Temos o hábito de passar pela vida no piloto automático. Sempre digo que percebi isso na minha própria vida um dia quando peguei o carro e andei 20 kms na estrada sem perceber. Quando cheguei ao meu destino e estacionei, senti como se tivesse sido teletransportado para lá, não conseguia me lembrar de nada da minha viagem.
Naquele dia, saí de casa preocupada, com dúvidas e com muitas tarefas a cumprir.
Provavelmente já aconteceu com você também. Pense em todos os dias que passaram por suas mãos sem saboreá-los, apenas sobreviver a todas as suas obrigações.
Imagino nossas mentes modernas como uma pista de corrida. Nesse turbilhão, não há espaço entre estímulo e resposta. E, no entanto, para parar de apagar incêndios e começar a viver bem, basta fazer uma pausa e desacelerar nossa marcha frenética. Podemos adotar uma mentalidade que nos convide a fazer nosso trabalho diário em um lugar de diversão e exploração, e com autoconfiança porque sempre sabemos como lidar com isso para superar obstáculos e seguir em frente.
O que é uma mentalidade fixa?
O termo “mindset” foi cunhado pela Dra. Carol Dweck em sua teoria de mindset de crescimento e mindset fixo. Uma pessoa com uma mentalidade fixa pensa que nasceu com certas habilidades e QI. Essa pessoa será levada a parecer inteligente, então fará tudo o que estiver ao seu alcance para provar isso. Ele não vai arriscar sair de sua zona de conforto porque tem medo de cometer um erro. Você terá medo quando vir outras pessoas tendo sucesso porque verá como uma ameaça às suas próprias chances de avançar.
Essa pessoa trabalhará até a exaustão nos planos que sente que está indo bem (no trabalho, na escola ou nos esportes). O olhar do outro o influencia muito, pois ele precisa sentir que sua avaliação foi “passada”. Ela é uma pessoa implacável consigo mesma porque sua rigidez lhe dá tendências perfeccionistas e controladoras. Por esta razão, ele não apóia uma opinião negativa porque a acha desmoralizante.
Se você se sente identificado com tudo isso, deixe-me esclarecer que todos nós temos um pouco dessa mentalidade e todos temos uma mentalidade de crescimento. Deixe-me explicar como é este último e então veremos como eles influenciam nossa qualidade de vida.
O que é a mentalidade de crescimento?
Uma pessoa com mentalidade de crescimento ele tem um desejo intrínseco muito forte de aprender. Sua mentalidade é ágil e dúctil. Entenda que se você não sabe algo você pode aprender, e o importante é se animar, brincar e se divertir com o que você precisa praticar para dominá-lo.
Aquela pessoa ele gosta de desafios e está comprometido com o crescimento pessoal. Ouça com atenção as sugestões que você recebe porque você entende que elas são uma ótima maneira de melhorar a si mesmo.
Uma pessoa com uma mentalidade de crescimento vai cair no caminho do que faz, mas tem a perseverança para se levantar e tome isso como uma lição em sua jornada. O sucesso dos outros irá inspirá-lo porque você verá isso como um sinal de que, se os outros puderam, eles também poderiam.
Insisto, oscilamos entre uma mentalidade e outra dependendo da ocasião. No entanto, arrisco dizer que nossa cultura, nosso sistema educacional e a sociedade como um todo não veem novos desafios, acertos ou erros como uma oportunidade.
Por isso crescemos sentindo que não somos bons o suficiente Quando encontramos dificuldades difíceis de resolver, duvidamos de nossas habilidades e podemos nos tornar muito implacáveis com nós mesmos. Exigimos, punimos e nos alienamos na máquina fabril para provar nosso valor.
O que fazer?
É por todos os itens acima que é importante primeiro detectar qual mentalidade dirige nossas vidas para que depois aprendamos a nos relacionar com ela de tal forma que estejamos mais presentes em nossas atividades diárias, e aprendamos a nos tratar bem e a viver com mais lucidez. Este é o primeiro passo para o nosso bem-estar.
No exemplo que dei sobre mim no início, a primeira coisa que vem à mente é um forte desejo de abraçar o Eu submerso deste momento. Vou sussurrar que ninguém ficará desapontado se eu chegar alguns minutos atrasado, que tudo ficará bem porque dei o meu melhor e que, se houver um revés, superarei a situação com ingenuidade como sempre. Eu também sugeriria que preciso aprender a estabelecer limites e priorizar porque não posso cobrir mais do que minha força humana.
Pergunte a si mesmo: Tenho medo de falhar? O que pode acontecer se eu fizer? Tenho medo do que os outros vão dizer sobre mim? Como posso me diferenciar e aprender com quem me diz algo construtivo e quem não pode? Devo controlar tudo? O que posso delegar?
Uma vez que você esteja ciente do estado de espírito em que sua vida o leva, você pode se reabilitar para ser mais tolerante consigo mesmo, com o que você tem que fazer e com os outros. De um lugar sereno, você sempre pode redirecionar suas ações.
Dê a si mesmo mais paz de espírito, uma ação de cada vez, um dia de cada vez, e você verá como encontra alegria nas pequenas coisas da vida e aprenderá a enfrentar os desafios da vida com mais habilidade e com os olhos fixos no interior e não do lado de fora.
