45 melhores citações de Daniel Goleman

Daniel Goleman é mais conhecido por seu teoria da inteligência emocional, Um conceito que hoje goza de grande popularidade. A inteligência emocional surgiu da teoria das inteligências múltiplas de Howard Gardner.

Este psicólogo postula que não existe inteligência unitária, mas que existem inteligências múltiplas, e cada uma pode ter maior domínio em uma (ou mais) delas. A inteligência emocional seria, portanto, parte da inteligência intra e interpessoal de que Gardner estava falando.

  • Se você quiser saber mais sobre inteligência emocional, pode visitar nosso artigo: “O que é inteligência emocional? Descubra a importância das emoções”

Table of Contents

As melhores citações e pensamentos de Daniel Goleman

O conceito pelo qual Goleman é famoso é muito popular no campo da psicologia, e é aplicado em diferentes áreas, como saúde mental, trabalho, educação ou esporte.

Neste artigo você pode encontrar uma coleção das melhores frases de Daniel Goleman.

1. O senso de transferência de humor entre duas pessoas varia do mais expressivo ao mais passivo. No entanto, algumas pessoas são particularmente propensas ao contágio emocional porque sua sensibilidade inata torna o sistema nervoso autônomo (um indicador de atividade emocional) mais facilmente ativado.

Existem pessoas que são mais sensíveis do que outras. Eles sentem as emoções mais intensamente.

2. O ensinamento de Sócrates “conheça a si mesmo” para perceber os próprios sentimentos à medida que ocorrem é a pedra angular da inteligência emocional.

O autoconhecimento é a chave para a inteligência emocional e o bem-estar das pessoas.

3. Quando as pessoas estão confortáveis, é quando funciona melhor

Quando as pessoas estão onde desejam trabalhar, elas ficam em um estado de fluidez e são mais produtivas.

4. Fortes emoções negativas absorvem toda a atenção do indivíduo, impedindo qualquer tentativa de lidar com qualquer outra coisa.

As emoções são compostas por três estados: fisiológico, cognitivo e comportamental.

5. Sem atenção seletiva, a experiência seria um caos completo.

A atenção seletiva nos permite prestar atenção a um determinado estímulo

6. A auto-ilusão opera tanto no nível da mente individual quanto no nível coletivo.

Uma citação sobre autoengano que certamente o fará pensar

7. A facilidade com que uma sociedade despreza ou mesmo enterra opiniões divergentes depende obviamente de todas as lacunas compartilhadas por seus cidadãos. Não percebemos o que não gostamos de ver e nem percebemos que não percebemos

Vivemos em uma sociedade que não nos ensina a ser pessoas emocionalmente inteligentes.

8. O autocontrole requer autoconsciência e autorregulação, elementos-chave da inteligência emocional.

Estar atento e controlar suas emoções são, sem dúvida, virtudes do ser humano.

9. Se há duas atitudes morais de que nosso tempo precisa com urgência, é o autocontrole e o altruísmo.

Infelizmente, no Ocidente, vivemos com valores materialistas e egoístas.

10. Não deixe o barulho das opiniões de outras pessoas silenciar sua voz interior. E, o mais importante, tenha a coragem de fazer o que seu coração e sua intuição lhe dizem. De alguma forma, você sabe o que realmente deseja se tornar

Nem sempre é fácil ter o conhecimento correto de si mesmo. No entanto, esta é a chave para o desenvolvimento pessoal.

11. As emoções afetam nossa atenção e desempenho

As emoções causam mudanças em nosso comportamento. Por exemplo, cuidado

12. O estresse emocional prolongado pode prejudicar as habilidades intelectuais da criança e, portanto, prejudicar sua capacidade de aprender.

O estresse emocional de longo prazo causa o que é chamado de fadiga emocional.

13. A chave para alcançar um alto QI coletivo é a harmonia social.

A inteligência emocional de Goleman explica que o CI não é um indicador de sucesso na vida, mas é influenciado por outras variáveis.

14. Em um sentido muito real, ambos temos mentes, uma que pensa e outra que sente, e essas duas formas básicas de conhecimento interagem para construir nossa vida mental.

Goleman distingue o pensamento emocional do pensamento racional.

15. O novo alcance dos nativos deste mundo digital é tão habilidoso no uso de teclados quanto desajeitado em interpretar, em tempo real, o comportamento alheio, principalmente em termos de reconhecer a consternação causada pela prontidão com que interrompe um conversa para ler um SMS que acabaram de receber

O desenvolvimento de sua personalidade por meio das redes sociais tem um efeito e um preço na vida face a face.

16. O verdadeiro sucesso não é tanto talento quanto a habilidade de seguir em frente apesar dos contratempos.

O talento é uma parte importante do sucesso. No entanto, existem outros fatores que nos mantêm vivos em tempos difíceis.

17. Deve-se ter em mente que o impulso é o veículo da emoção e que a semente de todo impulso é um sentimento expansivo que busca se expressar na ação.

Para Goleman, impulso e emoção estão unidos. Quando você mora com outras pessoas, você precisa controlá-las.

18. As pessoas freqüentemente tratam os problemas coletivos como se fossem responsabilidade de terceiros.

É mais fácil culpar os outros do que olhar para si mesmo e mudar.

19. Olhar bem nos olhos abre a porta para a empatia

Empatia é uma habilidade emocional essencial quando queremos construir relacionamentos com outras pessoas

20. É a combinação de talento razoável e capacidade de perseverar em face do fracasso que leva ao sucesso.

A inteligência emocional permite que você permaneça por perto mesmo em tempos difíceis.

21. Para muitos de nós, é um luxo ter um tempo próprio durante o dia para esticar-se e refletir. Estes são, em termos de criatividade, alguns dos momentos mais preciosos do nosso dia.

Goleman, falando em reflexão. Certamente, um aspecto fundamental do desenvolvimento pessoal.

22. Inteligência interpessoal é a capacidade de compreender os outros: o que mais os motiva, como trabalham e como melhor cooperar com eles.

Para nos relacionarmos com os outros, devemos dominar a inteligência interpessoal.

23. Culpa, vergonha e medo são os motivos imediatos para o engano

Culpar os outros e sentir vergonha e medo não promove o crescimento pessoal de uma pessoa.

24. Na melhor das hipóteses, o IC parece contribuir com apenas 20% dos determinantes do sucesso

O QI é apenas uma pequena parte do sucesso na vida.

25. A autoconsciência envolve uma compreensão profunda das próprias emoções, forças, fraquezas, necessidades e impulsos.

Estar ciente de suas emoções e do que está acontecendo aqui e agora é necessário para um maior bem-estar.

26. Talvez não haja habilidade psicológica mais essencial do que resistir ao impulso.

A regulação emocional é necessária para poder viver com outras pessoas.

27. Liderança não é sinônimo de dominação, mas a arte de convencer as pessoas a trabalharem juntas para alcançar um objetivo comum

O bom líder é aquele que atrai outras pessoas com personalidade carismática e capacidade de persuasão.

28. Empatia sempre envolve um ato de autoconsciência

Enquanto a empatia está relacionada à compreensão dos outros, ela se baseia em conhecer a si mesmo.

29. Fortalecendo nossa atenção, a tecnologia atrapalha nossos relacionamentos

As novas tecnologias mudaram a maneira como os humanos se relacionam.

30. A capacidade de expressar sentimentos é uma habilidade social fundamental

Embora às vezes caro, cconhecer nossas emoções e expressá-las é vital. Nós somos seres sociais.

31. Os sentimentos são justificados, com uma série de percepções e “testes” em si mesmos

Nosso lado emocional cria justificativas para seu tamanho.

32. O medo na evolução é de grande importância; talvez mais do que qualquer outra emoção, é crucial para a sobrevivência

Essa emoção serviu para nos manter longe de todos os tipos de perigos por meio da memória emocional.

33. Uma das principais tarefas da liderança é desviar a atenção para onde ela precisa ser focada.

Gerenciar prioridades e metas é, segundo Goleman, um dos pilares da liderança.

34. A vida é uma comédia para quem pensa e uma tragédia para quem sente

Uma das frases mais alegóricas e interessantes de Daniel Goleman.

35. Exploração significa que somos capazes de mudar de um foco especial de atenção para a busca de novas possibilidades.

Às vezes, uma estrutura mental muito rígida pode nos limitar.

36. Ruminar também pode reforçar a depressão, fazendo-nos pensar que estamos mais deprimidos.

Loop, ou ruminar, faz nossos problemas parecerem superdimensionados.

37. Sua abordagem determina sua realidade

Uma frase simples sobre o poder de percepção de nossas ideias.

38. De todas as dimensões que compõem a inteligência emocional, a empatia é a mais fácil de reconhecer

Uma das citações de Goleman sobre o conceito que ele ajudou a popularizar: inteligência emocional.

39. Os sonhos são mitos privados e os mitos são sonhos compartilhados

Uma bela reflexão sobre o simbólico e o sonhador.

40. Um bom trabalho requer experiência, ética, entusiasmo e excelência.

Goleman fala sobre o que acredita serem os pilares do profissionalismo e da eficiência.

41. Se houver mau humor nos escalões superiores, provavelmente também estará no restante do organograma.

As emoções também são contagiosas.

42. A incontrolabilidade emocional é um obstáculo ao trabalho do intelecto

Não sermos capazes de lidar adequadamente com a maneira como experimentamos nossas emoções pode levar à sabotagem de nós mesmos.

43. Os sentimentos desempenham um papel muito importante na navegação pela constante tomada de decisão que é a vida.

Quando julgamos como são nossas vidas, a racionalidade é exagerada.

44. A verdadeira compaixão significa não apenas sentir a dor do outro, mas também se sentir obrigado a ajudar.

Sentir compaixão é inútil se não nos fazer realizar ações diferentes das que faríamos se não nos sentíssemos assim.

45. Um aspecto dos relacionamentos bem-sucedidos não é tanto o quanto somos compatíveis, mas como lidamos com nossas incompatibilidades.

Saber lidar com potenciais problemas é algo que nos leva a ter relacionamentos mais saudáveis.

Deixe um comentário