Ler pode ser uma ótima experiência se mergulharmos em um romance emocionante e também pode nos tornar mais inteligentes se usarmos nosso tempo para ler sobre tópicos que nos proporcionam novos conhecimentos. Nossos leitores sabem disso, por isso nos seguem e nos visitam diariamente.
E a leitura, além de divertida, pode ser uma ótima fonte de informações. Mas a ciência queria ir mais longe e descobrir novos benefícios da leitura: de acordo com diferentes pesquisas, a leitura nos torna mais felizes. Precisa de mais motivos para continuar devorando livros? …
No artigo de hoje, falaremos sobre a relação entre leitura e felicidade e o efeito que a terapia na biblioteca tem sobre as pessoas. Interessante, não é? Mas acima de tudo, queremos ajudá-lo a ser mais feliz, por isso recomendamos alguns itens que você não deve perder:
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A ciência confirma: a leitura nos deixa mais felizes
Mas o que exatamente a ciência diz sobre felicidade e leitura? Em suma, a ciência diz que a leitura melhora nosso bem-estar emocional e físico e nos ajuda a enfrentar a existência. Os leitores regulares estão mais felizes e satisfeitos, de acordo com os resultados de um estudo realizado pela Universidade de Roma III. Além disso, são menos agressivos e mais otimistas. Os pesquisadores analisaram os dados fornecidos por 1.100 indivíduos que foram entrevistados. E para realizar o estudo, eles usaram índices diferentes: como a medida da felicidade de Veenhoven ou a escala de Diener. Este último registra o grau de satisfação com a vida.
Em contrapartida, segundo artigo do jornal El País, que ecoa pesquisa realizada por uma equipe de neurocientistas da Emory University (Atlanta), a leitura ajuda a reduzir o estresse e aumenta a inteligência emocional (principalmente o conhecimento de si e a empatia) e psicossocial. desenvolvimento.
Terapia de biblioteca: terapia de livro
“Leitores regulares dormem melhor, têm níveis mais baixos de estresse, maior autoestima e menos depressão”, de acordo com um artigo da New Yorker que discute a terapia da biblioteca, um método ou recurso terapêutico baseado no incentivo de diferentes habilidades que melhoram o bem-estar das pessoas – o ser e a relação com os outros, tendo em conta a interpretação pelos pacientes do conteúdo do livro.
“Ler coloca nossa mente em um estado mental agradável, semelhante ao da meditação, e traz os mesmos benefícios do relaxamento profundo”, afirma o mesmo artigo. Pessoas que gostam de ler livros página após página podem não se surpreender ao saber que a leitura traz muitos benefícios para a saúde mental e física.
Os bibliotecários entendem os benefícios da leitura, por isso esses profissionais recomendam livros diferentes para seus pacientes. A terapia de biblioteca pode ter diferentes formas de aplicação. Por exemplo, aulas particulares sobre a relação paciente-terapeuta ou aulas para idosos com demência ou presidiários. Uma das formas mais conhecidas é a “terapia afetiva da biblioteca”, que se concentra no poder terapêutico da leitura de ficção. E às vezes é difícil se colocar no lugar de outras pessoas, mas não custa muito para se colocar totalmente no papel de um personagem.
Terapia de biblioteca melhora a capacidade de empatia
As terapeutas da biblioteca Ella Berthoud e Susan Elderkin dizem ao New Yorker que euEssa prática remonta à Grécia antiga, onde podia ser vista na entrada da biblioteca de Tebas., Um sinal que dizia “lugar de cuidado para a alma”. Portanto, para aqueles que pensam que ler é para pessoas solitárias, deixe-os saber que estão errados.
“Começamos a identificar como a literatura pode melhorar as habilidades sociais das pessoas”, disse Keith Oatley, professor de psicologia cognitiva da Universidade de Toronto, nos Estados Unidos, ao The New Yorker. A pesquisa mostrou que “ler literatura ficcional melhora a percepção de empatia, o que é crucial para a teoria da mente: a capacidade de atribuir pensamentos e intenções a outras pessoas”.
Você pode descobrir mais sobre o teoria da mente neste grande artigo do psicólogo Adrián Triglia: “A teoria da mente: o que é e o que nos diz sobre nós?
