos concentrar em aproveitar nossa vida.

            72. Agora ele deve aprender a enfrentar sua vida e ter a coragem de dizer: “Eu o escolhi assim”. A mente de um homem é construída em suas decisões.

            Com o que você escolher, você tem que arcar com as consequências.

            73. A profundidade é muitas vezes o ponto de partida para superar a ansiedade diante da morte.

            Uma maneira de se livrar do medo de morrer.

            74. O amor maduro é amar, não ser amado.

            Você concorda com essa ideia?

            75. Se alguém não vive na hora certa, nunca morrerá na hora certa.

            Quem não vive sua vida plenamente não poderá descansar em paz.

            76. Eu escuto Às vezes vejo melhor de olhos fechados.

            Nossos olhos muitas vezes nos enganam, por isso devemos aprender a ouvir.

            77. Uma das principais funções de um amigo é sofrer, de forma mais branda e simbólica, os castigos que gostaríamos, mas não poderíamos infligir aos nossos inimigos.

            Nossos amigos estão pagando pela fúria que sentimos?

            78. Não discuta: você perderá; e embora você queira, você vai perder.

            Você sempre tem que saber com quem enfrentar e quando é melhor ficar em silêncio.

            79. Tal escolha, a escolha de outrem pelo sobrenatural, é sempre debilitante. Isso sempre torna um homem menor do que ele é.

            O poder que nossas crenças místicas infligem.

            80. Você se torna quem você era, e como pode descobrir quem e o que você era sem a verdade?

            Você não pode ser quem você quer ser se você não se conhece completamente.

            81. Nossa responsabilidade na vida é criar o superior, não reproduzir o inferior.

            É necessário tentar melhorar e não ficar para trás.

            82. Algum dia em breve, talvez em quarenta anos, não haverá ninguém vivo que me conheça. Este é o lugar onde eu realmente estarei morto, quando eu não existir mais na memória de ninguém

            A morte verdadeira deve deixar de ser lembrada?

            83. Em um estudo que fizemos sobre o luto, descobrimos que um número bastante impressionante de viúvas e viúvos não havia simplesmente recuperado seu funcionamento anterior à perda, mas havia crescido.

            As pessoas nunca são as mesmas depois de sofrer uma perda.

            84. Quer eu viva muito ou pouco tempo, estou vivo agora, neste momento.

            Não é o tempo que conta, mas o que fazemos nele.

            85. Cuidar do outro significa conhecer e viver o outro o mais plenamente possível.

            Uma relação profunda que só cresce.

            86. A obsessão pelo amor muitas vezes serve de distração, impedindo que o olhar do indivíduo tenha pensamentos mais dolorosos.

            Estar eternamente apaixonado impede você de criar um compromisso real em um relacionamento e romper com quaisquer dificuldades que surjam.

            87. Os terapeutas têm uma dupla função: devem observar e participar da vida de seus pacientes

            O trabalho em que participam terapeutas

            88. Prospero para o meu próprio bem, porque gosto, e não para o bem dos outros. Minha alegria consiste em meu ser e minha realização.

            Melhore para você e para você, sem pensar nos outros.

            89. Não apenas nos deleitamos com o crescimento de nossos pacientes, mas também com o efeito dominó: a influência saudável que nossos pacientes exercem sobre aqueles que tocam na vida.

            O resultado favorável que todo especialista deseja alcançar com seus pacientes.

            90. O desejo de nos colocar nas mãos de Deus não é a verdade. Não é nada mais do que o desejo de uma criança.

            Uma das ideias principais e mais profundamente enraizadas de Nietzsche.

            91. É mais fácil fugir de algo quando você conta a alguém de fora do que quando surge de dentro de você.

            Nós tendemos a ouvir a opinião dos outros mais do que a nossa própria voz.

            92. Se não conseguirmos abraçar nossa própria solidão, usaremos os outros como escudo contra nossa solidão.

            O perigo de ver a solidão como algo negativo.

            93. Enquanto houver ignorância, haverá adesão à superstição. Dissipar a ignorância é a única solução.

            A ignorância é o mal que cria ideias preconcebidas prejudiciais para todos.

            94. O passado é parte de sua consciência presente; molda os shows através dos quais você experimenta o presente.

            Você nunca precisa ignorar o passado, mas também não precisa se apegar a ele.

            95. Crearse a uno mismo é motivo de muito orgulho, mas também gera a sensação de não ter fundamento.

            Não há nada de errado em focar em nosso próprio crescimento.

            96. Quando um homem é tomado por suas emoções, ele não é senhor de si mesmo, mas está à mercê da fortuna.

            Sobre a necessidade de aprender a administrar nossas emoções.

            97. Se ele matar Deus, ele também deve deixar o refúgio do templo.

            Você não pode deixar algo, mas com a necessidade de voltar.

            98. Eu amo o que nos torna mais do que somos!

            Todos nós temos a capacidade de ser versões melhores de quem somos agora.

            99. Acredito que, embora a ilusão muitas vezes alegre e console, invariavelmente acaba enfraquecendo e constrangendo a mente.

            Quando nos apegamos a uma mentira, somos incapazes de avançar por conta própria.

            100. Quanto mais você deixa de viver a vida plenamente, mais teme a morte.

            A verdadeira razão pela qual a morte é uma ameaça constante.

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