O senso de humor nos ajuda a viver a vida de maneira positiva e nos ajuda a nos cercar de pessoas que se sentem bem ao nosso redor.. Uma das coisas mais engraçadas de que podemos desfrutar é um senso de humor e uma risada, e eles também são gratuitos. Na verdade, existem poucas coisas mais saudáveis do que o riso, porque melhora nossa saúde geral e emocional.
Você sabia que o riso é usado na psicoterapia? Isso é chamado de terapia do riso e você pode ler mais sobre isso em nosso artigo: “Terapia do riso: os benefícios psicológicos do riso”
Quais são as vantagens de ter senso de humor
O senso de humor traz vários benefícios. Mas quais são eles? Nas linhas a seguir, nós dizemos a você.
1. Ajuda a lidar com o estresse
Vivemos em uma sociedade em ritmo acelerado, na qual não paramos por um momento para nos conectarmos com nós mesmos. O ritmo de vida no Ocidente muitas vezes pode fazer com que nos sintamos estressados e exaustos, mentalmente exaustos. Especialistas dizem que o estresse é uma doença do XXI.
Claro, existem muitas variáveis que causam estresse, mas temos a possibilidade de que a situação não termine conosco. Ganhar vida com humor ajuda você a se adaptar melhor a ambientes hostis. Embora seja impossível aplicar o senso de humor, por exemplo, em tempos de guerra, os problemas do primeiro mundo geralmente têm suas raízes na maneira como pensamos.
Portanto, tanto quanto possível, praticar o senso de humor diariamente pode nos ajudar a encontrar o equilíbrio emocional que frequentemente desejamos.
2. Atrair pessoas
As pessoas gostam de se cercar de pessoas que nos fazem rir e nos fazem bem, Porque o riso ajuda a liberar endorfinas e serotonina, substâncias neuroquímicas associadas ao prazer e à felicidade.
É por isso que ter um bom senso de humor atrai outras pessoas e as ajuda a ter uma experiência positiva. Se também aplicarmos o senso de humor na vida, isso também nos levará ao caminho certo e nos permitirá conhecer pessoas interessantes. O senso de humor nos ajuda a encontrar-nos em uma atmosfera positiva.
3. Um senso de humor atrai a atenção do ouvinte
O senso de humor é um recurso que muitos palestrantes usam, simplesmente porque ele cria uma conexão única com o ouvinte e também captura toda a atenção. O senso de humor é fundamental no Oratório, pois o orador deve transmitir emoções, e é sabido que emoções positivas como o humor podem provocar um sorriso na plateia enquanto o orador fornece informações valiosas.
4. Melhora a retenção de memória de longo prazo
Mas o uso do humor nas discussões não só ajuda a captar a atenção no momento e se conectar com o ouvinte, mas tambéme o leva a melhorar sua retenção de memória de longo prazo. Pelo menos é o que afirma um estudo de Melissa B. Wanzer, publicado na revista científica Communication Education.
Segundo o especialista: “O humor, aliado a mensagens educativas, atrai a atenção dos ouvintes, ajuda-os a compreender o conteúdo do curso e aumenta a capacidade de processamento do conteúdo, o que resulta em maior retenção e melhor aprendizado”.
5. Ajuda a relaxar
O humor não é apenas um recurso para atrair a atenção do público, mas também é essencial para relaxar a pessoa a quem está dando uma palestra, pois atua como um escudo protetor contra os nervos.
Se você zombar de si mesmo, ficará mais relaxado do que se estivesse constantemente pensando em como as outras pessoas gostam de você.
6. É bom para a saúde do cérebro
A saúde do cérebro também se beneficia do senso de humor, pois o riso é bom para o nosso órgão pensante.. As piadas ativam a parte do cérebro que é importante para o aprendizado e a compreensão, de acordo com pesquisas da Universidade de Londres. “Ouvindo novas piadas, estamos trabalhando nessas áreas do cérebro e isso pode melhorar sua saúde e mantê-los ativos”, explicam os cientistas.
7. Melhora a saúde do coração
Além disso, como destaca a professora de Bioquímica e Biologia Molecular Natalia López, humor ativa um mecanismo cerebral chamado “centro de detecção de erros”. Essa área do cérebro processa a linguagem e, quando algo não faz sentido, detecta o erro e sincroniza a lógica e o ilógico da história. Quando o erro é detectado, o cérebro libera dopamina, que está associada à repetição de comportamentos prazerosos.
8. Melhora a saúde geral
O senso de humor e o riso melhoram o sistema imunológico, então o corpo se torna mais eficiente no combate a infecções e reduz os agentes ameaçadores. Estudos também mostraram que ele pode relaxar os músculos e reduzir a pressão arterial, sendo uma ótima maneira de manter o coração saudável e diminuir o risco de ataque cardíaco ou derrame.
9. Te deixa mais feliz
Segundo George I Vaillant, em seu livro “Aging Well”, ele explica que “Quando crescemos, percebemos que o senso de humor é uma das qualidades mais adaptativas e saudáveis, que nos permite ter uma vida feliz”.
Além disso, o riso e o humor melhoram o humor e nos ajudam a nos sentirmos melhor sobre nós mesmos e a vida em geral. Às vezes, precisamos nos desconectar das coisas que nos estressam, e o humor é uma boa maneira de fazer isso..
