Autoavaliações são técnicas que nos ajudam a nos conhecer melhor. Eles podem ser feitos quase a qualquer momento e podem abranger uma ampla variedade de tópicos.
Seja no campo da educação, através do psicodiagnóstico e alcançando o mundo das organizações, as autoavaliações permitem um melhor conhecimento de nós mesmos.
Neste artigo, falaremos sobre os tipos de autoavaliação, levando em consideração tanto seu escopo quanto o formato em que são apresentadas. Além disso, faremos uma rápida revisão de sua composição e propósito.
- Recomendado: “Os 16 tipos de personalidade (e suas características)”
O que é autoavaliação?
As autoavaliações são métodos que nos permitem compreender melhor a nós próprios, seja abordando aspectos mais relacionados com as nossas capacidades físicas e mentais, seja abordando questões como as nossas emoções ou o nosso estado de saúde.
A principal característica das autoavaliações é que nós as administramos nós mesmos. Em outros tipos de avaliações, como heteroavaliações e coavaliações, é outra pessoa ou um grupo delas que aplica um questionário ou realiza algum tipo de análise de uma determinada pessoa.
Como as autoavaliações podem ser aplicadas de várias maneiras, existem várias ferramentas que permitem que sejam feitas.
Seja útil, você tem que ser sincero ao respondê-las e fazer uma introspecção profunda para poder detectar esses pontos fortes e fracos que possamos ter ou, caso estejamos falando sobre questões de saúde, se realmente estamos atrás de algo sério.
Qual é o ponto deles?
Autoavaliações são muito comuns na vida cotidiana. Situações tão simples e mundanas como fazer um exame de auto-escola, fazer perguntas de revisão para um exame ou analisar os prós e contras de continuar com o casal seriam exemplos de autoavaliação.
Dependendo do campo em que se realiza a autoavaliação, podemos falar de diferentes finalidades:
1. Educação
No campo da educação, eles são amplamente usados para descobrir qual é o seu nível em um determinado assunto. ou até que ponto o conhecimento ministrado em sala de aula foi estabelecido.
Se feito antes de fazer um exame ou tentar responder a um exercício, eles informam quais conhecimentos precisam ser melhorados e concentram o restante do estudo neles.
Os professores podem se beneficiar deste recurso porque permite que eles saibam o que estão falhando ao explicar o conteúdo. Também os ajuda a colocar os deveres de casa nos alunos, para que tenham uma ideia geral de como está a aula e, em particular, quais alunos estão tendo mais dificuldade.
2. Trabalho
A autoavaliação no local de trabalho pode ser usada para prosperar na profissão.
Muitas empresas pedem a seus funcionários que façam esse tipo de avaliação, a fim de saber quais são os possíveis problemas no desempenho de suas tarefas e como eles podem ser resolvidos.
As autoavaliações permitem-nos saber se somos suficientemente eficazes ou permitem-nos melhorar as nossas capacidades de nos concentrarmos na obtenção de uma promoção. Avaliar nossa eficiência nos permite motivar, ter melhor autocontrole e resolver o que for necessário.
Este tipo de ferramenta é muito útil para colaboradores que passam muito tempo no mesmo local de trabalho porque, ao longo dos anos, ao ver que nos defendemos muito bem no trabalho que fazemos, corremos o risco de não querer mais, estagnar e ficar preso na zona de conforto.
Precisamos nos perguntar se somos responsáveis, cooperativos, pontuais ou se temos outras qualidades que são benéficas tanto para o nosso trabalho quanto para o crescimento do negócio.
3. Olá
Embora deva ser notado que aqueles que diagnosticam problemas de saúde, tanto físicos quanto psicológicos, são profissionais da área, assim como médicos, psiquiatras, psicólogos, neurologistas e uma miríade de profissões, fazer uma autoavaliação da nossa saúde pode nos motivar a consultar um bom profissional.
Algumas maneiras de se avaliar em termos de saúde são tão simples como sentir envolturas estranhas, imaginar se nos sentimos motivados nos últimos dias, se notamos algo estranho em nós. …
Desnecessário dizer que, se notarmos algo incomum, não devemos nos precipitar e dizer o que temos, porque, além do fato de não podermos ser especialistas no assunto, nossa opinião não é. Nenhum caso objetivo. Temos que ir ver um profissional para ver o que pode acontecer conosco.
Porém, as autoavaliações nesta área permitem que você não precise ir ao profissional à toa caso ele vá, poupando-nos assim uma visita insignificante e evitando que nos afastemos do profissional.
4. Vida diária
É absolutamente saudável questionar nossas ações cotidianas, desde que nos “critiquemos” de forma realista., Sem ser muito duro ou gentil conosco. A autoavaliação nessa área é uma das mais subjetivas, uma vez que qualquer assunto pode ser abordado e não precisa necessariamente ter referências padronizadas a esse respeito, ao contrário das outras três áreas.
Podemos nos perguntar o que nos faz felizes, se devemos continuar a sair com nosso parceiro, o que queremos ser na vida …
Tipos de autoavaliação
Existem muitas ferramentas disponíveis para a realização de autoavaliações. Alguns vêm da área da psicologia, especialmente do campo clínico, mas outros são específicos da educação e das organizações.
Abaixo está uma lista dos principais tipos de autoavaliação disponíveis, tanto métodos padronizados quanto ferramentas que foram formuladas de forma mais livre.
1. Manuais
Normalmente e especialmente no campo da educação, os manuais possuem ao final de cada disciplina uma página na qual são apresentados vários exercícios relacionados ao conteúdo desta..
Essas perguntas muitas vezes permitem que o leitor reflita sobre o que sabe, se aprendeu ou não tudo o que deveria, e detectar tópicos nos quais deve se aprofundar um pouco mais para ter controle.
As perguntas podem ser feitas de várias maneiras: tipo de teste, perguntas a serem desenvolvidas, na forma de jogos …
2. Folha de autoavaliação
Também muito típico do campo educacional, folhas de autorrelato nos permitem escrever no papel como pensamos que realizamos uma determinada atividade, Além de nos permitir refletir sobre as áreas que consideramos que precisamos melhorar.
Isso nos permite entender melhor quais são nossos pontos fortes e nos permite focar neles.
Existem também fichas de autoavaliação com foco na área de trabalho e saúde mental, fazendo perguntas nas quais o entrevistado tenha total liberdade para explicar como se sente, seus sintomas ou suas habilidades mais fortes.
3. Recursos digitais
Graças ao desenvolvimento das tecnologias de informação e comunicação (TIC) Cada vez são mais os aplicativos, tanto na educação quanto na saúde física e mental, que nos oferecem uma autoavaliação..
4. Investigações
É uma das ferramentas mais clássicas que a psicologia tem usado. Os itens da pesquisa podem ser apresentados como escalas Likert, numeradas ou com frases do estilo “Concordo”.
5. Entradas para autorreflexão
Eles consistem em folhas nas quais existem frases incompletas, Em que o leitor deve complementá-los com coisas que se relacionam com ele mesmo. Por exemplo, “Eu me considero uma pessoa …”, “Eu sou … com os outros”, “Não me importo se … “.
Graças à sua grande liberdade de resposta, eles podem extrair muitas informações sobre o que você está pensando e como está respondendo a isso.
6. Diários pessoais
É um dos formatos de autoavaliação mais representativos da vida cotidiana., embora possam ser usados em qualquer outro campo.
Por exemplo, no ambiente escolar, você pode criar diários nos quais os alunos podem refletir e lembrar o que aprenderam no dia em que o concluem. uma página do caderno.
7. Cadernos interativos
Eles estão intimamente relacionados aos diários pessoais, Principalmente no campo da educação, embora estes sejam mais orientados para o aluno a captar o que aprenderam na sala de aula e refletir sobre isso.
Quais são os benefícios da autoavaliação?
Independentemente do sinal dentro do intervalo em que foi usado, autoavaliação é um recurso que tem mais vantagens do que desvantagens e, caso tenha ocorrido algum problema, provavelmente é devido ao uso indevido desta ferramenta.
1. Eles são adequados para todas as idades
Na maioria dos casos, autoavaliações podem ser aplicadas em qualquer faixa etária.
Embora seja claro que as autoavaliações no local de trabalho são realizadas para o nível adulto, aquelas que são mais relacionadas à educação são altamente variáveis e podem ser aplicadas desde a infância.
Desde que o feedback seja oferecido no mesmo nível que as crianças pequenas, esta ferramenta será útil para educá-los sobre o que aprenderam. Em cada etapa vital, temos interesses e objetivos diferentes. Uma autoavaliação bem feita é sempre gratificante.
2. Melhor autoconhecimento
Uma vez que esta técnica promove a autorreflexão, permite-nos valorizar aspectos de nós próprios, para ver como podemos melhorar-nos como pessoas e cidadãos do mundo.
Isso nos ajudará a saber se somos pessoas que têm relacionamentos saudáveis com nossos pares, o quão organizados somos, se somos responsáveis …
3. Reforce a aprendizagem
Como já mencionado, no campo da educação, esses tipos de técnicas tornam o aluno mais ciente do que ele conseguiu aprender e um em que apresenta dificuldades.
Graças a isso, é possível selecionar de forma inteligente o conteúdo a ser estudado para um exame, priorizando o que já foi dominado e agregando ao que precisa ser aprimorado.
Ao permitir que o aluno seja um ator da sua própria aprendizagem, ao atuar ativamente na seleção dos conteúdos que deve melhorar, permite-lhe ter um maior interesse pelo estudo e uma maior motivação.
4. Promove nossa autonomia
De vez em quando, fazer uma autoavaliação é uma coisa positivaPorque nos permite monitorar nosso progresso e também nossas fraquezas. Isso nos permitirá ter um maior grau de independência.
5. Eles aumentam nossa motivação
Receba feedback sobre como estamos, especialmente no local de trabalho e na academia, nos motiva, Uma vez que nos ajuda a entender por que problemas específicos ocorreram.
Além disso, ao analisar a origem de uma determinada dificuldade, podemos abordá-la para enfrentá-la.
Referências bibliográficas:
- Leyva, I. (2010). A avaliação da aprendizagem: um guia prático para professores.
- Sanz, LJ e Álvarez, CA (2012). Avaliação em psicologia clínica. Manual de preparação do CEDE PIR. 05. CEDE: Madrid.
