75 frases budistas para encontrar paz interior

Gautama Buda inspirou muitas gerações a obter a melhor versão de si mesmas, sejam religiosas ou não. Seus ditos e frases budistas são sinônimos de grande inteligência e ajudam muitas pessoas a fazer mudanças positivas em suas vidas. O budismo inspirou muitas pessoas a se unirem e encontrarem um novo significado para a vida.

Na verdade, até mesmo algumas formas de terapia psicológica foram influenciadas pelos ensinamentos do grande mestre espiritual, como a atenção plena.


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O budismo tem muito a contribuir

Se compreendermos e analisarmos seu trabalho, perceberemos sua grande sabedoria. Suas frases são motivadoras, promovem o bem-estar e podem ajudá-lo a viver plenamente, sem sacrificar a espiritualidade e as boas vibrações próprias..

O Buda certa vez perguntou: “O mal se deve à mente? Se a mente é transformada, o mal pode permanecer? Esta questão nos leva a pensar profundamente: “Temos que mudar a maneira como pensamos sobre as coisas (ou situações) para melhorar a nós mesmos. Se nosso pensamento mudar no processo, nossas vidas também mudarão. “

Quem foi Siddhārtha Gautama Buda?

Siddharta Gautama “Buda” nasceu por volta de 560 AC. em uma família aristocrática (seu pai era um monarca) e um próspero clã Shakya, em um lugar que hoje corresponde ao atual Nepal, no norte da Índia. Buda é uma palavra sânscrita que significa “aquele que despertou”. Uma boa metáfora para um indivíduo, Buda, que soube iluminar e despertar todos os seus compatriotas graças à sua infinita sabedoria.

Ele foi o fundador do Budismo. Ao contrário de outras religiões, ele não era um deus, nem um profeta, nem um messias. Ele nasceu como um ser humano normal, mas por meio de seus esforços alcançou um estado de perfeita sabedoria e total sensibilidade a tudo o que existe. Como o nome sugere, “ele despertou seu verdadeiro potencial e a verdadeira natureza do mundo ao seu redor”.

As 75 melhores frases budistas

Não há muitas referências biográficas à vida do Buda, e a grande maioria vem de três fontes principais (o vinaya, o sutta-pitaka e o buddhacarita de Asvaghosa), que são todos textos posteriores.

Neste artigo veremos uma compilação de suas frases famosas que podem ajudá-lo a alcançar a paz interior.

1. Cuide tanto do exterior como do interior, porque tudo é um

Buda é sábio a importância do meio ambiente em nosso comportamento. Um dos princípios do budismo é o autocuidado. No entanto, também é essencial cuidarmos do ambiente que nos rodeia para estar em harmonia e em paz. Para recuperar um verdadeiro estado de bem-estar, a mente, o corpo e nosso ambiente imediato (pelo menos o que controlamos) devem estar em equilíbrio.

Portanto, não basta praticar a compaixão consigo mesmo, é necessário praticá-la com os outros. Esta é uma das máximas da filosofia Ho’oponopono.

2. A reflexão é o caminho para a imortalidade; falta de pensamento, o caminho para a morte

A reflexão é necessária para continuar a crescer como seres humanos e aprender com o passado para um presente melhor, um aqui e agora melhor. Em algum momento de nossa vida, cometemos erros e precisamos nos lembrar de não cometê-los novamente.

Então, a reflexão pessoal é benéfica tanto para a aprendizagem como para o bem-estar. Para saber mais sobre a autorreflexão, convidamos você a ler este artigo intitulado “Desenvolvimento pessoal: 5 motivos para a autorreflexão” para conhecer os benefícios dessa prática.

3. Não machuque os outros com o que te machuca

Essa frase é como dizer: “Não faça aos outros o que não gostamos que façam a você.” Então, esta frase vai além do simples autoconhecimentoporque alude claramente à empatia.

Quando você magoa os outros, você turva sua mente. Isso vai te machucar no longo prazo.

4. A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional

Faz parte da vida viver situações ou experiências que nos fazem sofrer e nos machucam. Quando erramos, passamos por um processo de cicatrização da ferida. Após este período de recuperação, somos nós que decidimos se estamos presos nesta memória.

Portanto, é nossa decisão superar as experiências ruins o mais rápido possível, seguir em frente e encontrar paz nas pequenas coisas do dia a dia.

5. Não é mais rico quem tem mais, mas quem precisa de menos

Esta frase é semelhante à pronunciada por Sêneca: “Quem tem pouco não é pobre, mas quem deseja muito”, e refere-se ao fato de que os indivíduos que querem ou precisam de menos coisas materiais são os que certamente serão mais felizes na vida.

Ter muito não significa ser mais feliz. Se alguém se contenta com pouco, não é necessário ter muita riqueza.

6. Dê, mesmo se você tiver muito pouco para dar

Gratidão e generosidade são duas chaves para nosso bem-estar. Dar o que nos resta é fácil, o que é complicado mesmo é compartilhar algo mesmo em tempos em que não há abundância: isso nos torna maiores como pessoa.

Dar e perdoar são duas ações muito sábias.

7. Alegrem-se porque cada lugar está aqui e cada momento é agora

Este é o único momento em que podemos viver. Em outras palavras, é aqui e agora, nem ontem nem amanhã. Todos os nossos esforços devem ir até o momento presente para que os próximos momentos presentes sejam tão bons quanto este.

Devemos, portanto, ser felizes por poder vivê-lo e dar-lhe o valor que ele merece, que não é nada.

8. O ódio não diminui com o ódio. Ódio diminui com amor

Nem ódio nem vingança são a solução. Não devemos alimentar violência ou raiva nos outros ou em nós mesmos, porque isso só aumenta aquele sentimento negativo. O verdadeiro bem-estar consiste em amar a si mesmo e desejar o melhor aos outros, mesmo que não achemos que eles mereçam.

A compaixão é um dos fundamentos do budismo e é o caminho para a felicidade. Abrir-se para os outros é perdoar seus erros e ser humilde, apesar dos erros dos outros.

9. Se você puder apreciar o milagre que esconde uma única flor, toda a sua vida mudará.

Valorizar os pequenos detalhes é outra chave para a felicidade. O mundo está cheio de coisas extraordinárias que às vezes não podemos ver à primeira vista. Aprender a apreciá-los mudará nossas vidas.

Além disso, você tem que ser grato pelo que tem porque, como a flor, é na simplicidade que você se sente à vontade.

10. Para entender tudo, você tem que esquecer tudo

Outro princípio da filosofia budista é não julgar. Quando somos pequenos, vemos o mundo com uma visão de iniciante, curtindo o presente: percebendo o mundo como ele é. À medida que crescemos e aprendemos, nós constantemente julgamos. Então, nossa mente é condicionada pela cultura e pelas normas sociais que nos orientam no que devemos ser.

Para recuperar o bem-estar, precisamos nos olhar e nos reconhecer novamente. Em outras palavras, temos que nos reeducar. O mesmo vale para tudo ao nosso redor. Portanto, se queremos entender, devemos esquecer tudo.

11. A paz vem de dentro, não a busque fora.

A verdadeira paz nasce de dentro de cada pessoa, e não é sensato sair em busca de outras pessoas ou bens materiais.

12. No que pensamos, nos tornaremos apenas isso

Nossos pensamentos nos fazem procurar certas coisas na vida. Por isso é tão importante pensar positivamente e não se preocupar com o que não podemos mudar.

13. Seu propósito na vida é encontrar um propósito e dar todo o seu coração a ele.

Nesta frase O budismo é paralelo à filosofia existencialista desenvolvida no século XX.

14. O tolo que reconhece sua loucura é um sábio. Mas um tolo que pensa que é sábio é realmente um tolo

Uma reflexão sobre inteligência e humildade. Se eles não vão juntos, eles simplesmente não têm inteligência. Uma coisa não pode existir sem a outra.

15. Nossas boas e más ações nos seguem quase como uma sombra

As leis do carma nos ensinam que tudo o que fazemos tem impacto. Cabe a você criar um destino de acordo com o que deseja para sua vida.

16. Ninguém vai puni-lo por sua raiva; ele vai te punir

Uma frase que nos lembra a futilidade de viver em um estado de raiva contínua. Não é mais útil descobrir o lado positivo das coisas?

17. Existem três coisas que não podem ser escondidas por muito tempo: o sol, a lua e a verdade.

Frase poética e ao mesmo tempo uma reflexão que nos convida a repensar certas coisas. O sol e a lua aparecem de vez em quando, assim como a verdade.

18. A morte não deve ser temida se a vida foi vivida com sabedoria

Viver atentamente assusta o medo da morte. Esta é a visão dos budistas sobre a existência: a verdade nos libertará, a morte é apenas outro processo.

19. Não viva no passado, não imagine o futuro, concentre-se no momento presente

Outra frase que resume perfeitamente a base intelectual e filosófica da Atenção Plena. Viver olhando para o passado ou para o futuro só nos torna escravos de memórias ou saudades.

20. Se você puder desfrutar do milagre que esconde uma única flor, sua vida mudará completamente.

Valorizar as pequenas coisas nos torna mais humanos. Mesmo algo tão insignificante como uma flor carrega o milagre da vida, natureza e existência. Vamos aprender a valorizá-lo.

21. Você merece carinho e carinho

Nunca esqueça isso. A vida é complicada e todos nós merecemos receber carinho dos outros, ao mesmo tempo que oferece a mesma sensação.

22. Faça com paixão o que precisa ser feito hoje. Quem sabe? Amanhã a morte está se aproximando

Comparado a outras religiões, o budismo oferece uma filosofia de vida que enfatiza o presente. Essa ideia é clara nesta frase budista.

23. Uma mente disciplinada traz felicidade

Nesta citação, Buda mostra liricamente a relação que se estabelece em sua filosofia entre o autocontrole e as coisas boas associadas à felicidade.

24. Ele não é chamado de nobre que faz mal a outros seres vivos. Não machuque outros seres vivos, nós nos consideramos nobres

Esta frase budista do Dhammapada expõe o sistema de valores ligado ao budismo e a importância atribuída a ele para outras formas de vida.

25. A raiz do sofrimento se apega

No Budismo, renunciar a certos prazeres desempenha um papel fundamental.

26. Não há medo para aquele cuja mente não está cheia de desejo

Outra citação do Dhammapada em que a relação entre medos e desejos é mencionada.

27. Treine com firmeza para alcançar a paz

Nesta reunião a busca pela paz interior é mencionada como uma forma de treinamento, ou seja, algo que deve fazer parte do hábito e deve ser praticado constantemente, apesar do esforço envolvido.

28. Melhor do que mil palavras vazias, uma palavra que pode trazer paz

Nesta reunião é enfatiza a necessidade de as palavras terem um impacto filosófico e emocional.

29. Pureza e impureza vêm de nós mesmos; ninguém pode purificar o outro

Uma das frases de Buda em que o papel central da mente de todos é enfatizado (entendida como algo privado e subjetivo) à sua filosofia de vida, e mais precisamente à ética do budismo.

30. O verdadeiro amor nasce da compreensão

No modo de vida budista, o amor não é uma força visceral isolada de qualquer forma de reflexão.

31. Conquistar a si mesmo é uma tarefa maior do que conquistar os outros

Em linha com outras frases de Buda, nesta citação relaciona objetivos da vida real a processos que envolvem principalmente a si mesmo e no mundo mental subjetivo.

33. Só podemos perder o que nos agarramos

Outra frase budista em que o espírito de renúncia da filosofia do Buda é mostrado.

34. Preencha sua mente com compaixão

Embora para Buda o espírito do eu seja o motor da religião, cultivar um bom modo de vida significa mostrar atitudes adequadas em relação a outros modos de vida. A compaixão é um deles.

35. Melhor viajar do que ir lá

Os objetivos e desafios apresentados pela religião budista têm menos a ver com os objetivos finais do que com os processos e como o presente é vivido.

36. O tolo é conhecido por seus atos, e o homem sábio é conhecido

As pessoas são conhecidas por nossas ações. Com esta frase, Buda nos ensina que devemos confiar apenas naqueles que agem, não tanto nos grandes oradores.

37. Apegar-se à raiva é como agarrar-se a uma brasa com a intenção de jogá-la em alguém; é você quem se queima

Uma frase famosa que nos alerta para parar os sentimentos ruins, mesmo que eles não acabem nos afetando negativamente.

38. Em qualquer batalha, eles perdem vencedores e perdedores

Nas guerras todo mundo perde. Não há uma razão forte o suficiente para valer uma gota de sangue humano.

39. A verdade em si só pode ser alcançada por meio da meditação e da consciência mais profundas.

Se você está procurando encontrar a si mesmo e ao seu eu mais espiritual, não olhe em volta.

40. Nem mesmo um deus pode mudar derrotando a vitória daquele que conquistou a si mesmo

Uma frase inspiradora para buscar a paz interior, do grande Buda.

41. Poucos homens chegam ao outro lado; a maioria sobe e desce nessas praias

Uma frase a ser interpretada livremente. Talvez possa ser entendido como uma metáfora semelhante ao mito da caverna de Platão.

42. Como lindas flores, com cor, mas sem aroma, são as palavras doces para quem não age de acordo com elas.

Uma citação poética que nos conta a realidade de pessoas que são mais propensas a mentir do que a não falar.

43. Mesmo o seu pior inimigo não pode machucá-lo tanto quanto seus próprios pensamentos

A felicidade está na qualidade de nossa vida interior. Não deixe que seus pensamentos o limitem.

44. Para ensinar os outros, você deve primeiro fazer algo muito difícil: você deve se levantar

Uma das chaves para o ensino é ter mentalização prévia. Você só pode ensinar se tiver uma mente clara.

45. Não há fogo como a paixão: não há mal como o ódio

A paixão é a energia que move as civilizações e a história. No entanto, o ódio só leva ao ressentimento, à guerra e à destruição.

46. ​​A riqueza consiste muito mais em gozo do que em posse

Contra o materialismo, Buda usou esta famosa frase para mostrar que não é mais rico quem tem mais, mas quem consegue ser feliz com pouco.

47. Se você adicionar um pouco, e fizer isso com frequência, logo se tornará muito

O valor da perseverança e perseverança, magistralmente explicado nesta famosa citação budista.

48. É seu dever descobrir o seu mundo e se entregar a ele de todo o coração.

Não vá apenas de casa para o trabalho e do trabalho para casa. Você tem um mundo inteiro para descobrir, é o seu dever como ser humano se dar ao trabalho de viver experiências únicas.

49. Mais de mil palavras inúteis, vale a pena dar paz

O anti-guerra é um dos princípios básicos do budismo. Talvez seja por isso que o Buda tem tantas frases famosas relacionadas ao pacifismo e ao respeito pela diversidade.

50. Visto que uma rocha sólida não se move com o vento, o homem sábio permanece imperturbável por calúnias e lisonjas.

Pessoas sábias não delegam sua auto-estima aos outros. E eles estão indo bem.

51. Se você tem uma solução, por que está chorando? Se você não tem uma solução, por que chorar?

Faz sentido, não faz? Passamos muito tempo nos preocupando com coisas que não temos escolha. E se nos dedicarmos a algo mais produtivo?

52. Estamos neste mundo para viver em harmonia. Aqueles que sabem não lutam e não alcançam a paz interior

Nada para adicionar. Para sermos felizes, devemos ser justos e ter paz uns com os outros.

53. Não busque a amizade daqueles que têm uma alma impura; não busque a companhia dos ímpios. Junte-se a quem tem uma alma bonita e boa

Se você quer ser feliz, rodeie-se de pessoas que valorizem sua alma e saibam se comunicar de forma positiva.

54. O que somos hoje se baseia no que pensamos ontem, e nossos pensamentos presentes moldam nossa vida futura.

Nosso modo de pensar acaba gerando molas que nos conduzem para um ou outro destino.

55. Com nossos pensamentos nós criamos o mundo

De acordo com o que foi dito acima, a mágica dos pensamentos é que eles eventualmente se tornem realidade.

56. Melhor um pobre cavalo do que nenhum cavalo

Em breve a gasolina pode estar lá.

57. Por esforço, vigilância, disciplina e autocontrole, o sábio cria uma ilha que o dilúvio não consegue destruir.

Uma frase que nos ensina a capacidade do sábio para o sacrifício e o autodomínio.

58. Para viver desajeitadamente, não se deve sentir mestre de nada no meio da abundância

A chave para o budismo está na vida austera. Não dê mais importância aos bens materiais, comece a sentir com o coração.

59. Assim como uma vela não brilha sem fogo, o homem não pode existir sem vida espiritual.

A luz que brilha em cada um de nós; nosso guia para saber viver em paz é nossa vida espiritual.

60. Longa é a noite para aqueles que assistem; longa é a milha para os cansados; longa é a vida de um tolo que não conhece a verdadeira lei

Uma frase famosa que pode ser interpretada de diferentes maneiras.

61. Dúvida de tudo. Encontre sua própria luz

Tudo dito. Seu destino será para onde seus pensamentos e sentimentos quiserem levá-lo.

62. A vitória máxima é aquela que alguém ganha sobre si mesmo

Não compita com os outros, mas contra você mesmo. Levantar todos os dias tentando ser uma pessoa melhor, melhor amigo, amante, pai …

63. Sua virtude deve ser professar amor e paz para aqueles ao seu redor

Se você se sentir confortável com as pessoas que moram perto de você, sua vida será mais fácil e cheia de bons momentos.

64. Abençoe seu amigo … ele permite que você cresça

Quem tem um amigo tem um tesouro. Os amigos nos permitem descobrir novas realidades e ser apoiados quando precisamos de conselhos.

65. Manter ressentimento é como segurar uma brasa com a intenção de jogá-la em outra pessoa; é aquele que queima

O ódio apenas gera ódio e ressentimento. Vamos mantê-lo longe de nossa existência.

66. Ninguém vai puni-lo por sua raiva; sua raiva vai te punir

Outra frase de Buda que nos lembra que sentimentos ruins nunca afetam nosso bem-estar.

67. Lindas flores desabrocham, mas eventualmente morrem

Uma reflexão sobre o fluxo da vida.

68. Não superestime o que você recebeu ou inveje os outros; quem inveja não tem paz

Seja feliz com o que você tem e será abençoado.

69. Para serem saudáveis, encontrarem a verdadeira felicidade e trazerem paz para todos, as pessoas devem primeiro controlar suas próprias mentes. Se tiverem sucesso, terão alcançado a iluminação e toda sabedoria e virtude virão naturalmente.

A autoexploração permite que nos conheçamos melhor e lutemos por nossos desejos mais humanos.

70. Não viva no passado, não imagine o futuro, concentre sua mente no momento presente

Uma reflexão sobre a importância de focar sua atenção no momento que você está vivendo.

71. O pé sente quando atinge o solo

A consciência não existe isolada de tudo isso dos elementos existentes.

72. Virtudes, como musas, sempre vêm em grupos

Uma reflexão sobre o que nos leva a um comportamento metódico.

73. A virtude é mais perseguida pelos ímpios do que amada pelos virtuosos

Outro pensamento sobre como internalizamos as maneiras como nos comportamos que são justas.

74. As palavras devem ser escolhidas com cuidado, pois irão influenciar os outros para melhor ou para pior

Existe uma responsabilidade na forma como nos expressamos.

75. O caos é inerente a tudo o que é composto

Sobre a dialética entre ordem e desordem.

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