Quem não aprecia uma boa viagem a uma cidade que nunca esteve? Viajar é uma grande motivação, mas também uma fonte de alegria, reflexão e autodescoberta. Viajar nos permite explorar novos climas e culturas, mergulhar neles e estimular nossa mente.
Obviamente, existem outras pessoas que preferem a monotonia e o conforto em casa. Mas a verdade é que a febre das viagens aumentou nas últimas décadas. A televisão, o cinema e a Internet abriram uma janela para outras partes do mundo, lugares únicos que prendem a nossa atenção. Também influenciou esse boom de viagens devido à queda dos preços, permitindo que mais pessoas viajassem ao redor do mundo.
Benefícios psicológicos para viajantes
Existe uma abundante literatura científica sobre os benefícios psicológicos e emocionais do hábito saudável de viajar. Claro, alguns desses benefícios podem ser bastante intuitivos, embora nunca é demais para a ciência investigar e descobrir os detalhes que as viagens causam em nossa psique.
A ciência falou
Sem ir mais longe, um estudo publicado no Journal of Positive Psychology descobriu que o sentimento de felicidade está no registro de memórias e experiências que nos dizem respeito, e que a expressão máxima é a viagem.
Outra pesquisa indica uma correlação clara entre ser um viajante e longevidade. Embora isso possa ser devido a um fator socioeconômico (e, portanto, seria uma correlação falsa), algum tipo de gene de viajante também parece ter sido detectado. Viajar para diferentes lugares do planeta não é em si um fator que explique uma maior longevidade, mas parece claro os benefícios psicológicos que as experiências adquiridas com as viagens nos trazem. estes sim eles podem melhorar nossa qualidade de vida e, em última análise, estender o número de dias que vivemos.
Todos os tipos de viagens são positivos
Quando os pesquisadores falam sobre viagens, eles são muito claros: todo tipo de viagem é positivo para a saúde psicológica de quem o faz. De destinos próximos a viagens a lugares distantes e exóticos, todas as viagens podem ser uma grande fonte de bem-estar emocional. Você nem precisa ir muito longe, gastar muito dinheiro ou fazer uma atividade específica – todas as viagens “somam”.
No entanto, é claro, existem algumas viagens que nos proporcionam experiências muito mais interessantes do que outras. No entanto, todas as experiências que temos fora de casa podem ser muito positivas para estimular nossa mente. Todo mundo tem preferências quando se trata de aventuras e isso depende de muitos fatores, como personalidade, idade e outras variáveis.
Requisitos para uma viagem para mudar nossas vidas
Muitas pessoas confessam na frente de seus amigos, garantindo-lhes que uma viagem que fizeram mudou literalmente suas vidas. É verdade que viajar às vezes destrói muitos de nossos padrões de pensamento e nos faz ver além, abrindo-nos para novos mundos e possibilidades que nem havíamos considerado antes.
Alguns dos requisitos para que uma viagem seja uma espécie de “redefinição” da nossa mente são:
- A viagem foi feita sem companhia ou próximo a um grupo de indivíduos previamente desconhecidos.
- E a jornada foi um desafio espiritual.
- A cultura do país ou região visitada era substancialmente diferente à própria cultura do viajante.
- Foram jornadas bastante longas, Mais de 2 semanas.
Se você já passou por uma crise existencial, entenderá que às vezes precisamos de uma mudança em nossa dinâmica diária. Nesse sentido, viajar pode nos ajudar a recuperar a autoconfiança e até mesmo a superar momentos difíceis.
Os 11 benefícios psicológicos da viagem
Provavelmente são muito mais do que onze, mas no artigo de hoje iremos listá-los. 11 benefícios mais importantes do bom hábito de viajar e conhecer o mundo.
1. Reduz o estresse e a ansiedade
O estresse é a pandemia do século 19 nos países ocidentais. As exigências do trabalho, a correria e o ritmo frenético da vida nos causam um mal-estar latente que, mais cedo ou mais tarde, se manifesta no estresse. Ficamos pensando nas nossas obrigações, nos compromissos matinais ou na incerteza do trabalho que nos espera, e nos esquecemos de aproveitar isso e os pequenos prazeres da vida.
No entanto, quando embarcamos em uma jornada, nos desconectamos de todas essas ansiedades diárias e nós nos concentramos em viver o presente, Relaxe na piscina, visite praias paradisíacas, mova-se com a beleza das paisagens … Focamo-nos no momento presente e não esperamos qualquer encontro ou cumprimento da rotina de trabalho.
Para saber mais: “10 dicas essenciais para reduzir o estresse”
2. Aumente sua capacidade de resolução de problemas
Ao longo de uma viagem, somos forçados a sair da nossa zona de conforto e temos que enfrentar certas situações e contextos que exigem um maior envolvimento. Você terá certas experiências em que terá que tomar decisões e resolver problemas.
Você pode se perder em ruas que não conhece, indo a lugares na hora certa e tendo que se comunicar com nativos que não falam sua língua. Em suma, ao longo da odisséia você terá que resolver vários problemas e situações complicadas que se apresentarão a você, e isso o ajudará a melhorar essa habilidade.
3. Aumente suas habilidades sociais e de comunicação
Se você sempre quis conhecer novas pessoas e fazer novos amigos, você deve ter em mente que viajar oferece a melhor oportunidade de se conectar com outras pessoas. Estar em um lugar desconhecido provavelmente o encorajará a conversar com as pessoas e, assim, desenvolver suas habilidades sociais.
Não se preocupe se durante os primeiros dias você achar um pouco difícil atingir as pessoas que encontrar ao longo do caminho. Uma vez dado esse passo, com certeza você poderá encontrar pessoas excepcionais que darão sentido à sua experiência. no você poderia fazer amigos e voltar em um tempo para visitá-los, Ou receba-os em sua casa.
Artigo recomendado: “Guia para conhecer novas pessoas: lugares, habilidades e dicas”
4. Abra sua mente e amplie seus horizontes
Viajar é a melhor solução para se livrar de estereótipos e preconceitos. Na verdade, muitas vezes ouvimos que “viajar é o melhor remédio contra o racismo”. O preconceito nos faz desconfiar das pessoas por razões irracionais, E nos afasta da possibilidade de nos conectarmos com novas pessoas.
Quando estamos em uma expedição para uma nova cultura, vamos perceber que alguns desses pensamentos eram infundados. Vamos descobrir novas pessoas e costumes que merecem nossa estima, ajudando-nos a abrir nossas mentes e a nos relacionarmos de forma mais gentil com todos os tipos de pessoas.
5. Promove a autodescoberta
Fazer uma viagem emocionante é a melhor maneira de se conhecer. Saímos temporariamente do nosso contexto diário e visitamos um ambiente totalmente diferente, que pode nos ajudar a dar um passo para trás em quem somos e o que queremos na vida.
Além disso, viajar pode nos dar uma nova abordagem vital, descobrindo coisas que não sabíamos que gostávamos.
6. Te deixa mais feliz
As experiências que vivemos durante as viagens nos fazem secretar diversos hormônios da felicidade, como as endorfinas. Quando estamos fora de casa, esquecemos as preocupações e obrigações do trabalho e da família. Durante uma viagem, fizemos atividades que amamos e que promovem nosso relacionamento com os outros pessoas.
Tudo isso favorece nosso bem-estar psicológico.
7. Fique longe do medo e das inseguranças
O medo é um sentimento que nos paralisa. E, como afirmam muitos especialistas, a melhor maneira de superar os medos é enfrentá-los. Uma vez que percebemos que os medos estão apenas em nossa cabeça, aos poucos os relativizamos e os banimos.
Antes de embarcar em uma jornada para um destino distante e desconhecido, você certamente tem medos e inseguranças como “Será que vou me sentir solitário?” ” E ainda, dependendo do destino que você escolher, você pode sentir que será roubado na rua ou não será capaz de entender as pessoas se tiver algum problema.
A realidade é que expor-se aos medos é a melhor maneira de superá-los.. Muitas pessoas já viajaram antes e apenas uma minoria experimentou algo sério. Dê a si mesmo a oportunidade de vivenciar uma nova cultura e você superará suas inseguranças.
8. Faz você repensar muitas coisas
Passar um tempo longe de casa pode ampliar a maneira como você vê as coisas e a vida em geral. Talvez suas prioridades mudem, que de agora em diante você vai dar menos importância às coisas materiais e valores mais outras coisas que antes não apreciava.
9. Incentive você a ser mais empático
Mude o contexto e mergulhe em uma nova cidade e em uma cultura até então desconhecida dá a você a oportunidade de colocar seus problemas diários em perspectiva e se colocar no lugar dos outros que eles podem ter uma vida muito mais complicada que a sua.
Isso pode encorajá-lo a ser mais empático e ser capaz de valorizar o fato de que outras pessoas podem ter sistemas de valores diferentes.
10. Você está aprendendo constantemente
Viva experiências únicas em ambientes diferentes daqueles aos quais estamos acostumados eles nos fornecem aprendizado e conhecimento que nos aprimoram como pessoas. Isso nos dá uma perspectiva diferente sobre as coisas, sobre os relacionamentos, sobre a religião, sobre como as diferentes culturas abordam a vida.
Além disso, o hábito de viajar nos dá as ferramentas para questionar nossa vida diária e nossos valores mais arraigados. Saber coisas novas melhora habilidades e habilidades que tínhamos latentes, E desenvolve nosso pensamento crítico.
11. Desenvolva sua visão e amplie seus horizontes
Viaje e descubra novos países e culturas amplia nossa visão da sociedade. Isso nos torna mais respeitosos e flexíveis à medida que aprendemos a valorizar as necessidades e maneiras de pensar das pessoas que conhecemos.
