O duelo é uma das experiências mais difíceis por onde um ser humano pode passar ao longo de sua vida. Embora muitas pessoas associem isso à morte, esse fenômeno também pode ocorrer quando nosso coração está partido ou quando perdemos o emprego depois de muitos anos em um lugar; geralmente acontece em situações em que algo está acontecendo que interpretamos como uma perda.
Sem dúvida, superar o luto é complicado, então a pessoa tem que passar por uma série de etapas para se recuperar. É uma experiência muito dolorosa e cada indivíduo tem uma forma pessoal de passar por ela. Da mesma forma, existem vários tipos de lutoPortanto, é difícil falar de uma seqüência de ações a serem realizadas para melhor assimilar essa experiência. Neste artigo, discutimos os diferentes tipos de luto e suas características.
As 5 fases do duelo
Com o passar dos anos, surgiram certas teorias sobre os estágios pelos quais uma pessoa passa durante o luto. Uma das mais conhecidas é a da psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, Publicado em 1969 no livro Of Death and Agony.
Sua ideia é baseada no fato de que existem 5 etapas do duelo. Porém, nem sempre essas cinco fases se sucedem com a mesma colocação e de forma sequencial, ou seja, nem todas as pessoas na fase de luto passam pelas 5 fases. Também quando eles os cruzam eles nem sempre precisam aparecer na mesma ordem.
De acordo com a teoria de Elisabeth Kübler-Ross, as etapas do duelo são:
1. Negação
A primeira das fases é a negação, que se caracteriza porque a pessoa não aceita a realidade (consciente ou inconscientemente). Isso ocorre como um mecanismo de defesa e é perfeitamente normal. Dessa forma, o indivíduo diminui a ansiedade por enquanto.
O verdadeiro problema surge quando as pessoas estão presas neste estágio, incapazes de lidar com a mudança traumática, então a ignoram como uma resposta defensiva. A morte de um ente querido, é claro, não é particularmente fácil de evitar e não pode ser evitada indefinidamente.
2. Raiva ou fúria
tristeza pode levar uma pessoa a sofrer de raiva e raiva e a procurar culpados. Essa raiva pode se manifestar de diferentes maneiras, culpando a si mesmo ou a outros, e pode ser dirigida a animais e objetos.
3 – Negociação
Nesse momento, a dor leva à busca de uma negociação fictícia. Na verdade, muitas pessoas correm o risco de morrer eles tentam negociar mesmo com a força divina.
Outras pessoas, com traumas leves, podem conduzir outras negociações ou compromissos. Por exemplo, “Ainda podemos ser amigos? Ou “Vou pegar isso para você”. Barganhar raramente oferece uma solução duradoura, mas pode reduzir a dor por enquanto.
4 – Depressão
O impacto da perda de um ente querido pode levar uma pessoa a uma situação muito dolorosa, que é acompanhada por imensa tristeza e crise existencial, ao perceber que essa pessoa está desaparecendo. Novamente os sintomas parecem um transtorno depressivo, Uma vez que a situação seja aceita, os sintomas desaparecem.
5 – Aceitação
Esta fase ocorre quando esta situação dolorosa foi aceita e depende dos recursos de cada um para aceitá-lo mais cedo ou mais tarde. Não é um passo que representa alegria, mas sim descontentamento emocional e compreensão do que pode ter acontecido. Se a pessoa passa muito tempo em luto e não aceita a situação, deve procurar ajuda psicológica para superá-la.
Tipos de perdas
Uma vez que a fase de luto não tem necessariamente que passar pela perda de um ente querido, antes de passarmos para os tipos de luto, voltemo-nos para o diferentes tipos de perdas que podem ocorrer:
- perdas de relacionamento: Eles têm a ver com a perda de pessoas. Ou seja, separações, divórcio, morte de entes queridos, etc.
- Perda de capacidade: Ocorre quando um indivíduo perde as suas capacidades físicas e / ou mentais. Por exemplo, para a amputação de um membro.
- perdas materiais: Ocorre em face da perda de objetos, bens e, em última instância, perdas materiais.
- perdas progressivas: São as mudanças nas etapas da vida: velhice, aposentadoria, etc. Nem todo mundo se encaixa nessa situação da mesma maneira.
Nem todas as perdas geram lutoMas dependendo dos recursos de uma pessoa ou de outras variáveis psicológicas (como autoestima ou falta de habilidade social), as perdas podem causar desconforto e sofrimento por mais ou menos tempo.
Tipos de luto
Que tipos de luto existem? Abaixo estão os diferentes tipos de luto.
1. Antecipação
O duelo antecipado é aquele que ocorre antes da morte. É comum o diagnóstico de uma doença não curada. O processo de luto é o processo usual, no qual a pessoa experimenta vários sentimentos e emoções de antecipação que a prepararão emocional e intelectualmente para a perda inevitável.
O luto precoce é um processo de luto prolongado, não tão agudo quanto o resto, porque, quando a morte ocorre, geralmente é experimentada, em parte, como algo calmo.
2. Duelo não resolvido
O duelo não resolvido, como o nome sugere, isso significa que a fase de luto ainda está presente. No entanto, é comumente referido como o tipo de luto que ocorre quando um certo período de tempo se passa (entre 18 e 24 meses) e ainda não foi superado.
3. Duelo crônico
O luto crônico também é um tipo de luto não resolvido, que não restaura com o tempo e dura anos. É também denominado luto patológico ou luto complicado.
O luto patológico pode ocorrer quando a pessoa é incapaz de parar de reviver eventos de morte em detalhes e vividamente, e tudo o que acontece a lembra dessa experiência.
4. Duelo ausente
Este tipo de luto se refere a quando a pessoa nega que os fatos aconteceram. Portanto, este é o estágio de negação de que falamos anteriormente, em que o indivíduo continua a evitar a realidade, embora tenha passado muito tempo lá. Ou seja, a pessoa está presa nesse estágio porque não quer enfrentar a situação.
5. Duelo atrasado
É semelhante ao duelo normal, exceto que seu aparecimento ocorre após um certo tempo. Geralmente faz parte do luto ausente e também é chamado de luto congelado.. Geralmente aparece em pessoas que estão excessivamente no controle de suas emoções e que são aparentemente fortes. Por exemplo, uma pessoa que tem filhos e precisa ser completa.
O luto tardio geralmente ocorre quando a pessoa que sofre, no início, você tem que cuidar de muitas coisas que precisam de sua atenção imediata, Como cuidar de uma família.
6. Duelo inibido
O duelo inibido ocorre quando há dificuldade em expressar sentimentos, Para que a pessoa evite a dor da perda. Geralmente está associada a queixas somáticas. Os limites da personalidade de um indivíduo os impedem de chorar ou expressar sua dor. Ao contrário do duelo ausente, não é um mecanismo de defesa.
7. Duelo não permitido
Esse tipo de luto acontece quando o ambiente ao redor da pessoa não aceita o duelo da pessoa. Por exemplo, quando passa muito tempo, a família culpa a pessoa que ainda está de luto. Suprime os sentimentos em relação à família, mas não os superou internamente.
Muitas vezes, esse tipo de luto ocorre quando a pessoa falecida ou ausente para sempre foi associada a um estigma e foi excluída, pelo menos para o ambiente imediato da pessoa que o sofre. (por exemplo, sua família.). Expressar pesar pode se tornar um ato simbólico que subverte certas ideias políticas e sociais. Por exemplo, se a pessoa ausente era o parceiro do mesmo sexo de uma pessoa e a família não aprova tais relacionamentos.
8. Luto distorcido
O duelo distorcido é manifestado por uma forte reação desproporcional em Quanto à situação. Isso geralmente acontece quando a pessoa já experimentou um duelo anterior e está enfrentando uma nova situação de luto.
Por exemplo, ele pode ter vivido a morte de um pai, e quando um tio morre, ele também revive a morte de seu pai, o que o leva a uma situação muito mais intensa, dolorosa e paralisante.
Referências bibliográficas:
- Team Vertex (2010). Luto e cuidados funerários. Livro verticalizado editorial.
- Payas Puigarnau, Alba. As tarefas do duelo. Psicoterapia do luto a partir de um modelo integrativo-relacional. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
- Worden, William J. O Tratamento do Luto: Aconselhamento Psicológico e Terapia. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.
