As emoções são uma área de pesquisa que fascina os cientistas há séculos.
No entanto, sua complexidade tem dificultado tanto defini-los quanto entender como funcionam, o que não impediu que muitos pesquisadores se propusessem a avançar nessa linha do conhecimento.
A existência de várias teorias da emoção produzidas ao longo da história da psicologia como ciência, é responsável por esses esforços. Ao longo deste artigo saberemos o mais importante.
- Artigo para estudo posterior: “As emoções básicas são quatro, não seis como pensamos”
Emoções: o que são exatamente?
a emoções eles exercem grande força sobre nós e influenciam nosso pensamento e nossa conduta, razão pela qual têm grande peso no estudo da psicologia. Nos últimos anos, surgiram diferentes teorias que tentam explicar o como e o porquê das emoções humanas e, além disso, no mundo da psicologia, a inteligência emocional está ganhando terreno por seus benefícios no bem-estar e no desenvolvimento emocional das pessoas.
Conceitos como validação emocional, autocontrole emocional ou gerenciamento emocional são cada vez mais familiares para nós, e no mundo organizacional e no esporte, o bom gerenciamento emocional está intimamente ligado ao desempenho.
Agora … como podemos entender o que é uma emoção? As emoções são frequentemente definidas como um estado emocional complexo, Uma reação subjetiva que ocorre como resultado de mudanças fisiológicas ou psicológicas que influenciam o pensamento e o comportamento. Em psicologia, eles estão associados a diferentes fenômenos, incluindo temperamento, personalidade, humor ou motivação.
De acordo com David G. Meyers, um psicólogo especialista em emoções, as emoções humanas envolvem “excitação fisiológica, comportamento expressivo e experiência consciente”.
Teorias da emoção
As teorias mais importantes da emoção podem ser agrupadas em três categorias: Fisiológico, neurológico e cognitivo.
As teorias fisiológicas sugerem que as respostas intracorpóreas são responsáveis pelas emoções. As teorias neurológicas sugerem que a atividade do cérebro leva a respostas emocionais. E, finalmente, as teorias cognitivas afirmam que os pensamentos e outras atividades mentais desempenham um papel essencial na formação das emoções.
Mas, Que teorias de emoção você tem? A seguir, apresentamos as teorias mais conhecidas da psicologia emocional.
Teoria evolucionária da emoção (Charles Darwin)
A teoria evolucionária da emoção encontra sua origem nas idéias de Charles Darwin, que alegou que as emoções evoluíram porque eram adaptativas e permitiam aos humanos sobreviver e se reproduzir. Por exemplo, a emoção do medo forçou as pessoas a lutar ou evitar o perigo.
Portanto, de acordo com a teoria evolutiva da emoção, nossas emoções existem porque nos servem para sobreviver. As emoções motivam as pessoas a reagir rapidamente a um estímulo ambiental, o que aumenta as chances de sobrevivência.
Além disso, compreender as emoções de outras pessoas ou animais também desempenha um papel crucial na segurança e sobrevivência.
Teoria das emoções de James-Lange
É uma das teorias fisiológicas da emoção mais conhecidas. Proposto independentemente por William James e Carl Lange, esta teoria sugere que as emoções resultam de reações fisiológicas a eventos.
Além disso, essa reação emocional depende de como interpretamos essas reações físicas. Por exemplo, imagine que você está caminhando na floresta e vê um urso. Você começa a tremer e seu coração acelera. De acordo com a teoria de James-Lange, você interpretará sua reação física e concluirá que está com medo: “Eu tremo e, portanto, estou com medo.” Portanto, essa teoria diz que você não está tremendo porque está com medo, mas porque está tremendo.
Teoria das emoções de Cannon-Bard
Outra teoria conhecida da emoção é a de Cannon-Bard. Walter Cannon discordou da teoria acima por várias razões. primeiro sugerem que as pessoas experimentam as reações fisiológicas associadas às emoções sem sentir a emoção. Por exemplo, o coração pode acelerar porque você pratica esportes, não necessariamente por medo. Além disso, Cannon sugeriu que experimentamos emoções ao mesmo tempo que reações fisiológicas. Cannon propôs essa teoria na década de 1920, mas o fisiologista Philip Bard na década de 1930 decidiu desenvolver este trabalho.
Especificamente, essa teoria sugere que as emoções ocorrem quando o tálamo envia uma mensagem ao cérebro em resposta a um estímulo, o que causa uma resposta fisiológica. Ao mesmo tempo, o cérebro também recebe uma mensagem sobre a experiência emocional. Isso está acontecendo simultaneamente.
Teoria de Schachter-Singer
Esta teoria faz parte das teorias cognitivas da emoção, e sugere que a ativação fisiológica ocorre primeiro. O indivíduo deve então identificar as razões para essa ativação, a fim de experimentar o rótulo de emoção. Um estímulo desencadeia uma resposta fisiológica que é então interpretada e rotulada cognitivamente, que se torna a experiência emocional.
A teoria de Schachter e Singer é inspirada nas duas anteriores. Por um lado, como a teoria de James-Lange, propõe que as pessoas inferem suas emoções a partir de respostas fisiológicas. No entanto, difere dele na importância da situação e na interpretação cognitiva que os indivíduos fazem para rotular as emoções.
Por outro lado, como a teoria de Cannon-Bard, também argumenta que reações fisiológicas semelhantes causam uma ampla variedade de emoções.
Teoria de Avaliação Cognitiva
De acordo com esta teoria, o pensamento deve ocorrer antes de experimentar a emoção. Richard Lazarus foi o pioneiro dessa teoria, por isso é freqüentemente chamada de Teoria da Emoção de Lázaro. Em resumo, esse artefato teórico afirma que a sequência de eventos envolve primeiro um estímulo, seguido por uma emoção.
Por exemplo, se você estiver em uma floresta e vir um urso, primeiro pensará que está em perigo. Isso causa a experiência emocional de medo e a reação fisiológica, que pode terminar em fuga.
Teoria das emoções de feedback facial
Esta teoria afirma que as expressões faciais estão ligadas à experiência emocional. Algum tempo atrás, Charles Darwin e William James perceberam que às vezes as respostas fisiológicas têm um impacto direto nas emoções, em vez de serem apenas uma consequência da emoção. De acordo com os teóricos dessa teoria, as emoções estão diretamente relacionadas às mudanças nos músculos faciais.
Por exemplo, pessoas que precisam forçar seu sorriso em um determinado ambiente social se divertirão melhor do que aquelas com uma expressão facial mais neutra.
A relação das emoções com o bem-estar
Na última década, a teoria da inteligência emocional começou a ganhar força. Esse tipo de inteligência, que começou a se popularizar graças à Daniel Goleman, Tem sua origem na visão de inteligência do professor Howard Gardner, a teoria das inteligências múltiplas.
Numerosos estudos afirmam que a inteligência emocional é essencial para o bem-estar das pessoas, pois o autoconhecimento, a regulação emocional ou a empatia afetam positivamente o bem-estar psicológico dos indivíduos, bem como as relações pessoais ou o desenvolvimento da pessoa. Trabalho ou esporte .
Para aprender mais sobre inteligência emocional, recomendamos que você leia os seguintes artigos:
- “O que é inteligência emocional? Descubra a importância das emoções”
- “Os 10 benefícios da inteligência emocional”
Referências bibliográfico:
- Dalgleish, T. (2004). O cérebro emocional. Nature Reviews Neuroscience. 5 (7): páginas 583 a 589.
- Darwin, C. (1872). A expressão de emoções em humanos e animais. Londres: John Murray.
- Ellsworth, PC (1994). William James e a emoção: um século de glória vale um século de mal-entendidos? Revisão psicológica. 101 (2): páginas 222 a 229.
- Friedman, BH (2010). Sentimentos e corpo: a perspectiva jamesiana sobre a especificidade autônoma da emoção. Psicologia biológica. 84 (3): páginas 383 a 393.
