O que eu quero estudar? O que eu quero fazer? Em caso ou não em caso? Eu quero ter filhos? Cada uma dessas questões tem algo em comum: dar uma resposta envolve tomar decisões sobre um certo tipo de situação ou um aspecto de nossa vida. Em nossa vida diária, devemos escolher, decidir e tomar decisões constantemente.
E embora possa ser relativamente automatizado em muitos casos, a verdade é que tomar uma decisão ou determinação é um processo muito complexo, pois requer muito esforço e subprocessos nos níveis funcional e anatômico do cérebro. . Além disso, muitos fatores podem influenciar a escolha e diferentes motivações podem afetar a decisão final.
Ao longo deste artigo vamos falar sobre o que é tomada de decisão, Diferentes fatores que podem afetá-lo e as principais etapas de uma escolha.
Tomada de decisão: um elemento fundamental em nossas vidas
Enquanto estamos todos constantemente fazendo escolhas e determinando o curso de ação para nossa própria tomada de decisão, a verdade é que não é tão comum parar e pensar sobre o que significa ter essa capacidade, de onde ela vem. Sobre o que estamos conversando.
Nós chamamos de tomada de decisão conjunto de processos pelos quais um sujeito toma a decisão de selecionar uma das várias opções possível entre os apresentados, com base em um grande número de fatores que envolvem a situação pessoal do sujeito e a situação ou elemento em relação ao qual escolher.
Em outras palavras, é o conjunto de atividades mentais que realizamos para emitir uma resposta em um contexto em que temos que escolher entre várias alternativas.
Isso é uma das chamadas funções executivas, Que são conceituadas como o conjunto de habilidades e habilidades cognitivas pelas quais podemos ser capazes de resolver situações às quais não estamos acostumados, são novas para nós e para as quais não temos estratégia ou plano de ação previamente estabelecido.
Estes permitem-nos adaptar-nos ao ambiente e sobreviver, sendo capazes de trabalhar com todas as informações e estímulos internos e externos disponíveis, para que possamos regular a nossa atividade para atingir os nossos objetivos.
Este processo geralmente é realizado a fim de resolver algum tipo de problema. É um processo que pode ser tanto consciente (especialmente se o problema em questão nos diz respeito) e semi-inconsciente nos casos em que a decisão a ser tomada é automatizada.
É importante ter em mente que, como outras funções executivas, a tomada de decisão não é um processo que se afasta fortemente de outros processos mentais, mas depende da existência de outros processos mentais que nos permitem capturar, sintetizar e trabalhar com informações .
Entre muitos outros recursos relacionados, escolher envolve ter em mente as opções disponíveis, Ser capaz de prestar atenção a cada um deles e calcular com base em experiências e conhecimentos anteriores os possíveis resultados das diferentes eleições. Também envolve a capacidade de perceber estímulos ambientais e os próprios sentimentos, pensamentos e crenças, bem como a vontade e motivação para planejar e executar uma ação.
Áreas do cérebro envolvidas
O processo de tomada de decisão, como outras funções executivas, depende principalmente de nosso lobo frontal e de suas conexões com o resto do cérebro.
É nesta parte do neocórtex, especialmente em sua parte ventromedial, que as operações mentais necessárias para fazer escolhas, fazer previsões e avaliar os custos ou benefícios de tomar qualquer uma das opções são processadas e realizadas.
No entanto, o processo de tomada de decisão também depende, ao nível do cérebro, de estruturas como a ínsula, amígdala e gânglios da base, bem como do pré-frontal dorsolateral.
fatores de influência
Ao tomar decisões, como vimos acima, um grande número de fatores de vários tipos está envolvido. Entre esses fatores está a motivação do sujeito para resolver o problema ou fazer uma escolha. que tem como fim um resultado desejávelEm outras palavras, tomar uma decisão ou não é relevante para nós ou gera algum tipo de consequência agradável ou desagradável.
Autoestima, senso de autoeficácia e locus de controle também são aspectos essenciais ao tomar decisões: tomaremos decisões mais facilmente se acreditarmos que nossas ações terão um impacto ou influenciarão o resultado da decisão. Situação, e podem ser feito com mais segurança se acreditarmos que somos capazes de tomar decisões e executar as ações que resultam delas.
Outro aspecto a avaliar é o das expectativas que temos em relação à realidade ou as possíveis consequências das nossas escolhas. Além disso, calcular os benefícios e custos de cada escolha pode mudar o tipo de determinação que fazemos. É necessário também avaliar o efeito de não escolher as outras alternativas: escolher uma implica que o resto e suas possíveis repercussões não ocorrerão.
Além disso, no nível cognitivo, é preciso levar em conta a existência de possíveis vieses, como a tendência de interpretar a realidade de acordo com o que o sujeito acredita de antemão sem considerar outras namoradas, a crença de que outras pessoas mais experientes sempre se voltam estar certo, a tendência de modificar as decisões com base no que é expresso pelo grupo ou a presença de discrepâncias entre o que se acredita melhor e o que acaba sendo feito. Tudo isso pode atrapalhar a tomada de decisões.
As emoções também podem desempenhar um papel importante. Neste sentido, é necessário também ter em consideração a avaliação efectuada aos vários resultados possíveis da nossa acção. E não apenas as emoções que dão origem às escolhas possíveis devem ser valorizadas, mas o estado emocional do sujeito na hora de tomar a decisão: uma pessoa triste ou deprimida fará escolhas diferentes do que faria se fosse feliz e feliz.
Outra emoção que pode causar problemas é o medo: pode gerar uma resposta mais apressada ou até mesmo a incapacidade ou dificuldade de tomar decisões, podendo também afetar o estresse ou a ansiedade.
Certas psicopatologias e até certas doenças médicas ou lesões também podem prejudicar a capacidade de raciocinar e tomar decisões, o que costuma ser difícil (seja porque há uma desaceleração ou aceleração do processo, ou porque surgem problemas na geração de alternativas).
Em um nível mais ambiental, deve-se notar que também pode haver uma grande influência do meio ambiente. A aprendizagem ao longo da vida que realizamos, as crenças e idiossincrasias da nossa cultura, os padrões parentais que vivemos ou o tipo de rede social em que operamos podem facilitar, dificultar ou moderar a tomada de decisão para um tipo específico de ação.
Fases de tomada de decisão
Tomar uma decisão não é algo imediato, mas significa um conjunto de etapas mentais ou ações antes da eleição final.
Em primeiro lugar, para tomar uma decisão, devemos ter clareza sobre a situação que nos leva a tomá-la. Em outras palavras, uma situação ou evento deve primeiro ocorrer e ser reconhecido como tal, o que nos leva a considerar diferentes opções de ação. Em outras palavras, o problema deve ser percebido.
Uma vez nesta situação ou em antecipação a ela, o próximo passo é defini-la e determinar quais aspectos são relevantes para poder gerar alternativas que eles podem reagir à situação, bem como identificar até que ponto o estão fazendo.
Depois disso e com base nestes critérios, iremos proceder na medida do possível para desenvolver tantas soluções ou alternativas possíveis. possível para a ação. No momento, apenas alternativas estão sendo geradas, embora, em geral, também descartemos as mais estranhas e insustentáveis à medida que avançamos.
De todas essas opções, nossa mente nos leva a avaliar quais parecem mais adequadas e viáveis, tente fazer uma previsão de sua utilidade e funcionalidade e quais seriam os resultados possíveis das diferentes opções. Os riscos e recompensas são calculados.
Em seguida, passamos a escolher um, que foi avaliado com mais profundidade antes de ser feito. Posteriormente, é tomada a própria decisão, o que pode levar à sua implementação (e posterior avaliação dos resultados e comparação entre o que foi alcançado e o que se esperava).
Referências bibliográficas:
- Naqvi, N.; Shiv, B.; Bechara, A. (2006). O papel da emoção na tomada de decisão: uma perspectiva da neurociência cognitiva. Orientações atuais em ciências psicológicas. 15 (5): 260-264.
- Verdejo-García, A. e Bechara, A. (2010). Neuropsicologia das funções executivas. Psicotema, 22 (2): 227-235.
