Por que a flexibilidade psicológica é importante?
Estamos em um mundo cada vez mais rápido. Além disso, essa sociedade tecnológica nos obriga a nos adaptar constantemente a muitas coisas novas, e não apenas no trabalho.
Longe vão os dias de trabalho estável, sempre com o mesmo parceiro, vivendo a vida inteira no mesmo lugar… não é que antes não houvesse mudanças ou que agora essas normas sejam impossíveis, mas sim a velocidade das coisas.
Agora somos abalados por mais mudanças em menos tempo, e a busca pela segurança em muitos casos foi relegada a saber se adaptar ao novo para não ficar para trás. Muitas vezes não podemos escolher não mudar, e se tivermos flexibilidade psicológica, facilitamos a capacidade de lidar corretamente com a mudança.
O que significa ter uma mente flexível?
A flexibilidade cognitiva permite que você tenha um pensamento flexível, pois é capaz de ver as coisas de diferentes ângulos, assimilar novas informações que chegam até você e tomar uma direção diferente, se adaptar melhor a novas circunstâncias, ser mais criativo e decisivo. .
Somos mais inflexíveis ou rígidos do que pensamos, nossa visão de mundo está profundamente enraizada no que já sabemos ou aprendemos, a ponto de podermos dizer que cada um vive em sua realidade, pois essa não é a mesma realidade para todos .
Essa circunstância nos dá espaço para decidir; é por isso muitos falam em “construir sua realidade”, E eles estão certos. É importante saber qual é o seu poder para viver ou ver as coisas de forma diferente, e isso lhe dá o poder de mudá-las ou enfrentá-las como achar melhor.
Uma mente rígida é aquela que faz com que você faça a mesma coisa repetidamente., e você pode agir de novo e de novo por convicção, mesmo que não funcione para você. Se muitas vezes você está preso por circunstâncias ou sentimentos e sempre acaba igual, convido você a se perguntar se já esteve preso, se precisa se abrir para a possibilidade de ver as coisas sob outro ângulo.
Como posso saber se caí na armadilha de uma mente rígida?
O primeiro é observar o que as coisas em nossa vida parecem não mudar ou sempre têm um resultado insatisfatório. Você tem que ter em mente que você pode ter uma mente rígida para certos aspectos e para outros uma mente mais flexível com mais abertura.
Por exemplo, você pode sentir que precisa aprender algo novo para o seu trabalho e se sentir capaz de se adaptar a essa mudança, ou até mesmo procurá-la, e ao mesmo tempo acreditar que nenhum relacionamento será igual ao que você é. in. teve com ele. cara.
Este último exemplo pode parecer uma verdade absoluta e fundamentada, mas também essa crença pode ser uma prisão que o impede de desfrutar novamente do amor. É natural pensar assim.
Às vezes a diferença é a marca como esse pensamento ou crença em você evolui. Se não evoluir, será uma armadilha que colocará barreiras em seu caminho. Você verá tudo mais negativo, porque acreditar que nunca encontrará a felicidade que teve com essa pessoa será como ficar na defensiva, custará ficar animado, você comparará constantemente esse novo amor com o que você já teve e tudo vai confirmar que não é o mesmo. , sua crença se tornará realidade e você pensará que está certo.
Se você tem uma mente flexível, vai se dar espaço para ver o que esse novo relacionamento te traz, vai ver “não é a mesma coisa” como uma oportunidade de estar com alguém diferente que te faz sentir amor de uma forma diferente. Você concluirá que nenhum relacionamento é igual e mesmo sabendo que nunca teria um relacionamento como o que teve no final, encontrou um amor diferente que também pode te fazer muito feliz. etc. permitirá que você evolua e seja feliz novamente.
Este é apenas um exemplo de como uma mente flexível permite que você siga em frente e enfrente a vida de uma maneira diferente, sem ficar preso, digamos, no modo como as coisas eram e acreditar do jeito que deveriam ser. Uma mente flexível possibilita descobrir novos caminhos.
Características de uma mente rígida
É fácil ver se você tem uma mente rígida se estiver preso a uma opinião, se achar que todos estão errados, exceto você.. Para saber se você caiu nessa armadilha que faz você se sentir seguro e abraçar suas crenças, construídas a partir de suas experiências ou do seu passado, sugiro que analise: quando foi a última vez que você conseguiu mudar de ideia? ?
Uma mente flexível é capaz de mudar um julgamento sobre algo recebendo novas informações que contradizem o que se pensava anteriormente. Uma mente flexível naturalmente será capaz de assimilar esse novo conhecimento ou evidência e alterar o que pensa sem cair no manto e na espada de defender o que contradiz sua posição anterior. Você será capaz de aprender, evoluir e crescer.
5 dicas para trabalhar sua flexibilidade psicológica
Siga estas dicas para desenvolver sua flexibilidade mental.
1. Aqui e agora é onde está o importante, onde você tem a oportunidade de viver
O passado é história, aprenda com ele, não viva nele, e o futuro ainda está por vir. Mas se você não viver o presente, não poderá viver o futuro, pois nunca estará presente.
2. Aprenda com seus erros
Não é sua culpa você ficar, é sua intenção fazer você agir diferente da próxima vez. Erros não falam por você, mas como você lida com eles diz muito.
3. Saia dos pensamentos absolutos, preto/branco, bons/maus…
Abrace as sombras o que torna não apenas uma resposta correta. A realidade é cheia de detalhes, abordagens, pontos de vista…
4. Atreva-se a mudar, explore coisas novas…
Faça o que não funciona para você, acostume-se a tentar, gostando de aprender, livre-se das etiquetas… Saber mais sobre si mesmo deixa limites para mentes rígidas.
5. Conecte-se ao que realmente importa para você
Dar tanta importância a tudo pode ser esmagador. Não espere ser tocado pelo que realmente importa, saúde, família… Comece a viver hoje!
