A inteligência emocional é um dos conceitos mais importantes e necessários para o desenvolvimento pessoal. Pode ser definido como o capacidade de gerenciar de forma adaptativa nossas próprias emoções tanto ao tomar decisões quanto quando precisamos nos relacionar com os outros ou regular nossos estados afetivos.
Para ter sucesso a nível pessoal e profissional, é muito importante levar uma vida emocionalmente equilibrada e dominar uma série de habilidades emocionais. Neste artigo, oferecemos uma lista de cursos e workshops de inteligência emocional o que lhe permitirá conhecer a fundo esta prática e terá um impacto positivo no seu bem-estar e no seu crescimento pessoal.
Componentes da inteligência emocional
Gerenciar nossas emoções de forma eficaz tem um grande impacto em diferentes áreas de nossa vida, como relacionamentos interpessoais ou trabalho.
Felizmente, a inteligência emocional é algo que pode ser trabalhado e adquiridoE vários teóricos que estudaram esse construto em profundidade concordam que existem cinco elementos-chave que devemos ter para nos tornarmos emocionalmente inteligentes. Eles são os seguintes:
- autoconhecimento emocional: Refere-se a conhecer nossos próprios sentimentos e emoções e como eles influenciam nosso comportamento.
- autorregulação emocional: Refere-se ao controle de nossas próprias emoções, o que nos permite pensar e controlá-las de acordo com o contexto em que nos encontramos.
- motivação pessoal: É a capacidade de concentrar nossas próprias emoções em nossas metas e objetivos.
- Reconhecimento das emoções de outras pessoas: Refere-se à capacidade de empatia, ou seja, de reconhecer e compreender as emoções dos outros.
- habilidades sociais: Saber como se comunicar e interagir de forma eficaz com outras pessoas.
Benefícios da inteligência emocional
Esse conceito, muito difundido hoje, tem se mostrado essencial para o bem-estar das pessoas. Na verdade, muitas pesquisas forneceram dados sobre seus benefícios, o que significa que há pouco mais de duas décadas ela tem sido aplicada tanto no ambiente de trabalho quanto na educação ou na clínica.
Pessoas emocionalmente inteligentes são mais felizes, têm melhor autoconhecimento, desfrutam de maior bem-estar mental, tomam melhores decisões, são mais resistentes ao estresse, têm melhores relacionamentos interpessoais, são menos propensas a sofrer de ansiedade ou depressão e têm maior automotivação.
Cursos de inteligência emocional mais recomendados
Se você tem interesse em se tornar uma pessoa emocionalmente inteligente e quer se beneficiar dessa prática que promove o bem-estar psicológico, pode se inscrever em um dos cursos abaixo. Estes cursos são da mais alta qualidade e gozam de grande prestígio.
Vamos começar!
1. Especialista em coaching com inteligência emocional e PNL (D’Art Human & Business School)
O Human Business School Art Center oferece um dos cursos mais interessantes de inteligência emocional da cidade de Madrid: o programa de treinamento
Especialista em coaching com inteligência emocional e PNL.
Ao longo de seu desenvolvimento, que dura 450 horas divididas em 8 módulos baseados em aulas presenciais de 15 horas cada, os alunos aprendem a teoria e principalmente a prática de regular as emoções e o uso dos princípios da inteligência. tarefas de coaching.
Além disso, o curso inclui 20 sessões de coaching prático a serem conduzidas por alunos e com clientes reais. A todo o momento, terão a ajuda e aconselhamento de um mentor, que os esclarecerá e orientará, podendo ainda realizar 3 sessões de coaching para eles.
Para saber mais sobre este curso, acesse os dados de contato da D’Art através do seu perfil profissional.
2. Curso baseado em Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) (Madrid Mindfulness Center)
Atenção plena, ou atenção plena, é um conjunto de práticas inspiradas pela meditação e usadas para regular as emoções e a ansiedade, influenciando muito a inteligência emocional.
Neste sentido, uma das melhores opções para melhorar este grupo de competências psicológicas é o curso baseado em Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) conduzido por uma entidade líder em termos de cursos de Full Care em Madrid: o Centro de Mindfulness de Madrid. Este é um programa de treinamento de 8 semanas no qual a teoria e a prática da atenção plena aplicada à regulação do estresse são aprendidas. É baseado na técnica desenvolvida pelo Professor Jon Kabat-Zinn, da Universidade de Massachusetts.
- O Madrid Mindfulness Center está localizado na Calle Gran Via 59.
- Para ver os detalhes de contato, clique aqui.
3. Educar para a inteligência emocional: workshop para pais (Centro TAP)
Este curso é ideal para pessoas que desejam melhorar seu bem-estar geral e desejam saber e aprofundar a inteligência emocional de uma forma prática e experiencial, E ajude os mais pequenos em casa a regular as emoções através de exercícios simples. É uma iniciativa na qual os pais participam com os filhos, para lhes ensinar os princípios básicos da inteligência emocional e para compreender, viver e gerir as suas emoções no dia a dia.
Estas sessões estão organizadas de forma a que os grupos sejam divididos de acordo com a idade das crianças, para melhor responder às suas necessidades e às características do seu desenvolvimento psicológico.
- Poderá encontrar os contactos do TAP Center clicando neste link.
4. Workshop sobre inteligência emocional: a arte e a ciência do gerenciamento eficaz das emoções (psicólogos do El Prat)
Para as pessoas que vivem em ou nos arredores de Madrid e estão determinadas a iniciar e aprofundar a prática da inteligência emocional, os psicólogos do El Prat oferecem a oportunidade de incorporar esta prática em sua vida diária.
Este curso, elaborado e promovido por psicólogos com especialização em psicoterapia por Psicólogos El Prat, ensina os fundamentos teóricos e práticos da modulação das emoções e tudo o que tem a ver com transformar as emoções em algo que trabalhe a nosso favor, e não contra nós. Consiste em um curso intensivo de 12 horas, ministrado durante um fim de semana.
Para ver os contactos dos psicólogos do Prado, bem como mais informações sobre este centro, clique aqui.
5. Como Aplicar Mindfulness na Prática Clínica (Instituto Psychode)
Uma ótima maneira de treinar Mindfulness, uma das ferramentas mais poderosas para melhorar a regulação das emoções e ansiedade em particular, é este breve programa de treinamento de atenção plena.
Este curso foi elaborado pelo Instituto de Psicologia Psicode de Madrid, entidade que geralmente organiza programas de formação para profissionais de psicoterapia e para pacientes. Ele é projetado tanto para pessoas que decidiram embarcar apenas na atenção plena quanto para profissionais que desejam aplicar esse recurso em seu trabalho diário.
- Para ver mais informações, acesse os dados de contato do Instituto Psychode clicando aqui.
6. Curso de Felicidade Essencial (Humano)
O Centro de Psicologia Humana, as instalações encontram-se na Calle Alcalá em Madrid, Faça um curso relacionado ao gerenciamento de emoções e hábitos de felicidade.
Este curso é ministrado por Fernando Horta Moreno, psicólogo, formador e coach com 25 anos de experiência no atendimento psicológico de pacientes, profissionais e equipes de trabalho.
O conteúdo desta unidade curricular baseia-se nos princípios da Real Inteligência Aplicada e da psicologia cognitivo-comportamental, duas ferramentas muito úteis na gestão das emoções e dos comportamentos a elas relacionados e que nos permitem trabalhar as nossas competências. focar em Metas.
- Se você gostaria de ver os detalhes de contato de Humane, clique aqui.
7. Especialista da Universidade de Mindfulness: Gerenciando emoções de maneira eficaz por meio de Mindfulness (Universidade de Málaga)
Este curso é um dos melhores cursos de desenvolvimento pessoal e combina mindfulness com treinamento de inteligência emocional. Tem a duração de um ano e é ministrado na Universidade de Málaga, visto ser uma pós-graduação.
Seus cursos são práticos e experienciais, mas também teóricos, por isso é útil tanto para psicólogos ou educadores quanto para todos aqueles que desejam aprender a dominar esta prática milenar para melhorar seu bem-estar. O desenvolvimento da atenção plena e meditação são estratégias muito eficazes para se tornar uma pessoa emocionalmente consciente e inteligente.
8. Workshop sobre inteligência emocional para crianças e adolescentes (a escola de desenvolvimento emocional e social está se desenvolvendo bem)
A educação emocional também é essencial para jovens e idosos, pois quanto mais cedo eles adquirirem as habilidades emocionais necessárias para enfrentar os desafios da vida diária, melhor será sua saúde emocional na vida adulta. Criando crianças e adolescentes emocionalmente inteligentes é um seguro de vida para o seu bem-estar futuro.
O objetivo deste curso é que crianças e jovens de 0 a 18 anos aprendam recursos inovadores que lhes permitam melhorar sua autoconfiança, administrar suas emoções, comunicar-se melhor e ter empatia, resolver conflitos interpessoais e respeitar a si mesmos e outros. Tudo isso de uma forma muito prática e divertida, e com a assessoria de psicólogos educacionais com larga experiência na área. eles existem várias modalidades para acompanhar esses workshops: Intensivamente, ao longo do ano escolar ou participando de campos especiais destinados a melhorar as habilidades de inteligência emocional.
9. Curso de especialização em inteligência emocional em ambientes de trabalho (Universitat Jaume I)
Uma das áreas de aplicação mais bem-sucedidas da inteligência emocional é o trabalho, como afirmam estudos científicos trabalhadores emocionalmente inteligentes têm melhor desempenhoEles lidam melhor com situações difíceis, fornecem melhor atendimento ao cliente, estão mais satisfeitos e se comunicam melhor.
Este curso é eminentemente aplicado e visa desenvolver competências emocionais e sociais no ambiente de trabalho.
10. Workshop sobre Inteligência Emocional e Liderança (Escola de Organizações Industriais)
Hoje, líderes emocionalmente inteligentes provaram ser muito eficazes para as organizações. Lidar com suas próprias emoções e as dos outros não é fácil, especialmente para pessoas que precisam tomar decisões importantes e liderar equipes.
Este curso é dirigido a pessoas que lideram grupos de pessoas e ocupam cargos de gestão em empresas, para que sejam mais conscientes e possam melhorar a motivação e o bem-estar dos seus subordinados, tomar melhores decisões e comunicar de forma mais eficaz. Este programa é teórico e prático por natureza e visa a transformação pessoal, relacional e coletiva.
