Pessoas altamente sensíveis experimentam a realidade de uma maneira ligeiramente diferente da pessoa média.
Mas isso é bom ou ruim? A resposta é, como quase sempre acontece na psicologia, depende. Aqui veremos quais são os prós e contras de ser uma pessoa hipersensível.
O que é Sensibilidade no Processamento Sensorial?
O termo “sensibilidade de processamento sensorial” foi cunhado na década de 1990 pelos pesquisadores Elaine e Arthur Aron, que o usaram para se referir a um grupo de traços neuropsicológicos que predispõem algumas pessoas a experimentar uma resposta intensa a estímulos e experiências relativamente sutis com alguma carga emocional.
Em suma, esse conjunto de traços faz com que algumas pessoas sejam capazes de detectar nuances sutis nos estímulos que captam e as implicações que essa informação tem para o que está acontecendo no mundo, como os outros estão se sentindo, como se percebe, etc. Mas esse processo de detecção não se limita a extrair informações que podem ser reduzidas a palavras, mas gera ondas de sentimentos e emoções que uma pessoa que não se distingue pela alta sensibilidade no processamento sensorial não experimentaria.
Então, quando falamos de pessoas altamente sensíveis, estamos nos referindo àquelas com sensibilidade de processamento sensorial altamente desenvolvida.
Quais são os prós e contras de ser uma pessoa hipersensível?
A sensibilidade no processamento sensorial não é um distúrbio e, de fato, como já foi descrito, não é em si nem boa nem má; De qualquer forma, é uma característica que, dependendo da situação, pode trazer vantagens ou desvantagens, como é o caso de muitos outros traços psicológicos.
O seguinte é um resumo dos prós e contras de ser uma pessoa altamente sensível.
Vantagens
A medida em que a sensibilidade no processamento sensorial é um elemento qualitativamente diferente do funcionamento do sistema nervoso de pessoas sem esse aspecto (em vez de uma simples diferença quantitativa, uma questão do grau de desenvolvimento de um traço) é um debate não resolvido. . De qualquer forma, foi demonstrado que as pessoas hipersensíveis estão particularmente bem equipadas para realizar certas tarefas e resolver certos problemas. Então vamos ver quais são suas vantagens.
1. Ajuda a se conectar emocionalmente com os outros
pessoas hipersensíveis eles estão inclinados a simpatizar com os outros, mesmo aqueles sobre os quais não sabem nada. Em outras palavras, as consequências de suas ações no bem-estar ou na qualidade de vida dos outros não são tomadas de ânimo leve. Isso pode ser facilitado quando se trata de construir relacionamentos emocionalmente significativos.
2. Ajuda a detectar nuances sutis no estado emocional dos outros
Além de mostrar empatia e se importar com o que as outras pessoas sentem, as pessoas altamente sensíveis geralmente são boas em interpretar os estados psicológicos por trás das ações dos outros. gerar hipóteses bastante precisas sobre as emoções e humores sentidos por esses observadores.
3. Permite que você crie soluções mais criativas
Como essa característica tem a ver com o processamento de informações em um nível racional e também em um nível emocional, essas pessoas são muito boas em associar conceitos e imagens aparentemente não relacionados entre si, o que os torna muito adequados para realizar tarefas criativas, sejam relacionadas às artes e ofícios ou relacionadas à filosofia ou outras formas de criar formas originais de interpretar a realidade.
Desvantagens
Quanto às desvantagens, a maioria delas está relacionada ao fato de que em situações-chave, as circunstâncias podem fazer com que as pessoas hipersensíveis se sintam sobrecarregadas com o que está acontecendo ao seu redor, superestimuladas, pois em alguns Neste momento, há muitos elementos de processo e há um certa saturação no nível neuropsicológico. Vamos dar uma olhada no que isso significa.
1. Lidar com situações de crise pode ser muito difícil
O momento em que há uma mudança drástica na forma como vivemos ou vivemos, como a experiência de emigrar para outro país ou a perda de um parente próximo, pode sobrecarregando psicologicamente o hipersensível, porque eles têm que enfrentar muitas situações novas com fortes implicações emocionais. Portanto, eles geralmente precisam de mais ajuda do que a média para evitar serem paralisados pelas circunstâncias.
2. Ambientes de trabalho cheios de estímulos e/ou interações sociais podem ser muito complicados
Pessoas altamente sensíveis têm mais dificuldade em se expor constantemente a ambientes cheios de estímulos e precisam interagir constantemente com outras pessoas, algumas delas pouco conhecidas. Isso não significa que eles sejam tímidos ou necessariamente introvertidos.mas o nível de desgaste mental que esse estilo de vida ou tipo de trabalho traz afeta sua qualidade de vida rapidamente, pois seu sistema nervoso permanece em um estado altamente ativado por muitas horas seguidas durante vários dias com poucas interrupções.
3. Pode levar à insônia
Se não forem adotadas estratégias eficazes para lidar com sentimentos e pensamentos, a alta sensibilidade facilita o adormecer, como naqueles momentos de silêncio. sua mente pode continuar a funcionar a toda velocidade memórias do que aconteceu durante as horas anteriores.
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Referências bibliográficas
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- Greven, CU; Lionetti, F.; Booth, C.; Aron, EN; Fox, E.; Schendan, HE; Além disso,
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